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AC・毒親育ち

承認欲求と依存心から”資格”と”対人支援”をやりたいって『偽っていた』ことに気づく

気が付いた。これは依存心と劣等感。すがろうとしてた、”資格”というものに。本心では「他人をかまっている暇などない余裕もない」なのに対人支援しようとしている自分。他人に全く興味がないくせに。自分の”楽しい”を追求したいくせに。隠してたね、承...
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【HSP】自分を責めることが多いよね?”責める”んじゃなくて、”癒やし”てあげようぜ!

先日、自分で自分を責めている事に気づき、「休むことの必要性」を改めて認識したマイさん。 で、『繊細すぎる自分の取り扱い説明書』を4周目くらい読んで思ったんだ。HSP気質の繊細さんは”デフォルト”で自分を責めやすいのよ。な...
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【HSP】人と会話した後でぐったりしている自分を責めていないか?責めているな、さあSTOP!

今とても疲れています。ええ、メンタル的にも、肉体的にも。 悲しいことにだいぶ体調が悪いので外出延期・・・うう・・— マイ⚡️パルデア地方なう!⚡️ (@iamxxx...
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【HSP】外出時にイヤホン付けるだけで疲労がちょっと軽減した話

健康診断と普段の通院のため、朝から動いてました。ああ、疲れた、もうぐったり・・wで、健康診断が札幌だったので、いろいろ準備したのね、とにかく人が多いだろうから。受ける刺激を減らそうと思って・・マイはエンパス強めのHSP。目からも、耳からも...
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リフレーミングで自分の短所を”長所”に切り替え、自分をまるごと受け入れる【自己肯定感】

自分の短所、というか、短所になりうる思考回路が嫌だ。人を羨んだり、人を疑ったり、周りは敵だと思ったり。かといえば、自分に対しても否定的。価値がないとか、愛されないとか、役に立たないと生きている価値がないとか・・そういう考えが湧いてくるのは...
AC・毒親育ち

「辛いときは、辛いことはしなくていい」今は自分を癒やし、向き合い、責任を取る覚悟を決める時

今まで何も知らずに見栄ばっかり気にしてた自分の責任・・・— マイ⚡️パルデア地方へ旅に出る⚡️ (@iamxxxgv) November 15, 2022 向き合...
AC・毒親育ち

何もしないでぼーーーーっとすることが一番の回復方法であることに気がついた話

今朝・・・仕事に行きたくなさすぎて(在宅だから行くもクソもないw)、「休みてぇ・・」と布団にこもってました。そのままぼ~~~~っと目をつぶってじっとしていました。いろいろ考えが浮かんでは消えて、浮かんでは消えて、浮かんでは消えて、そのうち...
AC・毒親育ち

【気づき】体調が安定しないのも、疲れやすいのも”自分”なので、受け入れて、伝えて、労って生きていこう

生理痛がしんどくて寝込むかどうか悩んでる— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) September 11, 2022 寝込んでました、おはよう…...
AC・毒親育ち

生き苦しさの根源『アダルトチルドレン』と向き合うために、表現することを辞めない

ACに関する本を読んでおる。疲れやすいとかものの捉え方とか、すんごい影響してるしトラウマになってる。自覚。 マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) August 23,...
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【Going my way】周り追い抜こうとするんじゃなくて、自分のペースを保っていこう

もう最速を目指さない。勝手にタイムアタックしない。効率ばっかり意識しない。ゆっくりやったっていいんだ、と。自分本来の心地いいペースで生きていけばいいし、作業していっていい。 疲れる原因は何でもかんでもハイペースでやろうとするから ...
AC・毒親育ち

【ADHD疑惑】幼い頃の自分がどれだけ頑張ってきたかが痛いほどわかったって話【HSP】

通院している心療内科に行ってから数日・・・・・。ADHDかもしれない、その傾向があると、判明してから数日。正直ショックだった、更にいろいろ納得してしまって、また軽率に死にたくなっている。でも、でも、でも。どんなに死にたくなっても、どんなに...
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【HSP】不安なら不安なままでもいいかなって思ってきた件【自己肯定感】

不安が急激に強くなる、買い物行ってうるさいニンゲンに遭遇するとだいたいそう— マイ⚡️自由で気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) June 21, 2022 不安なら...
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【乗り越えた】横に人が常にいる期間を乗り越えました【HSP】

