「恥ずかしい」の感情からいろんな思い込みが生まれてがんじがらめになってた話【エネルギーの抑え込みかな？】

今これに取り組んでるんだけど耳が痛い。自分と仲直りだな

自分本来のエネルギーを封じ込める「自己嫌悪」「怖れ」「恥ずかしさ」という“鎧”について～エネルギーが強い人ほど自己嫌悪もまた強くなる～ https://t.co/rioK2KloLm @nemotohiroyukiから

— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) February 5, 2024

なんで今自分が取り組んでいることが
目に飛び込んでくるんでしょうかね？
しっかり今の自分に必要な情報がさ。
本当に面白い。



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最近気がついたことです。
これによりただでさえ体調不良なのに
より体調不良になり、
逆流性食道炎が軽く再発。
医者に行く羽目になりました（笑）



わたしは「恥ずかしい」を隠すために、
とにかくいろんな縛りを自分に設けていました。

いやー改めてみると吐き気がしますね。
あれこれは逆流性食道炎の吐き気かな？
メンタルしんどいからきた吐き気かな？



こんなふうに思った大本の出来事は、
親に突き放されたこと・助けてもらえなかったことです。



明確に記憶しているわけではないので
推測にはなるのですが・・



小さい時、おそらく3-5歳の頃、
妹が生まれた頃ですね。
なにかに困って親に助けを求めたら、
「お母さんは忙しいから自分でやれ」、
「妹の面倒で忙しいの」、
「お姉ちゃんなんだから自分でなんとかしなさい」等、
こんな感じで助けてもらえなかったんだと思うんです。



この時に「助けを求めることはいけないことだ」って
強く強く思い込んだ。
「助けを求めることは恥ずかしいことだ」の方が適切かもしれない。
だって助けを求めると親にめちゃくちゃに怒鳴られるんだから。



この思い込みは周りの同年代の子、
保育園の人間関係、学校での人間関係にも、
じゃんじゃん適用されていきました。
人間関係のベースは親子関係だからね。



同級生にからかわれても否定できず、
やめてほしくても、「やめて」といえず、
ただひたすら肯定ともとれる
「ごめん」といい続けるだけ。
「恥ずかしい存在でごめんなさい」という意味も含まれている。



同級生は「こいつ何言っても平気だ」って思って
からかったり、身体的な特徴を悪く言ったり、
持ち物を取り上げられそうになったり・・・
そんなことがずっと続きました。



でもこんなこと親に相談できないわけです。
だって親に言っても助けてもらえないんですから。
もう自分で処理するしかないんです。
処理と言ってもただただ感情を抑え込むだけなんですけどね。

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親に助けを求めてしまう、
自分ですべてのことができない、
他人からからかわれてしまう、
こんな自分は恥ずかしい存在だ。



こんなふうに思ってるんです。
とにかく自分自体が、
自分の存在自体が恥ずかしい存在。



存在自体を全否定して、
恥ずかしいものだと設定することによって、
たくさんの思い込みを持つことによって、
人間社会の中で生き抜こうとしてたんです。
サバイバルよ、もう。
一人でサバイバルしてたんです。



もう十分頑張ったでしょう。
もうゆるくしていいよ、
すべての人に迎合する必要はない、
大切に接してくれる人を大切にすればいい。



あとちょっと怖いけど、
今まで出せなかった恥ずかしい経験とか、
素の「疲れた・・」と出していこうかと。
素の意見をどんどん出していこうと思います。



いきなりいっぺんにやると
抵抗が出て逆効果だろうから、
ちょっとずつちょっとずつやっていく。



で、最終的には作り上げた思い込みを手放して、
抑え込んでいたエネルギーを
解放してあげたいのだ。



解放したらどうなるだろうか？
だいぶ楽になるんじゃない？
世界が明るく彩りのある世界に見えるんじゃないかな？



急にやるんじゃなくて、
ゆっくりやってこ・・
目下転職も頑張らなきゃだから（笑）
いろいろやること詰まってるから（笑）



たくさんの思い込みに気づけただけはなまる。
もうだいぶステップ乗り越えてきてるぜ。
自信もってこ☆



では今日はこの辺で。
ありがとうございました！

written by マイ（@iamxxxgv）
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