マイの心理学 決めること、覚悟すること、腹をくくること、受け入れること【今までと違うやり方を】
決めること、覚悟すること、それに伴う痛みも引き受けること。もう私は逃げない。＊逃げない。受け入れる、引き受ける。決めるだけ。あれがほしい（でもお金が減る・・）。↑これの括弧の部分を消すっっっっ！！AIが気になる（でもそんな興味がない）↑興味...
マイの心理学
マイの心理学 マイの心理学 無意識に自分を”枠”から外していたことに気づいた話
何故か自分だけ、ぽっかりと、「褒められる側」にいない。受け取ることができない、枠の外にいる。親に植え付けられた価値観のせい。「お前は生きている意味がない」って。＊人を褒めることは好き。感謝することも好き。なんなら率先して言いたい。「ありがと...
マイの心理学 現状維持して「自分頑張ってるんです～」アピールしようとしてるがめつさが気持ち悪い
なんか急激に悲しくなってね・・自分の中のやましさにも絶望だし、自分がいろいろ我慢しすぎて生きにくいことも。”我慢させられた”んだけどね。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) January 1, 2026 いつまで自分に価...
☆気まま日記☆ 何でも屋をやっているうちに仕事がいろいろ決まっていくのでは・・？
頼まれごとをやっているうちに天職に出会える的な話をみたんだけど、それってまさにゲームの主人公だよねって。いろんな頼まれごとをやって信頼を得てどんどん強くなっていく的な。何でも屋をやっているうちに方向性って決まっていくのかもなって思う。人生は...
マイの心理学 今までのやり方を疑え。自分の気持ちと内側から求めているものを感じろ
ずっと読みたかった本、「ザ・マジック」を読んでいます。いろいろ痛いところ突かれて「うぐっ」とダメージを食らっています。そして自分がどんだけ驕り高ぶっていたか・・もう穴があったら入りたいくらい恥ずかしいです。さらに言えば・・どれだけ自分の気持...
☆気まま日記☆ 何度だって自分の中の設定を変更して”楽しく自分らしく”生きるんだ
自分の首を締めているのは自分が設定しているルールのせい。最近それを強く強く感じています。だからそのルールをぶっ壊しまくってる。確かにこのルールを設定するきっかけになったのは親のせいかもしれない。幼少期に過ごしていた環境のせいかも知れない。他...
☆気まま日記☆ 常に脳が攻撃態勢になっているから、少しずつお休みモードを覚えていきたい
子供の頃から現実逃避、親の機嫌を伺っていたせいか、脳の遣い方が”攻撃”に極振されている。今はもう一人暮らしで安心できるのに、クセであれやこれやいろんなことをシミュレートしてしまう。ちょっとずつでいいからこの自動思考を止めて今ココを感じられる...
マイの心理学 収支の水準や環境が見合っていないのに他人より上でいようとすると破滅する
最近気がついたこと。収支やら生活が追いついていないのに、世間の常識に合わせようとして”見栄”を張ると破滅する。何もかも。バブル経済期で”普通”だった生活も今は成り立たせるには相応の収入や環境が必要。それがないのに時代遅れの”普通”や世間に合...
マイの心理学 心から信頼し安心できる関係を経験したかったと思う37歳の冬【親子関係の大切さ】
YouTubeとか周りの人を見てて思うことがある。「どうしてそんなに他人にひっついていられるんだろ？」。いや多分単純に寒いからくっついているだけかもしれない。あるいは互いの信頼関係から自然と距離が近いのかもしれない。「家族・恋人・パートナー...
☆気まま日記☆ 今の時間を取りこぼしすぎている気がする
すでに過ぎ去った過去、来るかどうかも確定していない未来。あっちこっち見ているばっかりに今この瞬間の時間をボロボロボロボロと取りこぼしている気がする。＊今この瞬間の時間の大切さを感じています。この瞬間の自分の気持ち、感じること、そういうものを...
AC・毒親育ち わたしは十分に親孝行したので、もう好き勝手自由に生きて良しとする
お散歩してふと思ったこと。毒親のもとで生活していた19年間って一体何だったんだろう、親の言いなり・奴隷で自分の好きなことも好きなようにできず、ただ我慢の日々・・多分この期間は、早めの”親孝行”だったんだと結論がでました。親にとってのいい子で...
☆気まま日記☆ 人は日頃の行いが全てだって実感した話【この世の真理】
人は日頃の行いが全て。御局が言った言葉は新人ちゃんのことを思って言った優しさだったかもしれないけど、これまでの悪口吹き回しや接する態度が悪すぎたせいで新人ちゃんは”ただの嫌味”と捉えてしまっている。これまでの行いのせいで優しさが優しさとして...
