☆気まま日記☆ いつか対人恐怖症が和らいで、人と話すことが苦になることがなくなるだろうか
無くなることは無くても、ちょっとでも度合いが減って、人と話すことがちょっとでもラクになるだろうか。なんか生きづらいです。人と話すのが苦痛なのって。ちょっとした会話も、”怖い”んだもん。いや、怖いって思うのは仕方ないのよ。だって親との接し方が...
毒親育ち
☆気まま日記☆ AC・毒親育ち 【AC癒やしの道】まだインナーチャイルドは怒りに震えて完璧主義を手放そうとしない
前回自分が我慢していることを観察して書き出しました。 いっぱい我慢してて、いっぱい溜め込んで、そのせいで周りが憎くなって、自分のことも嫌いになってた。その我慢の炎は今も燃えたぎってて。仕事中にぐあ～～っと火力が上がったので、詳しく観察してみ...
AC・毒親育ち 遠くから聞こえる子どもの笑い声を聞いて自分が常に緊張していたことに気がついた【AC癒やしの道】
わたしずっと緊張してたんだなって痛感する…悲しい— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) October 31, 2022 朝目が覚めて、ぼんやりしている時・・外から元気な子どもの声が。多分男の子、これから学校なのかな。それ...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】わたしは妹に対しても毒親と同じ接し方をしていたことに気が付きました
夢をみた。多分実家にいた頃の夢。妹が何もせずただじっとしているのを見て、「なんで自分でやらないの？」と詰問しているところだ。今思い出してみたら・・・吐き気がした。この接し方は毒親と同じ接し方。相手を支配しようとし、チカラで抑えつけようとして...
AC・毒親育ち 親が「好き」という感情も「嫌い」という感情も、全部受け止めてやるぜって話
これもまた気づき。自分の中に、ココロの奥底、よくよく探してみたらいた。わたしは親のことが「好き」だった。確かに「好き」と思っていた瞬間があった。例えば・・・本当に最古の記憶だと思うんだけど、両親に手を引かれてディズニーランドに行ったこと。時...
AC・毒親育ち 「資格がなきゃ安定した生活ができない」という親の口癖がまだココロに残っている話
夜寝る時に、ふと気がついた。そして涙が出てきた。わたしは毒親の毒をまだ食らっている。親に言われ続けた言葉が頭に残ってる。そのせいで行動が制限されている。「資格がないと安定した生活ができない」、だ。 言われ続けた言葉が、まだ毒ダメージを出し続...
AC・毒親育ち インナーチャイルドはずっとあの頃のまま泣いているって話
わたしはアダルトチルドレン。機能不健全な家庭で成長し、子どもの頃に子どもらしく過ごせなかった。それが理由で生きにくさを感じたり、人間関係で悩んだりしてしまう。今まさに、わたしはアダルトチルドレンの癒やしの道を手探りで進めている。 自分の中に...
AC・毒親育ち 呼吸を通して今ここに集中することと、不の感情と”共存”してバランスを取ることが最強説
本を読み漁っている。負の感情に囚われたり、アダルトチルドレンの症状で苦しんだり、毒親の毒で苦しんだりしてるから、それを解消したくて。自己肯定感、自分の受け入れ、潜在意識の書き換え、引き寄せの法則、レイキヒーリング・・・・いろんなモノをみてき...
AC・毒親育ち 「人と話すのが怖い」のは、機能不健全な家庭で「人とどう会話するのか」を教わらなかったから
本読んでハッとした。わたし、人から質問されるのがすげーこわいの。それって、良かれと思って家事をやったら親に「何やってんのよバカ！」って怒鳴られたことがトラウマになって、詰問されているみたいに感じるからなんだって。そりゃ人と話すの億劫になるわ...
AC・毒親育ち 親から与えられたモノ・妹から奪い取ったモノ＝”執着と罪悪感”を手放したって話
執着していたものを手放しました— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) September 28, 2022 いろいろ思い出すことがある。いろいろ気づくことがある。で、ずっと抱えてた執着や罪悪感をなくすために、今自宅にある”...
AC・毒親育ち 親からの愛情が全く無かったから、ポケモンにハマった（依存した）アラサーの話
3時のおやつタイム pic.twitter.com/jpLxESYNVJ— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) September 26, 2022 ここで俺は考察を深める— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxx...
AC・毒親育ち 亡き毒親は一人のニンゲンとしていろいろ自立できないまま親になってしまったんだなって話
本を読んでいます。アダルトチルドレンの癒やしを進めたくて。どうすればいいかまじでわからんから、ピンときた本を購入しては読んでおります。読んで知識を深めている中、アダルトチルドレンと毒親育ちが切っても切り離せないようなものだと知りました。そし...
AC・毒親育ち 親に自分の人生のイベント全部乗っ取られてきたけど、この先は俺のもんだって話
世界をみたら・・・自分を受け入れてのびのびと生きている人がすごく多い。「そんなことしたら親に怒られるよ・・」ってわたしが感じることも、平気でやっている。平然とやっている。その様子をみて世間は怒鳴ったりしない。怒ったりしない、けなしたりしない...
