満たされないままの”承認欲求”をちょっとずつ癒やしていこうと思う所存

やってみました。涙しか出てこんかった。わたしは十分に頑張っていた。

自己承認のセルフワーク。ついでにインナーチャイルドセラピーも。 https://t.co/Bh4tGFgvsB @nemotohiroyukiより pic.twitter.com/lRwfYGnwCN
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 3, 2024

参考にした記事はこちらです↓

自己承認のセルフワーク。ついでにインナーチャイルドセラピーも。

＊
＊
＊

ここ最近すごいんですよ。
「わたしこんなに頑張っているのに誰も褒めてくれない」
「何をやっても報われない」
「悪いことは全部わたしに降り掛かってくる」
「全部わたしのせい」
「どれだけどれだけココロを砕いても、認めてもらえない」
「どれだけ頑張っても頑張っても成果にならない」

こんなんばっかり。
特に仕事中は本当にひどい。
（コールセンターの仕事なんで、
人によってはこちらの話なんてお構いなし、
暴言怒号ギャーギャーいう方もいます。
そういう方に”当たる”と自己否定が始まります）

よくよく自分の気持ちを深堀りしてみると、
「親に褒めてもらいたい」という気持ちがありました。
”承認欲求”ってやつですね。

小さい時、何をどんなに頑張っても
親は認めてくれないし、褒めてもくれない。
「できて当たり前」がベースの人でしたから。
当然、できがあまりにも悪いようであれば、
ぼっこぼこに貶されます。
「お前は駄目だ」とか「うちのコじゃない」とか、
ひどいときは家を追い出されました。

自分の頑張りが認められずに来ちゃったもんだから。
当時はそういうもんだって諦めていたんだけど。
大人になって自分の気持ちを深堀りしていったら、
「褒めてもらいたかった・認めてほしかった」という
気持ちが出てきたわけです。
素直～～～な正直～～～な気持ちがね。

＊
：
＊

全然関係ないかもだけど、
わたし、仕事が嫌いです（笑）
正直仕事よりゲームしてたい。
(クソでか大声)

とにかくストレスがやばいもの。仕事。
我慢しなきゃいけないことが多すぎて、
子供の時とやってること一緒。
毒親と一緒にいるときと一緒なのよ。
だから仕事が嫌いです。
後出しジャンケンで上の人からは文句言われるし、
変なお客様からは暴言はかれたりするし。

嫌いです。ええ。仕事なんかしたくない。
しぶしぶやってる感じです。お金欲しくて。
ほんと一生生活できる分のお金が入ってくるなら、
仕事せずにゲームして暮らしたい。
絵も描きたい、本も読みたい。
仕事なんかしたくない（大事なことなので何度でも言う）。

＊
：
＊

それにしても・・
改めて自分がなんとかやってきたこと、
自分なりに頑張ったことを振り返ったら、
めちゃくちゃ頑張ってますね。
もう引くぐらい頑張ってる。
「ええ！？そんなにぃ！？」ってくらい
頑張っています。

それをまずわたしが認めないと。
よくやってる。本当に。

7歳になったばかりの子どもが、
学校から帰ってきて、
家に誰もいない状況で、
どれだけ寂しかったことか。
親の職場に行くために、
なんとかバスに乗って職場まで行って。

どれだけ不安で、怖くて、寂しかったか。

そんでさ、母親は頑張ってやってきた娘を
いたわることもしなかったんです。
「ああ、来たのね、その辺にいなさい」って放って置かれ。
知らない場所知らない人だらけの場所で、
どれだけ怖かったか。
本当によく耐えた、よく我慢した。
そしてよくやったのです。偉い。

もうこの頃から自立系武闘派女子が始まっている気がする（笑）
10歳にもなっていないのに、
「お母さんに怒られないように、心配かけないように、
ちゃんと自分でやらなくちゃ」って思って、
”なんとかやりとげてしまう”って部分も、
きっと才能なんでしょうね。
だって今でも大体のことはシミュレーションして、
だいたい自分の想像通りにできるからね。

＊
＊
＊

このワークをやっていたら、
じんわり涙が出てきました。
小さな私に会いに行って、
「頑張ってんねぇ、偉いね、天才やんけ」って伝えたら、
ま～～～わんわん泣いてたわｗ
当時泣けなかった分、泣いておりましたわ。

泣いたあとは割とすんなり笑ってくれまして。
ほんと私のインナーチャイルドは
素直でいい子ですね。
取り繕わなくても、いい子なんですよ。

こんな頑張ってきた子に対して
「自分は無価値だ」って言うのは
話がチゲぇってことですよ。

わたしは十分に頑張って、
十分に価値のある存在です。
背伸びしなくても、無理しなくても、
素の状態で価値のある存在です。

これを潜在意識に叩き込んでやりますわ（笑）
本当にココロのケアはやることがいっぱい。
まだ数年は飽きそうにないですね（笑）

さて、明日から仕事。
生きるために必要なこと。
この地球で生きるためには、
参加必須な社会活動。

自分のココロをすり減らさない。
我慢しない、迎合しない。
相手の反応を気にしすぎない。

これでまたやっていきます。

では今日はこのへんで。
ありがとうございました！