AC・毒親育ち わたしは十分に親孝行したので、もう好き勝手自由に生きて良しとする
お散歩してふと思ったこと。毒親のもとで生活していた19年間って一体何だったんだろう、親の言いなり・奴隷で自分の好きなことも好きなようにできず、ただ我慢の日々・・多分この期間は、早めの”親孝行”だったんだと結論がでました。親にとってのいい子で...
マイの心理学
AC・毒親育ち ☆気まま日記☆ 人は日頃の行いが全てだって実感した話【この世の真理】
人は日頃の行いが全て。御局が言った言葉は新人ちゃんのことを思って言った優しさだったかもしれないけど、これまでの悪口吹き回しや接する態度が悪すぎたせいで新人ちゃんは”ただの嫌味”と捉えてしまっている。これまでの行いのせいで優しさが優しさとして...
マイの心理学 まだ過去の傷は癒えていないって感じた話【燃え上がる怒りの炎】
今朝起きたとき、変な夢をみてぐったりした状態で目が覚めました。そして改めて認識させられた。わたしは虐待されていたんだって。＊体調が悪くても放って置かれて、都合の良い時だけいい格好をさせられ、普段から散らかった部屋で生活させられ、食事だって親...
☆気まま日記☆ 結局見栄ばかり気にしていたのかって思った話【根強く残る他人軸】
仕事中、ふと気がついたことです。誰かの持ち物と見たときに「あ、これあのお店のものだ」って気がついたんですよね。で、そこから色々思い出して、かつて私も「そのお店で買物したい」って思ったんです。理由が、”なんかみんなの話題になっていて、おしゃれ...
マイの心理学 幼少期に”自分を受け止めてもらう・認めてもらう経験”があるかどうかで、自己肯定感が決まる
休日に出勤。振替で休みもらえるけど。人数が少ないからいろいろやらなきゃいけなくて、普段以上にあっちゃこっちゃ動き回ってた。その時にふと思った。わたしは徹底的に自信がない。自分の存在に自信がない。世界に嫌われているとすら思っている。こんなに低...
マイの心理学 人間にも”波”があるんだから、昨日と同じ自分はいない
ここ1ヶ月で痛感したこと。特に女性は顕著だと思う。海に満ち引きがあるように、人間にも”波”があるんだって。＊生理があるから、体のホルモンバランスが変化する。それにより機嫌が悪くなったり、お腹が重く痛くなったり、特に理由もなく落ち込んでしまっ...
☆気まま日記☆ ”今”に集中できないのは、これまでの”今”があまりにも怖かったからではないか【考察】
自分の思考が過去に行ったり未来の不安を先取りしたりするのって、”今”がしんどかったからだと思う。過干渉で無関心な母親が怖くて。自分を守るために、”今”にいなかったんだと思う。もうあいつ死んでるし、安心感を覚えて”今”に集中できるようにしたい...
マイの心理学 【自分軸】自分がいかにどう生きるかが今一番大事【多分ずっと大事】
なう pic.twitter.com/kmPrCzcoww— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 30, 2025 今日は少し元気だったので、好き勝手買い物して、最近お気に入りのコメダでシロノワールをもさもさ。...
AC・毒親育ち ありのままの”マイ”を大事にされた記憶がないから辛いんだなって気がついた話
親のアクセサリーとしては人前に出た時とかは大切にされたけど、家にいるときはその辺に放って置かれてた。素の人間のマイとして大切にされた記憶がないんだ。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 19, 2025 あー...
AC・毒親育ち 自分のうつ病のきっかけはきっと”過緊張”と”完璧主義”だなと思った話
改めてうつ病について学び直してるんだけど、どこ見てもアンチカフェインがすごい・・・まぁそうなんだろうけどさ・・— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 13, 2025 全部をフルパワーでは無理だけど自分とうまく...
マイの心理学 「自分のためにご飯を作るのが面倒」ってとんでもない自分いじめだと気がついた件
今まで自分のためにご飯を作るのが面倒って思ってました。「自分が食べるために作るのがめんどい」、「作るの時間がかかって、食べるの一瞬なのなんか虚しい」、「たかだか自分が食べるためだけなのにこんなに時間と労力かけるのめんどい」。などなどなど・・...
マイの心理学 我慢と自己犠牲から解き放たれ、自分をケアできるようになろう【古い思い込みからの脱却】
我慢も自己犠牲も、その場しのぎでなんとかなるけれど、あとから必ず自分にツケが回ってくる。集中力が無くなったり、ミスが増えたり、朝起きれなくなったり、体調不良だったり、メンタルの不調だったり・・そしてある日、ベッドから起き上がれなくなる。なー...
マイの心理学 ベースが”監視”だから、ケアも完璧にやらなきゃって思いがちな話【本末転倒】
基本なんでも自分を監視しようとするから、ケアだって脅迫的・強要的にな、全然リラックスできへん。もっともっとも～～～～～～～～～～～～～っとゆるくなりたい— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 11, 2025 気が...
