人と話すのが苦痛なわたくし、マイ。
カウンセリングを受けてきました。
そこで自分の話を聞いて受け止めていただき、
久しぶりに”暖かい安心感”を感じることができました。
お話していく中で
自分が思い込みに支配されていることに
気づきました。
●職場で嫌われている、面倒な人だと思われている
→強烈な自己否定が作り出した思い込み
●お金の使い方が下手、管理が下手なやつはダメな人間
→「失敗したら人生終わり」という価値観が作った思い込み
●親に愛されていなかった、自分は必要がない人間だ
→親に話を聞いてもらえなかった出来事が作った思い込み
ちょっとね、まだ事実と解釈が
ごっちゃ混ぜになっている部分はあるものの・・（笑）
起こった事実と
その事実に対する自分の考え（解釈）ってのは、
必ずしも一緒ではない。
なんなら思い込みで事実を歪めている可能性がある、ということ。
「はは～～～ん」って思いました、ええ。
ちょっとこの件については
まだまだ勉強が必要。
いろいろぐぐって学びたい所存。
なので実際の起きていることを
自分の思い込みで
余計しんどく捉えている可能性がある。
だから思い込みを外したら、
もっともっと楽に生きられる気がする・・！
◇
んで、もう一個。
「愛」について。
人間の行動の根源には
「愛」があるらしい。
(これに関しても要勉強)
考え方と捉え方を
「愛」起因で考えてみると、
世界は愛に溢れているんだって。
***
・酸素を吸えること→植物たちが光合成して酸素を作ってくれてる
・呼吸ができること→心臓が頑張って鼓動している
・ネットで注文すればものがすぐに届くこと→配達員さんや店員さん、プラットフォームの管理者さんが頑張ってくれてる
・家を借りて住んでいること→管理会社や大家さんが提供してくれてる
・朝起きれたこと→産まれて生きているからこそ
***
何気ないこと一個一個が
愛が原動力になって動いている。
それはわたしを生かすためだったり、
楽しい毎日を送って欲しいからだったりする。
こうやって考えたら
なんとなく不安が減りました。
いつも「何かやらなきゃ・・・」って
焦っているわたしが、
ぼんやりマイクラしたり、
何もせずぼーーーっと動画見たり。
安心してぼんやりできました。
自分の中にいる毒親が引っ込んできた感じがします。
◇
新たに得た考え方・捉え方を
いろいろ自分なりに試して、
自分仕様にカスタマイズしていこう。
日々自分を楽にするための
積み上げだったりするのだ。
まだ1日2日ぐらいしか経ってないけど、
食べ過ぎちゃう自分も、
お金の使い方が下手な自分も、
想像力豊かな自分も、
なんでもある程度すぐできちゃう自分も、
受け止められてる気がするぜ。
うん、おっけおっけ。
では今日はここまでで。
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
※SNSもフォローお願いします！
関連記事！