☆気まま日記☆ 他人がどう思うかではなく、自分”が”どう思い、どう感じるか、だ
他人からどうこう言われるかじゃない、自分がどうしたいか、どうするか、だ。んんっ— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 7, 2026 何かをしようとする時、行動しようとする時、必ず頭に浮かぶことがある。「他の誰...
☆気まま日記☆
☆気まま日記☆ AC・毒親育ち わたしはたくさんの”愛”を受け取って良いと気がついた話
今朝、夢を見ました。子供の頃の夢。「明日出かけるから9時30分には起きろ」母がそういうから起きたのに。早起き苦手なのに、頑張って起きたのに。母親が寝坊。隣で妹も寝ている。私は一人で寝ていると言うのに。「ママ、起きてよ、もう9時30分だよ」「...
☆気まま日記☆ ぎっくり腰をやらかしました
整形行ってとりあえず痛み止めもらってきました、2週間後にMRIですって・・とにかく痛みに耐えるので必死で何もできない・・つらい— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 27, 2026 ぎっくり腰、急性腰痛になりまし...
☆気まま日記☆ 自分を否定するために”ない”や”不足”に目をやっていたことに気がついた話
自分の存在は無価値だと思ってた。いや思い込まされてた。「いらない存在」だって。「いらない存在」と思い込むことで生きながらえようとしていた。親に捨てられないために。「いらない存在なのに育てていただいてすみません」。こんな思いで親とともに過ごし...
☆気まま日記☆ ココロの奥底はまだ拗ねていて、何をしても表面的になってしまう話
難しい・・・言葉にするのがすごく難しい。でも頑張ってここで言語化してみたいと思う。どんなワークをやってみてもなぜか変わらず負のループを繰り返すのは、まだ根底の子が拗ねているからだと思うんです。＊先日根本裕幸先生の無料セミナーに参加してきまし...
☆気まま日記☆ 気の乗らない”ポイ活”をして、好きなゲームをする時間が削れるのが嫌な話
スマホのゲームをしているとガチャまわした時に広告が流れるんですよ。そこでポイ活アプリが紹介されるんですよね。そりゃもう頻繁に。で、ちょっとやってみたの。興味本位で。Amazonで買いたいと思っていた本もあったし。確かに稼げるし、隙間時間でや...
AC・毒親育ち 褒めてもらった経験が乏しすぎて、自己卑下がひどくて、度を越えて頑張ってしまう感
なんでこんなに無理するんだろう。度を越して頑張るんだろう。多分それって自分の中の無価値感を必死に埋めようとしているんだろうなってふと気がついた。＊休みの日にふらっとお菓子買いに外に出たりすると気づきが降ってくるものですね（笑）本当に人間とは...
AC・毒親育ち 「頑張らなくても大丈夫」って誰かに言ってほしかったんだなって気がついた話
もう頑張らなくていいって言ってほしかったことに気がついた— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 26, 2026 わたしにとって普通に生活することはすごく難しい。朝起きて着替えて仕事行くのだって相当な負荷がかかって...
☆気まま日記☆ キミにあえた！グリーティングに行ったらココロが満たされまくった話
満足だ…！ありがとうピカチュウ、メッソン…！#キミに会えた pic.twitter.com/9LOyImtL7Y— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 21, 2026 ポケモン30周年、6月のテーマは「あう」。各...
☆気まま日記☆ これまでの頑張りを否定するわけにはいかない
とあることで理不尽な対応をされて、落ち込んでいました。なんでこんな雑な対応されるんだろう。なんでこんな理不尽なことになるんだろう。全部わたしが悪いのか。なんならもう死んだほうが良いか。・・・・・でもちょっと抵抗したいんだ。ココロと向き合って...
☆気まま日記☆ いつまでも落ち込んでいるほうが傷つかずに済むって思ってる話
落ち込んでいます。「なんでこんな雑に扱われるんだろう」って。理不尽な言葉を浴びせられるんだろうって。まぁ心理学とか量子力学とか引き寄せの法則から言ったら、”自分が自分を雑に扱っているから”という結論にいたるだろう。うん、わかってんだよちくし...
☆気まま日記☆ 久しぶりにどか食いしたらクソほどお腹いっぱいで苦しくなった話
久しぶりにどか食いしたんだけど、くっそ食いすぎ感あってしんどみ— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 6, 2026 なんか疲れてどか食いしました。うん、色々あって。落ち込んで。己の愚かさに絶望して。仕事の疲れもあ...