マイの心理学 まだ過去の傷は癒えていないって感じた話【燃え上がる怒りの炎】
今朝起きたとき、変な夢をみてぐったりした状態で目が覚めました。そして改めて認識させられた。わたしは虐待されていたんだって。＊体調が悪くても放って置かれて、都合の良い時だけいい格好をさせられ、普段から散らかった部屋で生活させられ、食事だって親...
☆気まま日記☆ 結局見栄ばかり気にしていたのかって思った話【根強く残る他人軸】
仕事中、ふと気がついたことです。誰かの持ち物と見たときに「あ、これあのお店のものだ」って気がついたんですよね。で、そこから色々思い出して、かつて私も「そのお店で買物したい」って思ったんです。理由が、”なんかみんなの話題になっていて、おしゃれ...
マイの心理学 幼少期に”自分を受け止めてもらう・認めてもらう経験”があるかどうかで、自己肯定感が決まる
休日に出勤。振替で休みもらえるけど。人数が少ないからいろいろやらなきゃいけなくて、普段以上にあっちゃこっちゃ動き回ってた。その時にふと思った。わたしは徹底的に自信がない。自分の存在に自信がない。世界に嫌われているとすら思っている。こんなに低...
マイの心理学 人間にも”波”があるんだから、昨日と同じ自分はいない
ここ1ヶ月で痛感したこと。特に女性は顕著だと思う。海に満ち引きがあるように、人間にも”波”があるんだって。＊生理があるから、体のホルモンバランスが変化する。それにより機嫌が悪くなったり、お腹が重く痛くなったり、特に理由もなく落ち込んでしまっ...
☆気まま日記☆ ”今”に集中できないのは、これまでの”今”があまりにも怖かったからではないか【考察】
自分の思考が過去に行ったり未来の不安を先取りしたりするのって、”今”がしんどかったからだと思う。過干渉で無関心な母親が怖くて。自分を守るために、”今”にいなかったんだと思う。もうあいつ死んでるし、安心感を覚えて”今”に集中できるようにしたい...
マイの心理学 【自分軸】自分がいかにどう生きるかが今一番大事【多分ずっと大事】
なう pic.twitter.com/kmPrCzcoww— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 30, 2025 今日は少し元気だったので、好き勝手買い物して、最近お気に入りのコメダでシロノワールをもさもさ。...
AC・毒親育ち ありのままの”マイ”を大事にされた記憶がないから辛いんだなって気がついた話
親のアクセサリーとしては人前に出た時とかは大切にされたけど、家にいるときはその辺に放って置かれてた。素の人間のマイとして大切にされた記憶がないんだ。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 19, 2025 あー...
AC・毒親育ち 自分のうつ病のきっかけはきっと”過緊張”と”完璧主義”だなと思った話
改めてうつ病について学び直してるんだけど、どこ見てもアンチカフェインがすごい・・・まぁそうなんだろうけどさ・・— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 13, 2025 全部をフルパワーでは無理だけど自分とうまく...
マイの心理学 「自分のためにご飯を作るのが面倒」ってとんでもない自分いじめだと気がついた件
今まで自分のためにご飯を作るのが面倒って思ってました。「自分が食べるために作るのがめんどい」、「作るの時間がかかって、食べるの一瞬なのなんか虚しい」、「たかだか自分が食べるためだけなのにこんなに時間と労力かけるのめんどい」。などなどなど・・...
マイの心理学 我慢と自己犠牲から解き放たれ、自分をケアできるようになろう【古い思い込みからの脱却】
我慢も自己犠牲も、その場しのぎでなんとかなるけれど、あとから必ず自分にツケが回ってくる。集中力が無くなったり、ミスが増えたり、朝起きれなくなったり、体調不良だったり、メンタルの不調だったり・・そしてある日、ベッドから起き上がれなくなる。なー...
マイの心理学 ベースが”監視”だから、ケアも完璧にやらなきゃって思いがちな話【本末転倒】
基本なんでも自分を監視しようとするから、ケアだって脅迫的・強要的にな、全然リラックスできへん。もっともっとも～～～～～～～～～～～～～っとゆるくなりたい— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 11, 2025 気が...
AC・毒親育ち 嫌いなアイツには私が持っている”長所”を投影しているのである
とある人がくっそ嫌いです。マジで嫌いです。本当に嫌いです。話しかけたくないくらい嫌いです。ただ嫌っているだけではしんどいし、仕事で顔をあわせなきゃいけないので・・・ちょっと分析してみようと思います。（こういうふうに考えられるようになったんだ...
マイの心理学 外に何かを求めて手に入れても、内側が整っていないと、結局何も感じられない
これは本当に最近よく思うことだ。外側に何かを求めて手に入れても、中身が整っていないと喜びとかは一瞬で終わり、次から次へと外へ何かを求めてしまう。手に入れてもそれは「安心」ではなく、「不安起因の高揚感」なんだよね。不安起因だから「安心感」とは...