”自分に価値がない”と自分を蔑ろに扱うのはとんでもない自分いじめと気がついた話

自分に価値がないって思うのってとんでもない自分いじめなんじゃないかってここ２－３日考えている。
そもそも「価値がある」っていう前提の元生まれているのに、親に刷り込まれた「お前なんぞいらん」の考えで自分を傷つけてる、ひどい扱いしてる。なにこれまじで。
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) March 3, 2026

例えば今日人員が少ない中、なんとかやり遂げて、休憩だって15分早めに切り上げて戻って頑張ったのに、「慣れてない作業でお手間かけてすみません」って謝ってるの。ひどくないか？
頑張ったんでしょ？自分が苦手な仕事もやったんでしょ？だったらお互いハイタッチでおつ～～～！って言うところだろ https://t.co/eibVOzAwLY
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) March 3, 2026

あとさぁ、手元に「ある」のに「ない」って言い続けるのって毒親と同じことだよね。「お前に価値がない」って子供に言ってるようなもん。
お金とかさ。財布に500円あるのに、「お金ない」って言ってるの。いや、あるじゃん？あるのに、いるのに「ない」って言ってたらお金も拗ねるよね？
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) March 3, 2026

向き合い方を「知らなかった」ってのはある。子供はどうしても親を見本にしちゃうから。うちは見本がくそだっただけ。わたしは知らなかっただけ。知らない中、間違った方法でココまで来ちゃっただけ。
ココから変えていけばいいだけ。自分を攻める必要はない。…
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) March 3, 2026

んで、私も求めていい。「安らげる人間関係」を。安心できる場所を。お互いを高めあえる関係を。ようつべで推しているご夫婦のような関係を望んでもいいんだ。ご家庭を望んでいいのだ。

※家庭がほしいわけではない、どっちかって言うと”関係”がほしいのかも。
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) March 3, 2026

最近頭の中でぐるぐるしていたことを
やっとTwitterで吐き出せた。
・・・・あ、Twitterじゃねぇ、Xだｗ

自分に”価値がない”って思っている件

本や色んな方のブログを読んだりして、
人間はそもそも”価値がある”っていう状態で
生まれていることに気が付きました。

”価値がない”っていう考えは
後付けされたもの。
しかも『親』に、ね。

何度もこのブログで書いていますが、
それがきっかけですね（笑）
母は毒親だったので、
直接的な言葉だけでなく、
態度や行動でも示してきました。

「お前には価値がない」って。
「いらない」、「うちの子じゃない」、
「男の子が欲しかったのに女で生まれやがって」、
などなどなど。

その言われた価値観ががっつり刷り込まれており、
ぼーっとしていても
「私には価値がない」、「生きている意味がない」って
自動的に考えてしまっている。

そしてその考えを元に行動したり発言したりしている。
「こんな価値がない私が行動していてすいません」、
「価値がない私が発言して申し訳ありません」的な、ね。

こういう行動って、自分を自分でいじめてるもんだ。
どんだけ仕事頑張っても、
「価値がないから意味ない」って自動思考して、
自分を殴っている。なんていうかムチでぶっ叩いてる感じ。

こんなこといつまでやってんだって話。
いい加減にしなさいって話。
もうほんとにね！！！！！

自動思考するくらいだから
多分治すのは大変だと思う。
価値観を切り換えるのは大変だと思う。

だがだがだが、
もういい加減辞める。
人間は「価値がある」前提で生きるしかないのだ。
そういう風に作られているんだ。
そういう風に宇宙はできているんだ。

だったらその方向で生きていた方が
生きやすいじゃないか。

ここまで何度も気がついている。
何度も少しずつだが変わっているはずだ。
今回も頑張るぞ・・！

わたしは価値がある！
あなたにも価値がある！

手元に”ある”のに”ない”って喚いている件

手元にお財布あるよね？
開けてみろよ。
お金、入ってるじゃん？

なんで「無い」って喚いているの？？

宇宙は”今”を繁栄する。
「無い無い」って言っていれば
その「無い」が繁栄し続ける。
だからずっと「無い」ままだ。

でもよく見ろよ、あるやんお金。
あんたは確かに「大金がない」って思ってるけど、
実際お財布にはお金がある。
そのお金をちゃんとみてあげなさいよ。

あるのにみてないのって
毒親が子供をしっかりみていないのと
似ているじゃん、てかそのままじゃん。
無視してるってことだからね！

そりゃお金と仲良くなれるわけない。
自分をみようともしないで
「無い無い」って言っている人と
仲良くなりたくないでしょう。

だからお金との関係がいつまでも悪いままなんだよ！！
ばーーーーーーか！！！！！！！！

いい加減にしなさい！！
手元にあるものをしっかりみなさい！！
あるんだよ！！ちゃんと！！！

自分も求めていいって話

何かと我慢していた。
自分には「求める権利はない」って思い込んでいた。
だって「価値がない」んだから・・。

でもホントは「価値がある」んだよ。
だったら求めてもいいんだよ。

あれがほしいとか、これが欲しいとか、
綺麗になりたいとか、
美人になりたいとか、
もっとザクザク稼ぎたいとか・・・

我慢してきたものいろいろ
求めていいなって思った。

てか我慢よくないからね。

加えて一番欲しいものも求めていい。
「安心できる人間関係」を。

変に気遣いをせず、かと言って緊張しない。
お互い過干渉にならず、
同じ空間にいても「苦」にならない関係。

ほしいな～、悩みをお互い相談できるような。
いつかそんな関係を持てるでしょうか。
持ちたいね～・・。安心したいです。

総じて私は私のままで十分価値がある。

結論。
私は今のままで十分価値があります。
価値があります。
価値があります。
大事なことなので３回言いました。

価値があること前提で行きていこう。
自分を大事にし、ケアし、優先して生きていく。
欲しいものは欲しいって言っていい。
体がしんどいなら休んでいい。
疲れたなら疲れたって言っていい。

今まで「ダメだ」って思ってきたことを
どんどんやってみよう。
禁止していたことをやっていこう。
さてどんな変化が待っているかな？

では今日はこの辺で。
ありがとうございました！