毒親育ち

AC・毒親育ち

【AC】幼少期から歪んだ思考回路を植え付けられていた可能性が出てきました【ほぼ確定】

朝起きてから、ずっと頭の中がガチャガチャうるさかった。意識や考えがバタバタしている感じ。瞑想してもちょっと落ち着かなかったら、紙に書くことにしたのよ。(これ放っておくと集中力下がるのねw)で、書き出してったら・・幼少期から歪んだ価値観を植...
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【AC】癒やしは進んでいるけれど、まだまだ他人からの評価を気にしてしまうところがある

本を読んでいる。色んな人の色んな価値感を知りたい、学びたいと思って。なんせ私は、 親から与えられた価値感で、ガチガチに固まっているから。kindleを見ていて気になる本があり読んでいたら、 気がついたことがある・・! 以前よりは良く...
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【AC】34年間、歪んた価値観と思考回路に振り回され、無意識に甘えまくってた自分は未熟者でした

ココ最近、思うことがあります。「私は未熟者だったな」、と。してもらって当たり前、できて当たり前、大事に扱ってもらって当たり前。親に十分に甘えられなかった結果、社会や仕事、周りのニンゲンに対して無意識にめちゃくちゃ甘えてました。その結果、一...
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【AC】時々思い出すあのトラウマの本『ナイフ』と向き合ってみることにした【トラウマの棚卸し】

こちら、わたしのトラウマの本。イジメの短編集で、小学生の時親か先生に無理やり読まされた本。いじめ描写が生々しくて今でも思い出す…ひどいんだよほんと、読ませるなよって思うまじで。ナイフ (新潮文庫) @amazonから— マイ...
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【AC】自力でACの癒やしを進めてて、「ああできてるわ」って感じた話

うぐ………この引用を読んでみてください: "「死にたい」を心の声と思っている人もいる。でも本当の心の声は「愛されたい、もっと私に関心…" - "アダルトチルドレンは自分のために…"著者: 自分探しイ...
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リフレーミングで自分の短所を”長所”に切り替え、自分をまるごと受け入れる【自己肯定感】

自分の短所、というか、短所になりうる思考回路が嫌だ。人を羨んだり、人を疑ったり、周りは敵だと思ったり。かといえば、自分に対しても否定的。価値がないとか、愛されないとか、役に立たないと生きている価値がないとか・・そういう考えが湧いてくるのは...
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【AC】ちょっと毛色の違う本を読んだらめちゃくちゃ抵抗が出て具合が悪くなった話

なんかしんどくなっちまった— マイ⚡️パルデア地方なう!⚡️ (@iamxxxgv) January 6, 2023 ううう— マイ⚡&...
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【AC】日々”ある”ものに意識を向けて「ありがとう」を言うことを習慣化していく

2023年、元旦から・・マイさんは仕事でした(笑)早番だったから早起きしたんだけどさー正月くらい寝かせてくれや~~(笑)文句を言いつつ、とりあえず仕事。暇だったので途中瞑想したり、いろいろ考えたりしました。考えているうちに大いなる宇宙に繋...
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「人が嫌い」「人が怖い」のままでも別にいいか、とちょっと思った話

人が怖い、人が嫌い。そんな気持ちがずっとある。信用できない。利用される。いざとなったらわたしは捨てられる。平気で裏切られる・・・親が、母親がそういう人だったから。母親はいわゆる毒親で、子どもに対して過干渉でした。子どもを自分を”良く魅せる...
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【AC】積み重なった”我慢”が『シーズナルイベント嫌い』を起こしていた件について

楽しそうなのはいいけど、迷惑かけてくるやついるからこういうイベントごとが年々嫌いになっていく感・・・w— マイ⚡️パルデア地方なう!⚡️ (@iamxxxgv) ...
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【AC癒やしの道】親から間違った”生き方”を学んでしまい、大怪我をいっぱいしてきた件

アダルトチルドレン(略:AC)に関する本を読み、「子どもは親から生き方や人間関係を学ぶ」と知ったマイさん。これまでの自分の生きてきた道のりをみたら、見事に親に習った方法でやっていて、見事に大怪我ばっかりしていたことに気づきました。わたし、...
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【AC癒やしの道】普通の女の子として生活してみたかったなぁって話

突然出てきた気持ちを吐き出すね。わたし、ふつーの女の子として生まれたかった。髪伸ばして、身長もほどほどでかわいいお洋服きれて、キャッキャしてるような、シルバニアが好きな女の子として生きたかった— マイ⚡️パルデ...
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生きる上での前提が「お前はだめだ」になっているから、何してても生きにくい

