生きる時の基準・指標を改めて整理しておきたい【書き散らし】

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今までの生き方・価値観・基準・指標が
バグっていたことに気が付きました。
これが生きづらさの原因になっていることは
言うまでもない事実。

なのでこのタイミングで
新しい価値観を書き出しておきます。

文章にするの難しいから箇条書き。


そいじゃ、行ってみよう。

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新たに取り入れる価値観・考え方・基準達

物を持つことにこだわらない→自分が気持ちよく使用・管理できていれば良し


物を持つこと・買えることが、
大人なんだなって思っているフシがある。
何でも好きなもの買い散らかす的な。
でも使うかどうかもわからんし、
管理の仕方もわからない。
世話の仕方もわからない。
とにかく所有欲だけ満たせれば良い感じ。

でもねぇそうじゃなかった。
無限に買えるわけがないのよ。
手元のお金だって制限があるし、
そのお金の中から光熱費とか家賃・税金払わないとだし。
持っているカードにだって上限額があるわけです。

そしていざ買ってみると
使い方がわからなかったり、
しっくり来なかったりで、
すぐに破棄してしまうことがなんと多いことか。
一体どれだけのお金を無駄にしてきたんだろうって
震えます、まじで。

別に高級なものを使わなくてもいい。
ブランド物じゃなくてもいい。
自分が管理・手入れがしやすくて
使い心地がよければそれでいいの。

あと推しのグッズも
欲しいものだけちょっと買えればいいのよ。
いっぱいあっても部屋のスペース足りないし。

お気に入りの数品を長く愛でる。
推しへの応援は課金だけじゃなく、
SNSで愛を叫ぶのでも十分に応援できる。

物を持つ・買うことへの執着を手放そう。
もっと、物じゃなくて時間や思い出に使おう。

他人の評価を気にしない→自分が感じたことを思ったことを大事にする


もうね～日本人の特徴としてね～
他人の目を気にしすぎちゃうんだよね～

わたしももれなくそう。
人からどう思われているのか、
どう見られているのか、
汚く見えていないかとか、
すっごい気にする、今でもね。
（根底にとんでもない自己否定在り）

結局他人が望む自分になっても、
自分の気持ちや望みが潰されるから、
もやもやしたままなんだよね～
よくないよくない。

だから他人にどう思われるかじゃなくて、
自分がどう感じるか、どうしたいかに重きを置く。
それを基準に考える。

どうせ何やっても言っても文句言うやつはいるからね。
だったら無視して好きにやったほうが幸福度が高い。
そうしよう。

他人と自分を比較しない→比較するのは昨日の自分


評価を気にしないに含まれている気がするけど。
わたしは他人と自分を比べて落ち込みがちだ。
「あの人はああだ、なのに自分は・・」と
一人で問題を作って一人で自分の首を絞めている。

Tesさんも本やXで仰っているが、
他人と自分を比べても
育った環境や持っている気質によって
条件が異なるため、
比較するにはあまりに不公平というか、
評価の対象にならない。

だから比較するなら昨日の自分。
過去の自分と比べる。
そうすればベースとなる条件は一緒だから
比べる時の不公平感はない。
何より、勝てる気がするしね。

他人と比べない。
昨日の自分と比べていくぞ！

入手することに固執しない→自分の予算に合わせて取捨選択する、これに勝ち負けはなし


「物を持つことにこだわらない」と
一緒な感じはするけどね。
あえて別枠で書くよね。

特にこれは推しに関することだ。
グッズだったりアパレルだったりなんたり・・・
とにかく「出たものは買わないと」って思ってる。

買っていないとファンとして認められない、
他のファンよりも上にいるために買わなきゃ・・。
という謎の競争心がある。
これは「何よりも上で優秀で在り続けろ」と
親に言われ続けたことが起因だと思うんだけどね。

でもさ、それをやりすぎて生活ができないのって
本末転倒だよね。
もっというと、
「それって本当に好きなの？」って思うんだ。
物を買って優越感に浸って他人にマウント取るのが好きなんじゃねーの？
ってことになるのです。

今手元の予算に合わせて、自分のタイミングで買うこと。
そこに勝ち負けやマウントはないことを知ろう。
買うこと・持つことだけが、応援じゃないし愛じゃない。
別の方法もあることを知ろう。

