これは・・・
敏感で繊細なHSP気質で、
毒親育ちで、
アダルトチルドレンな自分への手紙。
同じ経験・気質を持っている方にも
届けばいいと思う。
キミはもう、十分にやっているんだよ。
無意識に「ちゃんとしなきゃ」と思う。だけど、なんか自分を殺している気がしてならない・・
どーもども！
天気痛の影響で常にだるい・・・
マイ(@iamxxxgv)です！
本日(2022/04/08)はお仕事お休みのマイさん。
連日の気圧の変動で体調が最悪(笑)
常にカラダがだるくて困っております・・
迷走神経反射も出て、クラクラするしね・・
体調不良が出て、いつもの動きができない、
誰かに仕事を任せることになってしまう。
そうなるといつも思ってしまう。
・・ああ・・、
また”ちゃんと”できなかった・・・
まだまだ他人の目を気にしてしまっている
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もう・・・
子どもの頃に植え付けられた
価値観や考え方って
根深いね～～～！
1年位前にも”ちゃんとする”ことについて書いておりますが、
今現在も無意識に「ちゃんとしなきゃ」って思いこんでしまいます。
気をつけてはいるものの、
マイはまだまだ他人からの目を
気にしまくっているんですね。
「ちゃんと仕事しなきゃ」
「ちゃんとフォローしなきゃ」
「ちゃんと家掃除しなきゃ」
「ちゃんと休みの日もなんかしなきゃ」
でもねー、この「ちゃんと」系で
何かやるときって、
かなりの確率で自分の本当の気持ちを
抑え込んでいるんですよね・・
◇
◇
◆
●「ちゃんと仕事しなきゃ」
→本当の気持ち：体調しんどいし、いつもより緩めに仕事したい・・
●「ちゃんとフォローしなきゃ」
→本当の気持ち：生理的に苦手な人にあたったら、誰かと交代してほしい
●「ちゃんと家掃除しなきゃ」
→本当の気持ち：めんどくさい・・・今日くらい掃除サボりたい
●「ちゃんと休みの日もなんかしなきゃ」
→本当の気持ち：気圧でしんどいから大人しく寝ていたい・・
◆
◇
◇
マイの中では、
本当の気持ちを打ち消して、
他人から「常にちゃんとしている子」と
見てもらうために、
「ちゃんとしなきゃ」という言葉が出てきます。
もっというと・・・
見てもらう相手は親だったんですけどね。
もう私は十分にやっている！
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何度でも、何度でも言おう。
私はもう十分にちゃんとしている！！！！！！
だって結局高校とかずっと学力特待だったし、
大学も無事卒業したし、
今就職して一人暮らししているもの！
十分ちゃんとやったじゃない。
親の期待に沿って。
反抗せずに全部満たして、
一回もペースを緩めず全力で。
やりきったじゃない！
もう十分だよ、ちゃーーんとやってる。
それは今のキミでも気づいているだろう？
職場の人から信頼され、信用され、
現場が助かっているってよく言われている。
それだけちゃんとやっているんだよ。
だから、少しくらい体調が悪くて、
サボったって誰も咎めたりしない。
休みの日に1日寝ていたって、
誰も怒ったりしない。
本当の気持ちを押し殺して
「ちゃんとしなきゃ」って思わなくて良い。
もう自分の気持ちを優先していいんだよ。
なんせもう親はいないし。
周りの人も、私が完璧じゃないことも
知ってくれた上で良くしてくれてる。
だからね、「ちゃんとしなくても大丈夫」なんだよ！
まとめ：自分の”思い”を大事にして、さぁ進め！
普段からピカ☆ステでよく言っていますが、
何度でも自分に言い聞かせます。
「もう大丈夫だ」、と。
「自分の気持ちを表に出しても良いんだ」、と。
そうしないと、
子どもの頃からの価値観や考え方、
無意識下に刷り込まれているものを
書き換えることができないんです！
無意識に「ちゃんとしなきゃ」と思うくらいだから、
もうすんごい根深いわけ！
だから何度でも自分にキミに、
語りかける、伝える。
「もう大丈夫」、と。
安心したほうがね、
人生断然生きやすいから・・・
大丈夫、大丈夫だよ。
休みの日くらい、
好きに飲み物飲んで、
好きに食べなさいよ、
仕事の日は頑張ってファスティングしてるんだから。
ね。
寝ててもいいよ、なんかやること忘れたって良い。
だって天気痛フィーバーでしんどいもの。
ゆっくりしよう！
では、今日はここまで。
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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