☆気まま日記☆ 【OWN.】筋トレが1年続いた喜びを書いていく【筋肉は裏切らない】
ついに連続トレーニング日数が365日を越えました。なんで毎日やってるかというと、単純に運動不足だし、毎日の生活習慣として組み込んだほうが続くと思ったから(「あー今日トレーニングの日だ、やだなぁ」ってモチベ下がるのを防ぐ感じ)。結果続いている...
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☆気まま日記☆ ☆気まま日記☆ 「ダイエットなんて失敗する」という証拠作りと証拠集めを無意識にしていないか？
どか食いばかりしてよろしくない8週間でした…難しい…メンタル調整難しい…でも筋トレは毎日したから花丸💮OWN.で8週間の筋トレプランをやり抜きました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは マイ...
☆気まま日記☆ 【OWN.】3クール目、中級週2ダイエットプランを終えての振り返り【反省】
いつの間にか終わってた…個人的には反省がすごく多いクールでした。筋トレは継続しつつメンタルケアも大切にせなあかんOWN.で8週間の筋トレプランをやり抜きました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN....
☆気まま日記☆ 【OWN.】黙々と自分と向き合う筋トレ（筋力トレーニング）が自分には向いていたのかも！
遅番前にバキッと。このトレーニングも名前と動きが紐付いてきた！OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは pic.twitter.com/LkPyS1nup6—...