AC・毒親育ち 他人のアドバイスばかりじゃなくて、自分の思うようにやってみてごらんよ？
この世の中、いろんなアドバイスが溢れている。それだけじゃなく、あれをやってください、これをやってください、こちらもおすすめですよ！！といろいろとやるように促される。「疲れてるなら10分でも早く寝よう！」「●月●日までにポイントカードを作ると...
AC・毒親育ち もし「機能健全な家庭」で育ってたら、自分はどうなっていたんだろう【無駄な思考】
今からやることは・・・変えられもしない過去を「もしかしたら・・・」と考えることだ。正直、無駄だ。考えたって現実が変わるわけでも無ければ、未来が良くなる保証もない。無駄な時間になる。だけど・・・ココロがどうにも吐き出したがっているので、いつま...
AC・毒親育ち 自分が今「嘆き」の段階にいることを認識したって話【アダルトチルドレン】
最近やたらと泣く。仕事中も容赦なく涙が出てくるし、悲しみや怒りも爆発的に出てくる。今までだったら「ぐっと我慢して」、自分の中に溜め込んでいた感情だ。それが、際限なく表に出てくるようになった。・・・おかしくなったのだろうか？いいや、違う。自分...
AC・毒親育ち 【アダルトチルドレン】癒やしの道を進むために本を読んだら激しい怒りが湧き出た話
本を読みました。アダルトチルドレンに関する本。わたしの、生きづらさの根源。ここを癒やさないと、きっとずっとしんどいな、と思って、気になっていた本をじっくり1日で一気に読んだんです。気持ちが入っているうちに読もうと思って。そしたら・・・怒りが...
AC・毒親育ち 【アダルトチルドレン】恐怖について考えてみる→結論：トラウマフラッシュバックだ
仕事が怖い。怖くなってしまった。 うううう仕事したくないよ・・・（泣き— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) August 29, 2022 行きたくない行きたくない行きたくない行きたくない行きたくない行きたくない— マイ...
AC・毒親育ち 生き苦しさの根源『アダルトチルドレン』と向き合うために、表現することを辞めない
ACに関する本を読んでおる。疲れやすいとかものの捉え方とか、すんごい影響してるしトラウマになってる。自覚。 マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) August 23, 2022 マイが生きにくい、生き苦しい要因は複数ある。H...
☆気まま日記☆ いろいろ本を読んでみたけど、一人でトラウマに立ち向かうには限界かもしれん
アナログお絵かき:ひとりにしないで pic.twitter.com/34IdWiOQ7V— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) August 22, 2022 薄々感じてはいたけれど、もうわたしは一人でトラウマに立ち向かう...
AC・毒親育ち ”生きた心地がしない”、”死にたい”って思ったきっかけの出来事を思い出しました
地道にセルフコンパッションを進めています。自分を慈しんで、自分を大事にするために。これがマイには非常に合っていて（笑）潜在意識の書き換えの前に、自分を思いやる方がしっくり来たんですよ。 『セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック』 ...
AC・毒親育ち 【ADHD疑惑】幼い頃の自分がどれだけ頑張ってきたかが痛いほどわかったって話【HSP】
通院している心療内科に行ってから数日・・・・・。ADHDかもしれない、その傾向があると、判明してから数日。正直ショックだった、更にいろいろ納得してしまって、また軽率に死にたくなっている。でも、でも、でも。どんなに死にたくなっても、どんなに自...
AC・毒親育ち 【貧困】毎朝菓子パンで朝食を済まし、親の代わりにバスの時刻表を見に行ってた過去を記録する【毒親育ち】
ちょっとだけ、世の中の流れに触れる機会があったので、せっかくだから記録に残しておこうと思う。ただこういう過去があったよ、と。本当にこういう生活があるんだよ、と。片親の、貧困家庭について、だ。 「貧困」＋「毒親」＝「地獄」 どーもどーも。正直...
AC・毒親育ち 【自己愛人間】自分大好き迷惑人間の考え方・生き方をマイなりに整理した
3人勘女みて改めて思ったけど、世の中の迷惑な方々って、”自分のこと”が理解できていない。自分の”恥”を認めたくないがために、恥を隠すためにやっている自分勝手な行為が、周りの人に迷惑をかけていることになってる。だから嫌われるんだと思うの— マ...
☆気まま日記☆ 「手をかけさせちゃいけない」と思って背伸びするのをやめるんだ【自己犠牲終了のお知らせ】
少し前に書いたこととすんごい似てるかもしれない。なんならほぼ同じで、言い方を変えているだけ・・だね。なんでも一人でやるな、自分。手をかけたいって思ってる人がいるんだから。 無意識に背伸びしすぎなのよアタシ～～～～！ どーもどーもん！無理のし...