新しい職場に切り替わって、
研修を受けている時に、
無意識に思っていることがあった。
「ちゃんと話聞かなきゃ」
「スムーズに手続きしなきゃ」
「迷惑かけないようにしなきゃ」
まるで毒親に怒られないようにしているみたいだ・・・
怖いくらい無意識に刷り込まれた「ちゃんとしてなきゃ」感
どーもどーも！
無意識に『いい子』を演じちゃう・・
マイ(@iamxxxgv)です！
もうどこに行っても
そうなるんだろうね・・・
いかんせん潜在意識にまで
刷り込まれてしまっているから・・・
現在、新しい職場で導入研修中のマイさん。
ほぼ一方的に話を聞いているだけなのですが、
疲れるもんはつかれるし、
気を遣うもんは気を遣うんだよ。
別にね、研修の雰囲気を意識したりとか、
相槌したりとかすることは大事だと思う。
いかんせん在宅勤務だし。
理解しているかどうか確認するのは
必要だと思うし。
それに加えてマイは・・
「いい子でいなくちゃ」、
「一番できる子でいなきゃ」、
「手間取らせないようにしなきゃ」、など
毒親に接しているような対応を
しようとしちゃうんです。
無意識に、「対毒親」への対処法を実行してしまう
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何度かピカ☆ステでも書いてきていますが・・
対人、人間関係においては
どうしたって「対毒親」の対応を
自動的にしてしまいます。
それはもうほぼ本能に刻まれているから、
幼い自分が自分で作り上げた
”生き抜くための対処法”だったからね。
本当に怖いくらい染み付いています。
こうやって研修中だって
「いい子でいなきゃ」って思っちゃうし、
反応も全部していかないと、とかって
めっちゃ緊張してしまうし・・
もうそんなことしなくていいのにね・・・
なんというか、この対毒親に対する接し方って、
基本的にハードルが高いんですよ。
全部完璧にこなさなきゃいけないし、
ミスは許されないし・・・
だから異常に疲れます。
本当に疲れます・・・
お陰様で仕事の後は毎日ぐったりで、
爆睡でしたｗ
もう大丈夫、さぁハードルを低くしよう
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無意識に「ちゃんとしなきゃ」と
対毒親対処法をやっちゃう。
これに気づいているだけでも、
だいぶ客観視できるようになったと
実感しております。
気づいたときがチャンス。
そこでハードルを下げるのだ！
「ちゃんと」しなくていい、
「いい子」でいなくていい。
別にできないことがあってもいいし、
接続の不具合があってもいい。
常に話を聞くために
めまいまでして画面を凝視してなくても良い。
「くだらねぇ前言ってただろうが」っていうような
アホらしい質問が出てきたら、
聞かずにスルーしていい。
時々カラダを動かして、筋肉を解してもいい。
今まで「我慢」していたことを
やるようにしよう。
ハードルをさげていくんだ。
意識してハードルを下げる。
もっともっとラクに自由に、
生きていい。
それで注意されたらその時だしね。
一定のルール守って、
仕事できりゃいいだろって感じ！
まとめ：相手が求めるレベルのことはできるので、ゆる～くやってこ☆
客観的に気づけるようになっている。
本当にそれだけでも素晴らしい。
だから気づいたときにハードルを下げていく。
緩めていく。
わたしに必要なのは”緩み”。
もっともっとだらけていいし、
もっともっとぐにゃぐにゃになっていい。
なんやかんやマイの”普通”レベルだったら、
対仕事に関しては「できるレベル」なのでね（笑）
なので、必要以上に自分からレベル上げるのは
やめておこうぜ、めんどいし。
足りなかったときだけ本気だそう、
省エネで生きるために。
毒親育ちサバイバーの方々、
大丈夫、毒は解除できる。
今のマイがこんな感じだ。
毒親育ちサバイバーは
きっと頭がいいハズ。
毒親に対する接し方を編み出すくらいなんだから。
きっと頭が回るから、客観視もすぐできるようになる。
日々こまめにエスナなり、
どくけしなり、モモンのみを
摂っていこうね・・！
ということで、今日はここまで！
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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