そして大好きなコンテンツ内で
マウントの取り合いはしない。
平和に推しをみんなで推して愛でていこう。

自分に合う場所を何度でも探す→自分からの違和感やSOSを無視しない


自分と向き合って自分を見つめ直すのと同じ比重で
自分に合う場所を何度でも探していこう。

今で言えば職場、仕事ですね。

入社した当初は「いいなぁ」と思ったんですけど、
やっていくうちにボロが見つかって・・（笑）
嫌になっちゃったんだよね。

それでもいいと思うの。だってそれが自分が感じたことだから。
もう感じたことを否定しない。
違和感もだいたい当たるもんだ。

我慢したら体調崩して強制シャットダウンになっちゃうし。

ちょっと手間ではあるし、不安はあるけれど、
何度でも探していきましょう。
自分にあった職場を。
ちゃんと頼れるべきところは頼ってね。

我慢・抑圧をしない→言うべきことは言う、相手がどう思うかは相手次第


これまでわたしは散々自分の気持やらなんやらを
封じ込めてきました、周りに合わせるがために。

封じ込めたものは積もりに積もって
やがて大爆発します。
そうしてだいたい職場で揉めて転職します（笑）

自分の意見や気持ちを我慢していたことが原因。
「どうせ伝えても話を聞いてもらえない」と
諦めてしまっていることが原因（これは親のせい）。

我慢しないで、抑え込まないで、抑圧しないで、
爆発させるんじゃなくてとりあえず言おう。
とりあえず伝えてみよう。

それで聞いてくれない人なら縁を切ればいいし、
聞いてくれる人であれば頼ってみる、関係性を大事にしよう。

そうやって頼れる人を見極めていこう。
爆発するまで溜め込むな。
悲しいも悔しいも惨めも、吐き出していけ！

日々の生活を疎かにしない→着飾ってばかりでは何も美しくない、中身は透けて見えるもんだ


わたしは他人からどう見られているのかばかりを気にして、
見た目が良くなるようにスーツやカバン、
身の丈に合わないようなお店での食事などに
お金をかけていました。

そのせいで生活環境はボロッボロ。
テキトーに食事を済ませ、
テキトーに入浴を済ませ、
テキトーなパジャマで寝る。
当然部屋の中はぐしゃぐしゃ・・。

わたしは生活することの大切さや価値を
なーーんにも知らないままでいました。
とにかく如何に他の人より上に立つか、
そんなことばかり考えていたんです。
中身なんか空っぽ。ああ、恥ずかしい。

まずは生活を疎かにしないこと。
食事だって考えて食べるし、
寝る時間も考える。
いつも使う物もテキトーに買ったやつではなく、
ピカチュウ関連のものを使う。
そうすれば大事にして長持ちする。

そういう生活の一個一個を
もっと丁寧にやっていきます。
地に足をつけるぞ。

あとなんやかんや現金が一番強いから。
カードに頼ることを辞めます！（笑）

機嫌良くいる→ご機嫌は自分で取る。ただしネガティブ感情も感じてちゃんとお恨み帳で吐き出す


機嫌良くいよう。
明るくていい気分でいたほうが
生きている中でもその方が良い。
しかめっ面よりかは笑ってたほうが良いもんね。
自分が明るくていい気分になれる思考でいる。
ご機嫌を取るために好きなことをたっぷりする。

ただし・・。
嫌なことがあってネガティブな感情が出てきたら、
それを否定せずちゃんと感じること。
そしてお恨み帳にしっかり吐き出すこと。
溜め込まないこと、抑圧しないこと。
感じきってしっかり吐き出す。
処理をしっかりやること。
これが大事。

ネガティブな感情も生きてるって証拠だしね。
人にぶつけないようにしっかり処理をする。
これが大人だ（多分）。

どんな自分を受け入れる→これが俺、の精神


おっちょこちょいだし、
大きな音にすげービビるし、
貯金が苦手だし、
あればあるだけ食べちゃったりするし、
時々いろんなことに絶望して死にたくなるし、
どか食いも頻繁に起きたりするけれど。

これが、わたしです。
これが、マイです。

外に出るのも嫌いだし、
朝早く起きるのも嫌い、
満員電車なんてもってのほか嫌い。

これがわたしです。
代替がきかない、わたしというニンゲンです。

もっとわたしに自信を持って生きよう。
だってこれがわたしなんだから。


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また増えるだろうし、もとに戻るかもだけど、やっていこう


またね～いろいろ生きていくうちに
増えてくると思う。
いろいろ歪んだ価値観が見つかってねｗ

さらにいろんなことにぶつかって
落ち込んでしまって、
価値観がもとに戻ってしまうかも知れない。
三歩進んで二歩下がる精神かも知れない。

それでも一歩は進んでいるから、
ゆっくりコツコツやっていこう。
本来わたしはマイペースニンゲンで
ゆっくりタイプなんだろうね。

は～・・・生きるか・・。

では今日はこのへんで。
ありがとうございました！

written by マイ（@iamxxxgv）
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