AC・毒親育ち 他人のアドバイスばかりじゃなくて、自分の思うようにやってみてごらんよ？
この世の中、いろんなアドバイスが溢れている。それだけじゃなく、あれをやってください、これをやってください、こちらもおすすめですよ！！といろいろとやるように促される。「疲れてるなら10分でも早く寝よう！」「●月●日までにポイントカードを作ると...
毒親育ち
AC・毒親育ち AC・毒親育ち もし「機能健全な家庭」で育ってたら、自分はどうなっていたんだろう【無駄な思考】
今からやることは・・・変えられもしない過去を「もしかしたら・・・」と考えることだ。正直、無駄だ。考えたって現実が変わるわけでも無ければ、未来が良くなる保証もない。無駄な時間になる。だけど・・・ココロがどうにも吐き出したがっているので、いつま...
AC・毒親育ち 自分が今「嘆き」の段階にいることを認識したって話【アダルトチルドレン】
最近やたらと泣く。仕事中も容赦なく涙が出てくるし、悲しみや怒りも爆発的に出てくる。今までだったら「ぐっと我慢して」、自分の中に溜め込んでいた感情だ。それが、際限なく表に出てくるようになった。・・・おかしくなったのだろうか？いいや、違う。自分...
AC・毒親育ち 【アダルトチルドレン】癒やしの道を進むために本を読んだら激しい怒りが湧き出た話
本を読みました。アダルトチルドレンに関する本。わたしの、生きづらさの根源。ここを癒やさないと、きっとずっとしんどいな、と思って、気になっていた本をじっくり1日で一気に読んだんです。気持ちが入っているうちに読もうと思って。そしたら・・・怒りが...
AC・毒親育ち 【アダルトチルドレン】恐怖について考えてみる→結論：トラウマフラッシュバックだ
仕事が怖い。怖くなってしまった。 うううう仕事したくないよ・・・（泣き— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) August 29, 2022 行きたくない行きたくない行きたくない行きたくない行きたくない行きたくない— マイ...
AC・毒親育ち 生き苦しさの根源『アダルトチルドレン』と向き合うために、表現することを辞めない
ACに関する本を読んでおる。疲れやすいとかものの捉え方とか、すんごい影響してるしトラウマになってる。自覚。 マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) August 23, 2022 マイが生きにくい、生き苦しい要因は複数ある。H...
☆気まま日記☆ いろいろ本を読んでみたけど、一人でトラウマに立ち向かうには限界かもしれん
アナログお絵かき:ひとりにしないで pic.twitter.com/34IdWiOQ7V— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) August 22, 2022 薄々感じてはいたけれど、もうわたしは一人でトラウマに立ち向かう...
AC・毒親育ち ”生きた心地がしない”、”死にたい”って思ったきっかけの出来事を思い出しました
地道にセルフコンパッションを進めています。自分を慈しんで、自分を大事にするために。これがマイには非常に合っていて（笑）潜在意識の書き換えの前に、自分を思いやる方がしっくり来たんですよ。 『セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック』 ...
AC・毒親育ち 【ADHD疑惑】幼い頃の自分がどれだけ頑張ってきたかが痛いほどわかったって話【HSP】
通院している心療内科に行ってから数日・・・・・。ADHDかもしれない、その傾向があると、判明してから数日。正直ショックだった、更にいろいろ納得してしまって、また軽率に死にたくなっている。でも、でも、でも。どんなに死にたくなっても、どんなに自...
AC・毒親育ち 【貧困】毎朝菓子パンで朝食を済まし、親の代わりにバスの時刻表を見に行ってた過去を記録する【毒親育ち】
ちょっとだけ、世の中の流れに触れる機会があったので、せっかくだから記録に残しておこうと思う。ただこういう過去があったよ、と。本当にこういう生活があるんだよ、と。片親の、貧困家庭について、だ。 「貧困」＋「毒親」＝「地獄」 どーもどーも。正直...
AC・毒親育ち 【自己愛人間】自分大好き迷惑人間の考え方・生き方をマイなりに整理した
3人勘女みて改めて思ったけど、世の中の迷惑な方々って、”自分のこと”が理解できていない。自分の”恥”を認めたくないがために、恥を隠すためにやっている自分勝手な行為が、周りの人に迷惑をかけていることになってる。だから嫌われるんだと思うの— マ...
