無くなることは無くても、
ちょっとでも度合いが減って、
人と話すことが
ちょっとでもラクになるだろうか。
なんか生きづらいです。
人と話すのが苦痛なのって。
ちょっとした会話も、
”怖い”んだもん。
いや、怖いって思うのは仕方ないのよ。
だって親との接し方が恐怖一色だったから。
だから”今”、
『人と話すのが怖い』って
感じるのは仕方ない。
それに付随して、
仕事がしんどかったり、
人間関係がめんどくさかったり、
泣いたり落ち込んだりカラダ動かなかったり、
いろいろなってしまうのはしかたない。
この状態を解消するために
いろいろ本を読んだり、
カウンセリングを受けようと、
動いています。
地道にちょっとずつ。
こうやって行動していったら、
他人が怖くなくなるでしょうかね？
なんかの本を読んだら、
完全に恐怖を消すのはできないけど、
怖くなることが減るとは書いてあったの。
減って・・くれるだろうか？
わかんないよね、やってみないと。
人と話すことが怖い、による弊害は、
正直めちゃくちゃある。
仕事上、人と話すし、
このたびに恐怖がつきまとうのは疲れる。
毎日怯えながら出勤して、
「何言われるんだろう・・」と
怯えながら仕事してる。
そして人との会話の前提が
「怒られる」「人格を否定される」だから、
どうしても身構える。
攻撃されてダメージを喰らわないように
身構えて、防御姿勢になる。
こういうのが減る・・かなぁ。
減ってほしいな・・・。
ちょっとでも対人恐怖症の
恐怖が減って、
話すことへの抵抗が減ったら、
できることやりたいこと増えそうなんだよな・・
またいろいろ調べて、
しかるべき場所に頼って
癒やしていきたいところ。
それまでは自分優先に淡々と。
今わたしは、
大きな癒やしの時期に
入ってるんでしょうね。
うん、大事にすることを覚えないと。
なんか対人恐怖症について
おすすめの本とかあったら
教えてください！！
では、ここまでです！
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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