#考え方

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★お絵かき★

【お絵かき】お金に対するフィルター(思い込み)を、自分なりに絵にしてみた

人は生まれたてだと 生き物、無機物、風景、 その物のありのままの色・姿を 見ることができる。 だから、 お金も 愛と感謝のエネルギー...
エッセイ

自分の前提を変えて気持ちをらく~に生きる!:冬の暖房費編

心理学などの本を読んでいると 「自分の前提を変えて生きる」 ということが 書かれています。 管理人が大変お世話になっている 心屋仁之助さんも、 ドS...
HSP

過去は過去と割り切っていこう!過去の出来事でクヨクヨしないコツとは

敏感で繊細な神経を持っている HSP。 5人に1人はこのHSP気質だと 言われています。 敏感で繊細な神経を持つHSP。HSPの特徴とセルフチェックの方法とは ...
役立つ情報

鏡に映る自分を見るのがイヤ・・その根底にあるのは自己否定かも?

街角のショーウィンドウ、 エスカレーターに設置されている合わせ鏡、 デパートのトイレにある鏡、 ふとしたところで鏡を見た時に 鏡に映った自分を見ると ひどく落ち込むことが...
HSP

自分が休むことに罪悪感を感じてしまう、その裏にある心理とは

例えば仕事中の休憩の時、 お昼休みの時、 何にもない休みの日、 有給を取ってゆっくりしている時。 自分が休んでいることに 罪悪感を感じてしまうことが ...
HSP

お金を使うことへの罪悪感、それは過去に刷り込まれた思い込みのせい

何か買い物をする時に、 お金を使うことに 罪悪感を感じてしまう。 インターネットで 欲しかった商品を 注文した時に、 「お金を使ってしまった」と ...
HSP

自分の価値観は親との関係でできている。その苦しみから解放されたい

前職で鬱を発症してから 「どうしてこんなに 生きづらいのか」と 考えるようになった 管理人。 この生きづらさを 緩和してく、 インター...
HSP

日常生活でのやりがちな無意識による自己否定の3つの場面

自分がHSPであると気づいた時から 自分の思考について 考えるようになりました。 こういう場面で 自分はどう考えるのか、 どう思うのか、 普段の何気...
役立つ情報

時間を無駄にせず、自分の時間を生きる!自分主体で生きるコツとは

ある日、ふらっと 本屋さんを歩いていたら 久しぶりに 「これは読んでみたい!」と 強く思った本に出合いました。 「...
HSP

自分がHSPだと気づいてから、その後の生活と心境の変化

敏感で繊細な神経を持っている HSP、Highly sensitive person。 周りの刺激に繊細で、敏感で。 心の境界線がもろくて、 自己否定が強くて、...
役立つ情報

怒りを前に進むパワーに変えて、先に進むためのコツ

仕事で上司に注意されたり、 自分のミスではないのに 先輩に怒られたり。 そうすると 「なんで私が怒られなければ・・!」と 怒りを覚えますよね。 ...
エッセイ

自己開示して周りを味方に。自分のことを伝えて楽に過ごすコツ

なんだか今日は調子が乗らない、 連日の仕事続きで疲れがピーク、 今日は苦手な人とシフトが一緒・・・ いつもよりも 気が張ってて ...
エッセイ

仕事での失敗を引きずらない!気持ちをサッと切り替える3つの方法

仕事で何かミスをしてしまった時、 めちゃくちゃ落ち込みますよね・・ 「あちゃーやってしまった・・・」 「うわーーーやらかした」 落ち込み...
エッセイ

自分を苦しめているのは他人軸の見栄・世間体??

とあるとき ふと苦しくなる時があります。 自分なんて・・・と 思う時があります。 それは 他の人と比べて 劣っていると感じる時、 人と比べて劣...
エッセイ

自分をほめてほめてほめまくる。自己肯定感を上げて楽に生きる

管理人は自己肯定感が低く、 いつも物事を否定的に見たり、 100点満点でできなかった自分を責めたり、 とにかく自分を責めまくっていました。 なぜこんなに自分を責...
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