【AC】癒やしは進んでいるけれど、まだまだ他人からの評価を気にしてしまうところがある

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本を読んでいる。
色んな人の色んな価値感を
知りたい、学びたいと思って。



なんせ私は、
親から与えられた価値感で、
ガチガチに固まっているから。




kindleを見ていて
気になる本があり読んでいたら、
気がついたことがある・・!


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以前よりは良くなっているけれども・・・!

どーもどーも。
いっぱい本を読むぞ!
マイ(@iamxxxgv)です!




今回読んでいたのは、
加藤諦三さんの 『自分を嫌うな』という本。



加藤さんは、
機能不健全な家庭や
アダルトチルドレンの甘えの欲望について、
たくさん本を書かれています。
(今後もっと読んでいく予定)。



で、読みながら気がついたんですが
私、まだ、
他人からの評価と嫌われることを
恐れているんですよ。






実際に感じた事(ただのわたしの思いこみ)

仕事で早出している人を見て・・・
※早出や残業をするのは任意です

・早出して偉いなぁ…
・自分には8時間以上働く体力がないな…
・8時間働いてかつ早出もする。そういう人はなんかアドバンテージがあるよなあ
それに比べて私は早出も残業もできないし 「彼に立たない」って思われそう・・・
・早出している人からも「あの人は早出しないよね、非協力的だね」って思われてそう。 嫌われてるかも知れない

☆ポジション・チェンジで考えてみる

早出してる人:早く出た分のお金が欲しいだけ。 周りの人は、どうでもいい
上司:いつも休まず出勤してくれるし、レスポンス 早いし助かるなあ








…というね…。
なんとも自分勝手な考えをして、
「嫌われている」って思い込んだんです。




まさに『自分を嫌うな』に書かれていた事。
未熟な親に与えられた思考回路が働いて
「他人よりも優れていないといけない」、
「周りの人間は敵」と思い込んだのです。



でも、実際はさ、
早出も残業も任意のものだし、
「やりたい人ーどうぞー!」な感じなの。
それで責められた事はないし。
勝手に私が「責められている」と感じただけ。
怖いねー…思い込み。


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自分にできる事を。


とにかく、他人と比べない
今自分にできる事を
背伸びせずにやること。




これに尽きる。



他人がどう思ってるかをいちいち気にしない。
だってこっちは契約通りに出勤して、
規定通り8時間働いているのだから。
文句言われる筋合いなーい!



そして、8時間以上働くと、
自分の時間がなくなって、疲れがとれず
体調不良を起こす可能性があるので、
(実際それで前職は死にかけた)
それ以上は働かない。そう決めてたじゃん。



大丈夫、他人はそんなに、
私のコト、そこまで思っていないから。
自分のペースを保って、
自分を大事にして働いている。
そんな自分を好きになろう。


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まとめ:他人と比べるな!勝手な思い込みから脱せよ!


自分を嫌うな』にも書かれていた。
今まで思っていたことと、
反対の事が事実かもしれない
」って。



実際そう。ACの回復・癒やしをしていると、
反対の方が流れが良くて、楽に生きれる。



だから今後も客観視するコト、
今までの思考回路の修正
反対の意見はどうか・・、
と今までの考え方に縛られず、
色んな角度から物事を見ていきます。



まだまだ…回復するトコロがあるぞ!



では本日はここまで!
ありがとうございました!



written by マイ(@iamxxxgv
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