【HSP】人と会話した後でぐったりしている自分を責めていないか?責めているな、さあSTOP!

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今とても疲れています。
ええ、メンタル的にも、
肉体的にも。





本当は外に出て、
やりたいこととかあったんだけど、
風邪ひきそうだったんで
家でゆっくりのんびりすることにしました。



実は前日に、
Torieさんの
数秘バースデーカラーセラピスト
講座を受けてきました。



久しぶりに大勢の人の中、
新たな知識を得て、
自分のことを統計学・客観的に知って、
楽しんできました。



と、同時に。
今はちょっとマイナスに働きがちな
マイのHSP気質がバーストしまして・・w



人に合わせるわ、人の空気読むわ、
「反応はしたほうがいいよな」つって、
リアクション大げさにやってみたりとか・・
相手が緊張しないように、
自分の主張をなるべく出さないようにして・・



講座受講中に”無意識”でやっていたの
これだけのことを。
終わった後に気がついて、
「ようやったわ」ってなったよw



そりゃもう疲れました(笑)
普段一人で過ごしているので・・・
ほぼ声も出さない生活なので、
昨日散々大声で笑ったせいか、
今喉が痛いですw



なのでお昼寝したりとか。
ぼーーっとYou Tubeみたりしてたら、
自分を責める言葉が頭に浮かぶの。






「なんでこんなんで疲れてんの?」
「疲れるお前がおかしい」
「周りの人間は普通に動いてる」
「外出て用事済ませろよ」
「寝てる場合じゃねぇよ」








うるさい黙れ。
疲れる気質なんだからしょうがねーだろ。
疲れたら休むのがニンゲンだろう。
じゃなきゃ回復しねーだろうが。
クオリティも下がるだろうが。
「休息」することを意図的に組み込んで、
長い目で行動できるように決断してんだよ。



黙ってろ、毒親に与えられた価値観共。
アラートを止めろ歪んだ思考回路。




俺は、「休むこと」を許可してんだ
今は休むんだよ、お前らは黙ってろ!!!









ふう・・・。
自動的に出てくる
「自分責め」を打ち負かしてきました☆



今日ね、ちょっと落ち込んでいたのは、
「休んでいる自分」に対して責めてたから。
動けず寝込んでいた自分に対して
すごい責めてたんです、つかえねーなって。



でも必要なのよ。
だってそういう気質なんだもん、HSPって。
かつACでもあるから、
”対人”の出来事の後は
どうしたって疲れるんです。



疲れたら休む。
じゃないと何もできない。
古来からもそうでしょう。
狩りに行って疲れたら休まないと、
次の狩りができないでしょう。
必要なんだよニンゲンには。



だから、責めなくて良い。
むしろ必要だから。
ぼーーっとしてもいいし、
ぼんやりYou Tubeみててもいいし、
横になってピカチュウを
もふもふしてもいいの。



ここ最近、やたらと夜落ち込むことが多くて
だいたい仕事の後で疲れてて、
もう何もできない状況なんだよね。
そういう時に「何もできないわたしダメ」って
自分を責めて落ち込んでた。



でも違うのよ、休まないと。
わたしには休むことと、
癒やすことが必要なんだよね、
本当に。



だから、休もう
ぼーっとしよう。
ゴロゴロしてよし。



もう休んでいるとき、
疲れているときに、
自分を責めない。



新たな気付きだね。
もう責めない責めない。
よく頑張ったね。



というわけで。
寝るまではぼんやりしまーす(笑)
自分責めもちょっとずつ卒業せな!



では、今日はここまでです。
ありがとうございました!



written by マイ(@iamxxxgv
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