ついに連続トレーニング日数が365日を越えました。
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) February 8, 2024
なんで毎日やってるかというと、単純に運動不足だし、毎日の生活習慣として組み込んだほうが続くと思ったから(「あー今日トレーニングの日だ、やだなぁ」ってモチベ下がるのを防ぐ感じ)。
結果続いている。これからもしくよろです！ #OWNアプリ pic.twitter.com/NtK012Qw2h
いや～思いの外継続できて、
作戦大成功って感じですね。
筋トレ継続日数が365日を越えました。
毎日何かしらのトレーニングをしています。
それが1年できた、と。
・・・すごくね？まじで。
この飽き性のわたしがｗ
「毎日のルーティンに入れ込めば
めんどくさいっていう気持ちなくなるんじゃね？」
そう思ってOWN.始めました。
週2プランだけど、休息日も軽めのメニューをやるようにして。
朝起きてちゃちゃっとトレーニングして、
シャワー浴びて諸々の活動を開始する。
マイの場合、基本的にめんどくさがりだし、
気分屋だし、すぐ疲れちゃう体質なので、
「気力があるうちの朝にやる」、
「週2だけのトレーニングだと
”えー今日トレーニングかぁ・・めんどいなぁ、
休息日の明日にずらしてよくね？”みたいな
怠惰が絶対出てうまくこなせないのが目に見える」、
「だったら毎日の習慣にしちまえ！」、と
自分なりに自分を分析してやってました。
見事に大当たりで1年やれました。
やったぜ☆大きな目標達成って感じ。
この1年だけでだいぶ睡眠時間を確保するようになったし、
食事記録をやるようになって
だいたいカロリーをピピッと計算できるようになったし、
肩こりや腰痛がほぼなくなりました。
まぁちょっと食べすぎてて体重は増えてるんだけどねｗ
メンタル面に関しても、
カウンセリングを受けてしっかり過去と向き合ってるし、
自分で自分を癒せてきているような気がします。
1年前より確実にメンタル強くなってるし、
頭の回転も早くなってるし、柔軟にもなってる。
回復力もだいぶ上がってると思うんだよね。
OWN.を始めたことによって、
よりいろいろ始めて、動けたな、と思うのです。
生活習慣から、考え方から、
いろいろいい方向へ変えられるきっかけになったと、
振り返ればそう思うのです。
今後も日々筋トレして
健康を維持、なんなら向上させて行きたいと思います。
体は一生物ですからね。
鍛えてケアして大事にしていこう！
OWN.のみなさま、これからもよろしくお願いします！
では今日はこの辺で。
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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