AC・毒親育ち 嫌いなアイツには私が持っている”長所”を投影しているのである
とある人がくっそ嫌いです。マジで嫌いです。本当に嫌いです。話しかけたくないくらい嫌いです。ただ嫌っているだけではしんどいし、仕事で顔をあわせなきゃいけないので・・・ちょっと分析してみようと思います。（こういうふうに考えられるようになったんだ...
マイの心理学 外に何かを求めて手に入れても、内側が整っていないと、結局何も感じられない
これは本当に最近よく思うことだ。外側に何かを求めて手に入れても、中身が整っていないと喜びとかは一瞬で終わり、次から次へと外へ何かを求めてしまう。手に入れてもそれは「安心」ではなく、「不安起因の高揚感」なんだよね。不安起因だから「安心感」とは...
マイの心理学 寝ても寝ても回復しないのって、エネルギーの経路が詰まってるからでは【不感症の代償】
祝日で連休になりました。「休もう・・」と思いました。この4日間くらい午前中はずっっっっと寝てました。寝ても寝ても寝たりない。意識が上がってきてもまたすぐに落ちる。そして体の怠さが抜けない。足の筋肉痛だって治らない。起きての第一声は「疲れた」...
マイの心理学 今の自分を”明らか”にする
善悪の判断なしに、現時点の自分を明らかにする。どういう性格で、どういう価値観を持ってて、収支はどんなんで、仕事はどんなんで、趣味はどんな感じで。人間関係はどうなんだろう？困っていることは？生活状況は？とにかくジャッジせず、世間の常識に囚われ...
AC・毒親育ち 毒親育ちとかアダルトチルドレンであるという事実を手放します【執着しない】
親に愛されなかったから。大事にされなかったから。過干渉で自分の意志を削がれ続けたから。無関心なことありいらない子だと思い込まされたから。親が間違った生き方をしていたから。親が間違った教科書だったから。親に歪んだ価値観を植え付けられたから。先...
☆気まま日記☆ これまでの自分の活動が”男性性”優位で競争しようとしていたことに気がついた件
ブログを書くことも、絵を描くことも、写真を撮ることも、SNSでつぶやくことも、とにかく「結果を残す」ということだけ重視してやっていたことに気が付きました。”楽しい”とか”満足”、”キレイ”という感情はずっとずっと置き去り。だから、思うように...
☆気まま日記☆ 自分のエネルギーが明らかに3次元のカラダに合っていない話
お絵かき：最近自分の3次元のカラダと内在しているエネルギーのサイズが合ってないことを痛感してて、生きにくいですって話。チカラ加減がわからん。モノ壊しちゃう。やたら目をつけられる。でももう抑圧したくない。このやろう pic.twitter.c...
☆気まま日記☆ 自分の価値観や思考回路、無意識の行動をリプログラミングするのがラクに生きるコツ・・かな？
自分を苦しめてるのはこれまでの環境で身についてしまった思考回路と価値観のせい。それをカスタムすればずっっっっとラクになる。多分自分を変えるってこういうこと。相手を変えられないのもなんとなく自分の中で腑に落ちた。うむ。— マイ⚡️キミに決めた...
☆気まま日記☆ 「怪我してるんで労ってください、許してください」アピールを辞めたい【勘違いご自愛】
先日ぼんやりしていた時に気がついたこと。わたしは”できない原因”を私自身のスペック・性格・能力のせいにしたくなくて、怪我や体調不良のせいにしてたんです。・足捻挫したんでできなくても許してください。・足の指治療中で本気出せないので許してくださ...
☆気まま日記☆ 自分の”がめつさ＝貧乏精神”に絶望した話【仕方ない部分もある】
自分ががめついことに気がついて絶望した・・もう嫌だわこんな生き方・・藤本さきこ『受け取り下手というのは、いい人でも控えめな人でもなく、がめつい人、です❤️』⇒ #アメブロ @ameba_officialより— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (...
☆気まま日記☆ いつでも”答え”は自分の中にあるから、自分との対話をしたほうがずっとずっといいのでは？と思った話
生きづらさから心理学を学び、その流れでスピリチュアルにも学びが広がっている今日このごろ。なにかに悩んだり躓いたりすると、ネットで検索して、カウンセラーさんの記事を読み漁ったり、同じ経験をしている方の記事を読み漁ったりSNSを追いかけてみたり...
☆気まま日記☆ ”支払い”の面でいろいろ追い詰められてるけど、比較的心穏やかに生活してるって話
割と切羽詰まってる。なんせ先月、めまいと吐き気と頭痛でぶっ倒れたから、仕事ができなかった。手元に現金がない。大変。いろいろと支払いの期日が来ている。やばい、YAVAI。いつもだったら焦って「どうしようどうしよう」とあの手この手を考えて、自分...