頑張ったよ・・・・褒めて・・・←— マイ⚡️自由で気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) May 26, 2022 やりました。常に人が横にいる地獄のような...
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人に見られながら・人と雑談しながら仕事するのはやっぱりツライって話【HSP】

「さっさと一人で集中したい・・」「一人でできるようになりたい・・・・」雑談苦手。ましてや人に見られながらやるのが苦手。正直今仕事から逃げ出したい。(一時的だから耐えろわたし) HSP気質がモロにフル稼働でぐったりなう☆ ...
AC・毒親育ち

【毒親育ち】人に尽くしてしまうのは、『”親”に対する接し方が正しい』と思っているから【HSPも】

「人に何かしてあげなくちゃ」「自分から何かを差し出さなくちゃ」「自分のココロを犠牲にしてでも・・」無意識に思うことがあります。対人に対して、”何かしなきゃ”って。「なんでこんなに思うかなー?」と一人で考えを巡らせていたらこれまた気が付きま...
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【HSP】自分を疲弊させる刺激は外側だけでなく”内側”からもやってくる・・・!

昨夜・・・・ベッドに入って布団にくるまって寝ようとしていたところ、気がついてしまった。いろんな刺激を受けやすくて、疲れやすい気質をもつHSP。マイもガチガチのHSP気質だ。疲れの要因の”刺激”。外側からの刺激にばっかり注目してたが、内側か...
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【他人の幸せを願う】個人的に波長が合う方々には、幸せでいてほしいって思っている件について【HSP?】

体調しんどいフォロワーよ・・・みな無理しないでね・・お姉さん心配になります※自分がよく体調崩してしんどくなるから— マイ⚡️自由で気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxg...
AC・毒親育ち

【HSP・毒親育ち】我慢のしすぎが生きづらさを生み出し、自分の首を締めているんだよ【気づき】

仕事のストレスでまた軽くうつ病みたいな症状が出てて。「生きるの辛いわ」って思い始めてて。そこでふと気が付きました。「違う、私我慢しすぎてるんだ」って。だから、生きる難易度がハードモードになって、「生きるの辛い」って思ってしまうんです。 ...
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【お絵かき】鈍感な世界で今日も生きてます。【HSP】

お絵かき:鈍感な世界で今日も生きてます #HSP #マイは推しと暮らす pic.twitter.com/Ie30dXWjQv— マイ⚡️自由で気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxg...
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木々は黙々と、シンシンと降り積もる雪の中でも、じっとしている。

もうやだ働きたくない— マイ⚡️自由で気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) January 26, 2022 仕事帰り。小樽に着いたらこれでもかっ...
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【HSP】真面目で良心的すぎて損してるから、ちょっとずるく生きてみてもいいんじゃない?

時々思う。私は損をしているなって。頼られてしまって、断りきれなくて、結局自分の首を締めてしまって。相手のことを思ってしまうからこそ、自分が損な立ち回りをしてしまう。 昔からそうだった、「優しすぎる!」って言われ続けてた ...
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【HSP】暴言・好きなコンテンツへの不満を見て、落ち込んでいるって話

今落ち込んでます、ええ、すごく。悲しいくらいに落ち込んで、全部嫌になるくらいには落ち込んでます。それは人に対する暴言だったり、好きなコンテンツへの不満だったりするの。自分に対するものじゃないんだけど、字面みるだけですごく落ち込む・・・ ...
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【HSP】生きていく中でマイが勝手に名付けた概念達【毒親育ち】

どーもどーも。毒親育ちのHSP気質!マイ(@iamxxxgv)です!マイが生きていく中で、マイなりの特殊なキーワードが生まれてきました。毒親に似たような人を表す言葉。人からの無意識の攻撃でダメージを受けること。他人の感情が自分のことのよう...
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【HSP】しんどい情報はシャットダウン。辛いならSNSから離れよう

ほんとこれ。必要ならSNSもしばらく見ないほうが良い マイ⚡️気ままな雑記ブロガー (@iamxxxgv) December 19, 2021 どーもどーも。エンパス強めのHSP気質、マイ(@iamx...
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自分がHSPかな?と思った時にやってほしい5つのこと【マイの体験談】

他の人よりも疲れやすい。物音がやけに大きく聞こえる。声をかけられるだけですごくびっくりする。落ち込んでいる人を見ると自分まで落ち込んでいるような気分になる。 アナタ もしかして・・・私は繊細さん・・?HSPなのかしら・・? ...
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