いろいろ本を読んでみたけど、一人でトラウマに立ち向かうには限界かもしれん

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薄々感じてはいたけれど、
もうわたしは一人で
トラウマに立ち向かうのが
限界のようです。




本読んで実践したり、
同じような境遇の方の体験を聞いて
自分の生活に取り入れてみたり、
時には講座を受けに行ったり。



その都度波が来た時に
対応策を見つけて乗り越えてきたけど、
ちょっともう疲れたわ、ええ。



一人でトラウマの恐怖に立ち向かうのは
もう嫌だ。もう疲れた。
わたしの両足だけで
真っ暗な恐怖の中、
立っているのはもう無理だ。



いや実際にはね、
推しのチカラを借りたり、
近くの心療内科のお力も借りている。



だけど、だけど、
それでも足りない。
もう頑張って一人で立っているのは無理だ。



「ヒーラーになりたい」。
そう思ったけど、まずは自分をなんとかしないと。
本格的にカウンセリングなりなんなりに行かないと、
壊れて本当に自殺するかもしれない。



冗談じゃなく、本気で感じてる。
「ああきっかけがあったらまた死にたがるな」って。



この恐怖の暗闇から抜け出す方法、
抜け出せなくても一緒に共存できる方法を、
教えてください・・・




ああ、誰か、助けてくれ。
もうどうすればいいか、
ぼくにはわからないよ。



マイを蝕んでいるトラウマたち

  • アダルトチルドレン(機能不健全な家庭で育ったことによる生きづらさ)
  • ADHD(多動性・注意力散漫による生きづらさ)


※内容を詳しく書くと病みそうなので割愛・・・



ちょっとね、
医療機関に相談するにも、
専門家に相談するにも、
お金がかかるのでね・・・



お金を準備して、
自分なりに信頼できるところの
カウンセリングを受けてみようと思う。

思ってる、うん。



「安けりゃどこでもいい!」じゃなくて、
自分が信頼できるって思うところに。
自分にしっかりお金と時間をかけてあげたい。



あー・・・しんどいなぁ・・
苦しいねぇ・・・



昨日(2022/08/21)寝たら、
眠りが浅い段階で夢をみまして。
自分が「一人にしないで!!」って
大泣きしながら叫んでるんです。




インナーチャイルドなわたしも泣いてて、
大人の、今のわたしも泣いてるの。
もうぎゃんぎゃん泣いてる。



今思えば・・・小さいときから
一人でいることが多かった。
思い込みかもしれないけど、
まじで望まれて生まれたわけではないから、
親もそんなに構わなかったんじゃないかと思う。
実際アダルトチルドレンだし。



部屋の隅っこで小さくなって、
思ってたなぁ・・・
「一人にしないで」って。



母親は生まれてきたばかりの妹の面倒で手一杯で、
父親は基本家にいなかった。



だから私がやることといえば、
絵本をじっと読んだり、
絵を書いたり、ひらがなの練習をするくらいだ。



「大人しく、いい子にしてるから、
一人にしないでください」




3歳の時からこういう思いがあったかと思うと、
もう辛いよ・・・なんだよもう・・・



本当は泣きたいくらい寂しかったことに気がついた、
あとは寄り添うだけだ。
寂しかったよね、うん。



なんとか・・なんとか・・
死を選ばない方向で、
進めていきたい。




頑張りはしないけど、
努力はします。後悔したくないから。



ということで。
メンタルずたずたのマイでした☆
ありがとうございました!



written by マイ(@iamxxxgv

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