アダルトチルドレン(略AC)は、生きる前提が「お前はダメだ」になっていることが多い。「何をやってもダメね」「お前は下手くそだからダメだ」「あんたにはできないからダメよ」そんなふうな言葉を子ども時代に親に言われ続けていると、潜在意識に刷り込...
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【AC】インナーチャイルドがはっきりと「ママなんか嫌い!」と叫んでいました

それは仕事終わって散々テラレイドして、さー寝るかーつってシャワーを浴びているとき。ある映像が流れてきた。ビジョンともいっていいか。インナーチャイルドであるまいが、「ママなんか嫌い!!」と死んだ母親の影に向かって大声で叫んでたんです。 ...
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【AC】親には甘えられなかったけど、”世界”にはたくさん甘えさせてもらってるなって話

先日、アダルトチルドレン(略:AC)には「甘えの欲望」があることを気付かされたマイさん。 衝撃的ではあったが、「確かにそうだ・・」ととても納得したんです。確かに親には甘えてこなかった。だけど・・・「ある」ものに目を向けて...
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【AC】始めてカウンセリングを受けて、自分が思った以上に「できる」ことに気が付きました

あーーーーーーーーーそうかーーーーーーーーわたしはできてたのか~~~~~~~~~~~~~~ほほう~~~~~~~~~~— マイ⚡️パルデア地方なう!⚡️ (@iamxxxg...
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【AC癒やしの道】好き嫌いがはっきりして、表に出せるようになったなぁって話

最近頻繁に感じていることがある。「ポケモンしか勝たん」と。それがなんでだろう?と思って、Twitter上でつぶやいて整理してみました。それがこちら↓ 自分語りしていい?頭整理するために。「ポケモンしか勝たん」って思ってる理由。結論と...
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【AC】甘えの欲望が「こうすべき」「ああすべき」という他人への押し付けになっていた件【気づき】

本を読んだ。アニメちいかわを見たくて登録していたアマゾンプライム。プライムリーディングってサービスがあって、一部の電子書籍を読むことができる。で、気になってた本を読むことができた。 『心理学 アダルトチルドレンの生き方: 劣...
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【AC】「お前は何にでも染まるナスのようだ」と親に言われたけど、お前のせいだよ!【嘆き】

【速報】マイさん、ポケモン休暇に入る— マイ⚡️パルデア地方へ旅に出る⚡️ (@iamxxxgv) November 16, 2022 イイイイイイイイイイイイイヤッハアアア...
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「辛いときは、辛いことはしなくていい」今は自分を癒やし、向き合い、責任を取る覚悟を決める時

今まで何も知らずに見栄ばっかり気にしてた自分の責任・・・— マイ⚡️パルデア地方へ旅に出る⚡️ (@iamxxxgv) November 15, 2022 向き合...
☆気まま日記☆

いつか対人恐怖症が和らいで、人と話すことが苦になることがなくなるだろうか

無くなることは無くても、ちょっとでも度合いが減って、人と話すことがちょっとでもラクになるだろうか。なんか生きづらいです。人と話すのが苦痛なのって。ちょっとした会話も、”怖い”んだもん。いや、怖いって思うのは仕方ないのよ。だって親との接し方...
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【AC癒やしの道】まだインナーチャイルドは怒りに震えて完璧主義を手放そうとしない

前回自分が我慢していることを観察して書き出しました。 いっぱい我慢してて、いっぱい溜め込んで、そのせいで周りが憎くなって、自分のことも嫌いになってた。その我慢の炎は今も燃えたぎってて。仕事中にぐあ~~っと火力が上がったの...
AC・毒親育ち

遠くから聞こえる子どもの笑い声を聞いて自分が常に緊張していたことに気がついた【AC癒やしの道】

わたしずっと緊張してたんだなって痛感する…悲しい— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) October 31, 2022 朝目が覚めて、ぼんやり...
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【毒親育ち】わたしは妹に対しても毒親と同じ接し方をしていたことに気が付きました

夢をみた。多分実家にいた頃の夢。妹が何もせずただじっとしているのを見て、「なんで自分でやらないの?」と詰問しているところだ。今思い出してみたら・・・吐き気がした。この接し方は毒親と同じ接し方。相手を支配しようとし、チカラで抑えつけようとし...
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親が「好き」という感情も「嫌い」という感情も、全部受け止めてやるぜって話

これもまた気づき。自分の中に、ココロの奥底、よくよく探してみたらいた。わたしは親のことが「好き」だった。確かに「好き」と思っていた瞬間があった。例えば・・・本当に最古の記憶だと思うんだけど、両親に手を引かれてディズニーランドに行ったこと。...
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