他人からの目ばかり気にしてる自分に吐き気がする
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) October 17, 2024
人からの目線ばっかり気にしてる＆こんなゴミみたいな自分マスクでもしてないと人前に出れないみたいな思考があって今わりと爆発寸前
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) October 17, 2024
他人に合わせる＝自分が猛烈に我慢することになる。
そのせいで今本当に爆発寸前。
昨日は泣きながら布団に潜り込みました（笑）
＊
きっかけは単純です。
新しい仕事が始まって、
リアルな人間関係がまた始まったから。
「嫌われないようにしなきゃ」
「不快にさせないようにしなきゃ」
「ご迷惑をかけないようにしなきゃ」
「相手の言うことを丸呑みしなきゃ・・・」（ここまでは他人軸だね）
「わたしは醜い存在なのだから、雇ってもらえるだけ感謝しなきゃ」
「わたしは汚い存在だから顔なんか見せちゃいけない」
「マスクで顔を隠して置かなければ人前に出れない」（ここの３つはとんでもない自己卑下）
まるで毒親である母親にやっていたようなことが、
またぶり返してしまったんです。
その反動で今めっちゃどか食いしてます（笑）
我慢の反動ですね。
あととんでもない自己卑下。
やばすぎる。
暖房効いてて暑いからマスク外した途端、
「醜い顔をさらすな」と頭の中で声がする。
ほんと昨日はしんどくて・・・
帰りの電車はほぼ死んだ顔してました。
＊
でもさーこれってね、
仕方ないと思うのよ。
散々そんなふうに親に言われてきて、
散々そんなふうに思い込まされてきたわけで。
で、そう思ってきたってことは
その思考回路を何度も何度も使っているから、
脳が自動的にその思考回路を使いたがるんだよね。
「他人からの目」を気にする思考回路を使いたがるんだよね。
しかたない、しかたない。
だけど、わたしは別の考えを選ぶことができる。
脳の自動的な思考回路選択に負けず、
自分が我慢しない考えを選ぶこともできる。
「わたしはそのままでOK」という
自己肯定感の塊みたいな思考回路。
他人の目を基準にしない、自分の目基準の思考回路。
・・負けない。
今日は強気で行きます。
＊
確かに新しい人間関係だから
気を使うのは当然。
だけど使い過ぎも良くないのです。
だから今日は強気で、
自分軸で出勤していきます。
では、行ってきますね。
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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