☆気まま日記☆ 久しぶりに外に出て推し活してきました
AOAOSAPPORO・テイペンコラボ行ってきました☆ミ入ってすぐ働いているペンギンにお会いできて幸せ❤ペンギンとの距離がめちゃくちゃ近くて感動しました。かわいいなペンギンって・・#テイペンAOAOSAPPORO #テイペン pic.twi...
☆気まま日記☆ 久しぶりに朝起き上がれなくなって焦った話
先日の金曜日、5月29日ですね。5億年ぶりにベッドから起き上がれませんでした。いやー焦った。「うわ、ダメだ、起き上がれん」って。思わずスマホでググったよね。「朝起き上がれない」って（笑）ま、仕方ないよね。うつ病を患っている以上、こういうこと...
☆気まま日記☆ 人生の目標、更新。
寝てた時に思ったの。可能ならポケモン100周年までこの体で見届けたい。人生100年なんだろ？それをみるために生きていたいな。目標、更新。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) May 21, 2026 40歳くらいで死にたい...
☆気まま日記☆ 連休の間に般若心経と量子について学べてよかった
♥ pic.twitter.com/nVKPKOOZdg— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) May 6, 2026 GWでしたね。今年は4連休でした。マッサージに行ったり、家に1日引きこもったり、本屋さんうろうろしたり、...
☆気まま日記☆ ポケモンGOPLUS＋が勝手に振動しちゃって接続がうまくいかなくなった話
ちょっと前からTwitterでぼやいているが・・あ、X (@iamxxxgv)ね（笑）ポケモンGO PLUS＋が調子悪くなった。勝手に振動しちゃう。30秒ごとぐらいに「ﾌﾞﾌﾞｯ」って振動する。メインボタンを押しても「ﾌﾞｯ」って反応するだ...
☆気まま日記☆ 自分と信頼関係が結べていなくて、苦しい選択をしてしまっている件
自分と信頼関係が結べていない気がする。…— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) April 20, 2026 これはX（@iamxxgv）でつぶやいたこと。自分と信頼関係が結べていない気がする。腹十一分目くらいまで食べちゃう...
☆気まま日記☆ 枯れ果てていた”子供心”が一気に満たされて泣いた話
職場のお姉様から手作りのボトルホルダーをいただきました。誕プレに、と。しかもわたしが大好きなピカチュウで！！！！こんなこと親にもしてもらったことないし、親が私の希望を汲み取ることなんてしたことなかった。満たされなかった子供心が満たされている...
☆気まま日記☆ 今の状況はわたしが選択してきた結果、みんなに助けてもらったことの積み重ね
人生はいろんなことの積み重ね。あれだけ嫌いな親だけど、親の行動により今の自分がある。今北海道で生きている。嫌いではあるが、感謝だけはしてやろう。ありがとう。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) April 15, 2026...
☆気まま日記☆ 今必要なのは”緊張を緩めること”だと思っている
以前体の緊張がいろんな不調を招いていることに気が付きました。確かに緊張を緩めるためにマインドフルネスとか深呼吸とか、いろいろできることもある。アロマやってみたりとか、外的要因でリラックスもできるだろう。今回はそれに加えて、体からのアプローチ...
☆気まま日記☆ 38歳になってもポケモンといられる幸せを【誕生日】
バースデーポケモンセンターデートに付き合ってくれたのはピカピカピカチュウです💛 pic.twitter.com/1TtvjLu8mN— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) April 4, 2026 2026年4月4日、38...
AC・毒親育ち わたしはもう”わたし”に負けたくない
わたしもうわたしに負けたくない— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) March 25, 2026 37年間、積み重なったデータがわたしを苦しめる。「どーせあんたにはできないよ」「あんたはいつまでも底辺のまま」「ずっとそうや...
AC・毒親育ち 全身の緊張がうつ病やら自律神経失調症やら頭痛鼻炎まで引き起こしていた可能性
2026年年明けから感じていたことがあります。「体がずっと緊張している気がする」筋トレしているおかげで肩こりを感じることは少ない。それでも体全体で緊張しているのを感じます。休みの日もぴーーーんと糸が張り詰めている感じがする。休んでいるのに休...
☆気まま日記☆ ”自分に価値がない”と自分を蔑ろに扱うのはとんでもない自分いじめと気がついた話
自分に価値がないって思うのってとんでもない自分いじめなんじゃないかってここ２－３日考えている。そもそも「価値がある」っていう前提の元生まれているのに、親に刷り込まれた「お前なんぞいらん」の考えで自分を傷つけてる、ひどい扱いしてる。なにこれま...