社会的ステータスとか人からの評価マウント取りのためじゃなく、いかに自分が気分良く快適に生きれるかを優先する
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) October 19, 2024
子どものから成人して社会人になるまで、
数々の出来事があった。
いろんな選択を迫られて、
その時の”ベスト”な選択をしてきた。
その時に持っていた知識・価値観・経験。
そういうものをベースに判断してきた。
選択してきたことが、
”今現在”の知識・価値観・経験で判断すると、
『間違いだった・誤りだった』ということが
結構多い。本当に多い。
この『過去の間違い・誤り』について
悶々と後悔している。
ついでにその誤りをめちゃくちゃ罰してる。
自分を自分で罰している。
罰しているせいか、
自己肯定感も低空飛行だし、
「こんな自分は生きていてはいけない」って
常に思っている部分もある。
これらの思考回路のせいで、
他人に合わせすぎて気疲れしたり、
その反動でどか食いして自己嫌悪に陥ったり。
負のループにハマっている。
さらに、全部自作自演なの。
自分で自分の首絞めているだけなんだよね。
＊
”今現在”の自分は、
”かつての”自分よりも
知識・価値観・経験が多いわけです。
今現在の自分とかつての自分では、
明らかにステータスが違うわけです。
「今現在＞かつて」なわけで。
ステータスが高い”今現在”のわたしが
”かつて”のわたしをジャッジして裁くのは
フェアじゃないです。
なにより、”かつて”のわたしは、
その時の知識をフルに活かして、
その時のベストな回答を出して
選択し行動をしてきてるんです。
妥協してたわけがない。
思い出せば困難にぶち当たった時、
頭をフル回転させて、
今の自分にできる最大限を選んできてる。
そのゼンリョクの選択を
”今現在”のわたしが罰し続けているのは
フェアじゃないし、ひどい。
やっていることがまるで”毒親”のよう。
「結局お前も毒親と同じようなことをするのか？」
この質問を自分に投げかける。
答えはもちろん「NO」だ。
だからもう罰しない。
やったことを受け入れて否定しない。
自分の中で”許す”んだ。
もう許すんだ。
「わたしはよくやった」って。
「何も悪くない」って。
＊
余談・・・・
変な価値観もなく、思い込みもなく、
バイアスもかかっていない状態で、
この世界を生きることができたら
どれだけラクなんだろうって
思ったりする。
わたしたちは生まれてから今まで
たくさんの人と関わって、
生まれた環境の影響を受けて、
人格や思考回路ができている。
その中で変な固定観念を持ってしまったり、
偏った考え方・見方を持つこともある。
これらの影響により、
目の前で起きている”出来事・事実”を
ありのまま受け止める・見ることが
できなくなっている。
「水を飲む」っていう事実一つにしても、
「仕事中に水飲むとか何を考えているんだ」、
「水分補給大事だよね、暖房でのど乾くし」、
「ダイエットしてるって言ってたもんなぁ、定期的に飲んでてエライねぇ」、
などなど・・・
いろんな捉え方をしてしまうわけで。
どこかで聞いたことだけど、
ニンゲンは目の前で起きている事実を
そのまま見ているわけではない。
起こった”事実”を自分の脳みそで処理して、
”事実”に自分バイアスのフィルターをかけて
”事実”を見ている。
言い方悪いかもしれないけど、
自分の都合のいいように、
自分の色眼鏡で”事実”を見ている。
だからニンゲンは
3次元のこの世界を正しく見て・捉えていないんだって。
これを始めて聞いたときは
結構ショックだったけど、
今では納得している。
自分バイアス・フィルター・色眼鏡で
この世界を見てしまっている。
この自分バイアスがなければ、
もっと早く自分を許せたし、
過去の傷と向き合うのが早かったかもしれないし、
いろいろ考えちゃうよね。
目の前でおきた”事実”を
ありのままで捉えることが難しいようなら、
いろんな捉え方を習得しておきたいって思う。
フラットに物事を見れるように、
いろんな捉え方を覚えておく。
その都度自分が前向きでいい気分でいられるように
捉え方・見方を変えていけるようにしたい。
どうせ自分のバイアスや色眼鏡がかかってしまうなら、
自分がいい気分でいられるように捉えていこう。
＊
もっと自分らしく生きたーい、
そのままの自分で生きたーい。
もう着飾ったり、マウント取ったり、
取引ベースのコミュニケーションしたくない～～～
疲れるのやだ～～～～～～
これがわたしのココロの底からの
要望なんだろうね～～～
は～～～～～～～・・・
もう自作自演で自虐・自分の首絞めはやめよう。
しんどいまま生きるのはやめよう。
ほんとに勝手にしんどくなってるだけだから。
もっと自己中にうまい解釈して生きよ。
とりあえず・・保険証発行されたら
皮膚科行こう・・肌荒れがやばいｗ
では今日はこのへんで。
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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