☆気まま日記☆ 「手をかけさせちゃいけない」と思って背伸びするのをやめるんだ【自己犠牲終了のお知らせ】
少し前に書いたこととすんごい似てるかもしれない。なんならほぼ同じで、言い方を変えているだけ・・だね。なんでも一人でやるな、自分。手をかけたいって思ってる人がいるんだから。 無意識に背伸びしすぎなのよアタシ～～～～！ どーもどーもん！無理のし...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】職場でも無意識に「周りよりもできなきゃ」、「いい子でいなきゃ」と思い込んじゃう
新しい職場に切り替わって、研修を受けている時に、無意識に思っていることがあった。「ちゃんと話聞かなきゃ」「スムーズに手続きしなきゃ」「迷惑かけないようにしなきゃ」まるで毒親に怒られないようにしているみたいだ・・・ 怖いくらい無意識に刷り込ま...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】人に尽くしてしまうのは、『”親”に対する接し方が正しい』と思っているから【HSPも】
「人に何かしてあげなくちゃ」「自分から何かを差し出さなくちゃ」「自分のココロを犠牲にしてでも・・」無意識に思うことがあります。対人に対して、”何かしなきゃ”って。「なんでこんなに思うかなー？」と一人で考えを巡らせていたらこれまた気が付きまし...
AC・毒親育ち 【イッキ見】毒親育ちのマイが、解毒するために日々挑んでいることをまとめてみた
どーもどももん！毒親育ちサバイバー！(自称)マイ(@iamxxxgv)です！自分が毒親育ちの子どもであること、自分の親が毒親であることに気が付き、毒親と毒親育ちについて、ピカ☆ステで深掘りするようになったマイさん。だいぶ書いていた記事も増え...
☆気まま日記☆ ちゃんとしてなくても、キミは十分素晴らしいから、たまには肩の力を抜いていこうぜ
これは・・・敏感で繊細なHSP気質で、毒親育ちで、アダルトチルドレンな自分への手紙。同じ経験・気質を持っている方にも届けばいいと思う。キミはもう、十分にやっているんだよ。 無意識に「ちゃんとしなきゃ」と思う。だけど、なんか自分を殺している気...
AC・毒親育ち 【HSP・毒親育ち】我慢のしすぎが生きづらさを生み出し、自分の首を締めているんだよ【気づき】
仕事のストレスでまた軽くうつ病みたいな症状が出てて。「生きるの辛いわ」って思い始めてて。そこでふと気が付きました。「違う、私我慢しすぎてるんだ」って。だから、生きる難易度がハードモードになって、「生きるの辛い」って思ってしまうんです。 成長...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】粗相をしても怒らずに「大丈夫？」と心配するご家庭が羨ましい
※本記事でいう「粗相」とは”不注意・そそっかしさから、あやまちをおかすこと”と言います、それを踏まえた上でどうぞ↓ふとYouTubeをみていて気がついたことがある。家族が何か飲み物を壊したり、食器を割っちゃったり、洗いたての洗濯物をまた汚し...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】マイが”男になりたい”と思ったのは、親に舐められないためだった【気づき】
女であることが嫌でした。小さなことからずっとそう。男になりたいって思って、メンズの服を着たり、男の子と遊んだり、男っぽい言動を取ったりしていました。でも今ふと気が付きました。私が”男になりたい”って思った理由。それは、親に舐められないように...
HSP 【お絵かき】鈍感な世界で今日も生きてます。【HSP】
お絵かき：鈍感な世界で今日も生きてます #HSP #マイは推しと暮らす pic.twitter.com/Ie30dXWjQv— マイ⚡️自由で気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) February 15, 2022 なんか今日も気を...
☆気まま日記☆ 【気づき】会社の人たちに”大切にされてるなぁ”と感じた件について
そういえばねー職場でお姉さま方にめっちゃ辞めるの止められたよ。「ガンいなくなるからちょっと考え直してよ！」と。私めっちゃ愛されてたわ— マイ⚡️自由で気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) February 10, 2022 多分いや...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】子供の頃の写真が一つも楽しそうじゃないのは、親の見栄を押し付けられてたから
ふと思い出した。親の見栄で某夢の国に連れて行かれたんだけど、写真撮っても私全然楽しそうじゃないの。でも、ポケモンの映画観に行ってたまたまピカチュウがグリしてて一緒に写真撮ったんだけど、それはすごい幸せそうな顔してた私。納得だ、子どもの頃の写...
HSP 【HSP】生きていく中でマイが勝手に名付けた概念達【毒親育ち】
どーもどーも。毒親育ちのHSP気質！マイ(@iamxxxgv)です！マイが生きていく中で、マイなりの特殊なキーワードが生まれてきました。毒親に似たような人を表す言葉。人からの無意識の攻撃でダメージを受けること。他人の感情が自分のことのように...
AC・毒親育ち 無意識に「自分には合わない・相応しくない」と思うタイミングを測ってみた
私は無意識に「これは自分に合わない」、「これは自分に相応しくない」、と勝手に遠慮して機会を逃してしまうことが多い。遠慮っていうか・・・無意識に思ってるからそういう固定観念が根付いてしまっている。こうして遠慮しているうちに段々ネガティブ思考に...
AC・毒親育ち 【マイの日常】心療内科へ通院、亡くなった母についてアドバイスをいただきました
わたくし：マイは心療内科へ通っています。理由としては夜寝付けないから。不安感が強くて、眠れなくなるんです。それを解消するために毎月通ってるんですけど。通院のたびに色々話するんですが、先生は見逃さず、母の死についてアドバイスをくれました。 今...