本を読んで気がついたこと。
わたしは自分でコントロールできないものが怖い。
親の感情、親の機嫌、親が自分を育ててくれるかどうか・・
自分でコントロールできないことがとにかく怖い。
もちろん、”自分”も怖い。
＊
自分でコントロールできる部分に集中すればいい話ではある。
だけど簡単に考えを切り替えられるんなら、
こんなことブログに書かねぇよって話で（笑）
他人をコントロールできないのは当然だけど、
自分も怖いんですよ。
自分をコントロールできなくなるのが怖い。
在り得るから怖い。
例えば疲れが溜まってきて、
脳が正常な判断をできなくなってきた時。
めまいがして視界が揺れまくってまともに歩けなくなった時。
極度の緊張で気が遠くなって倒れかけた時。
目の前が砂嵐みたいになって視界が奪われて
動けなくなってしまった時。
人混みでパニックになって固まってしまった時。
うつ症状が悪化してベッドから起き上がれなくなった時・・。
いろいろあります。パターンに富んでいます（笑）
＊
なんなら食欲とお金もコントロールできないから怖い。
仕事でクタクタに疲れた帰り道、
必要なものを買いにスーパーへ。
そこで並んでいるお弁当やらお惣菜やらをみて
食欲大爆発。
必要以上に食べ物を買って浪費、
そしてカロリーオーバーの食べ物を食べて太る。
この現象もわたしにとっては怖い。
いくらコントロールしようにもコントロールできない。
いつだって暴走してしまう。
きっと根底には強烈な不安・自己肯定感の低さもあるだろう・・。
わたしはいつまでこの不安やらコントロールできなさで
自分を傷つけて痛めつけるんだろう。
そしてこの”怖いもの”から目を背けて
怯えて生きていくんだろう・・
＊
わたしはいつだって生きることに必死だった、真剣だった、真面目だった、ゼンリョクだった。振り返ったら「間違いだな、バカだなぁ」って思うこといっっっぱいあるけど、生きるのに真剣だったのは間違いない。それを否定するのはもっとおかしい。わたしはずっと頑張ってきた。胸を張って良い。
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 9, 2026
書いていてふと思うことがありまして。
間違いと思われる行動があったにせよ、
わたしはこれまで生きることに必死でした。
めっちゃ真剣でした。
怖いことにも耐えて必死に生きてきた。
なんなら”やっと”怖いものを”怖い”って言えるようになった。
怖いなら怖いでいいんじゃないだろうか。
現象を変えることはできないし、
できたとしても自分の受け止め方を変えることだろう。
受け止め方を変えるには自分が整っていないといけない。
今のわたしはメンタルやらココロの状況が
ボロボロのガッタガタだ。
ココをまず整えていきます。
結局節約もダイエットも何もかも、
ココロが整っていないとうまく行かないんだ。
だからまずはココロを整えよう。
怖いことは、怖いで、いい。
＊
世界が怖くても、人が怖くても、
とりあえずそれでいい。
「怖い」ということをジャッジしようとするから
自分を責めることになる。
やめやめそんなこと。つらいべや。
まずは”怖い”を怖いと認めて受け止めます。
ちょっとずつやる。
そして生きることに一生懸命な自分を大事にします。
では今日はこのへんで。
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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