AC・毒親育ち 【覚悟】依存・罪悪感・我慢・犠牲ばかりの生活から脱するためにこれらで作り上げたものを手放す
気がついてしまった。子供の頃からの生活の影響で「わたしこれだけ我慢して仕事してやってんだから大事に扱えや！！」ってとんでもない依存してる・・・与えるのが得意な人がハマりがちなひとりよがりの有難迷惑問題～自立の依存の罠から抜ける方法～ @ne...
マイの心理学
AC・毒親育ち AC・毒親育ち 自分の中にある無価値感のきっかけを掘り下げてみた【植え付けられた価値観の根深さ】
無価値感について自分なりに掘り下げ。こんな思考回路が現代にあるなんて…"奴隷"の扱いと同じじゃない…？人間の本質って古代から変わってないってこと…？ pic.twitter.com/Ds06jk3MvB— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@i...
☆気まま日記☆ 【感情を感じきる】「ああ放られてるな、悲しいな」って朝礼で思った話【どうせ辞める】
2日ぶりに出勤。まだ頭は痛い。天気痛で結構きつい。出勤前に朝礼がある。話を聞く。わたしには届いていないメールの話をしている。察した。「会社側は来月（10月）わたしがいない前提で物事を動かしている」。退職の手続きについてまだ何も話してないのに...
☆気まま日記☆ 生きる時の基準・指標を改めて整理しておきたい【書き散らし】
今までの生き方・価値観・基準・指標がバグっていたことに気が付きました。これが生きづらさの原因になっていることは言うまでもない事実。なのでこのタイミングで新しい価値観を書き出しておきます。文章にするの難しいから箇条書き。 今まで36年間ずっと...
☆気まま日記☆ 自分が感じる気持ちを「全部OK！」って思えるまで転職しないことにしよう
突然ですが。うん。今の仕事は嫌です。正直毎日苦しい。だが、しかし。昨日書いたように、わたしの考え方が変わらない限り、どの職場に行っても目をつけられたり、変に注意を受けたり、嫌な人に当たったりして、苦しい状況は変わらないでしょう。なので、今の...
☆気まま日記☆ 世界は怖いもの、人は私を傷つけ否定するってどこかでまだ思い込んでるのかも
あれかなぁ・・わたしがいろいろ諦め気味なのって傷つくの怖がってるからかもしれない、「どうせ失敗する、否定される」的な。恐ろしい潜在意識— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 19, 2024 怖いのかもしれない。ま...
☆気まま日記☆ 自分軸で生きる覚悟が足りなかったと気がついた休日の朝
気が付きました。わたし肚くくれてなかったんです。自分の人生生きることに対して覚悟が足りなかったんです。だからいつも誰かのせいにしてたんです。わたしが未熟でした— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 14, 2024...
☆気まま日記☆ できなくてもいいできなくてもいいできなくてもいいできなくてもいいできなくt・・・・（無限ループ）
何でもかんでも完璧にかつ効率的にやろうとするからしんどいのよ、何度言ったらわかる。ハードル下げなさいって— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 9, 2024 でき無くても良いできなくてもいいできなくてもいいできな...
☆気まま日記☆ 男性性の理性が、女性性の感覚を抑圧させすぎて、いろいろうまくいかないのでは？【自分に関する生態記録】
気まぐれ・興味ないものは興味ない・野良猫・人が嫌い・雑談が嫌い・・合理性がないとやる気が出ない・効率求めちゃう・人混みが嫌い・あればあるだけ食べちゃう使っちゃう・一人が好き・我慢も耐えるのも嫌い・仕事が嫌いこれがわたしです。どうも。それでい...
AC・毒親育ち 満たされないままの”承認欲求”をちょっとずつ癒やしていこうと思う所存
やってみました。涙しか出てこんかった。わたしは十分に頑張っていた。自己承認のセルフワーク。ついでにインナーチャイルドセラピーも。 @nemotohiroyukiより pic.twitter.com/lRwfYGnwCN— マイ⚡️キミに決め...
☆気まま日記☆ ”肯定”よりも”受容”を。まだまだ依存している構ってちゃんな自分がいる
肯定よりも先に受容が必要。ここ2-3年のモヤモヤは、自分のことを受け止めてもいないのに、無理やり肯定しようとしてココロとカラダが反発していたんだと思います。＊＊＊構ってほしい。ほったらかしにしないでほしい。妹ばっかり面倒見ないでほしい。わた...
☆気まま日記☆ 自分がいかに”他人軸”で自分が不在の状況で生きていたかを痛感している話
なんかやっと最近”生活”が組み上がってる気がする。今まで見栄ばっかりの他人軸で”生活”という足元を手元を全く見てなかったことがよーーーーーくわかる。愚かだったなわたし— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 14, ...
AC・毒親育ち ココロがまだ依存心の塊なので、自立させていく必要性を感じた件について
やっぱりまだ依存してるのか・・心の自立しないとな・・ああ・・過干渉な両親の元で自立を阻まれたマインドをどう成長させてあげればいいのか？ @nemotohiroyukiより— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 9,...
マイの心理学 ”お年寄りの方が苦手”という心理を掘り下げてみた【毒親の母を投影している可能性】
私は昔からお年寄りの方が苦手だ。私の話聞いてくれないし、話を聞いてても同じことしか話さないし。一周回って「今の子供たちは本当に・・」って人格否定並みの自論をぶつけてくるし・・。大人になった今、「たまたま周りにいたお年寄りがそうだっただけ」、...
AC・毒親育ち 『花とお金』を読んで、自分が領分オーバーをしまくっていたことに気がついた話
自分を殺し続ける我慢が多いから仕事が辛いのでは？という考察。もっと自分らしさ出してやったら楽なのでは？嫌いなやつは感情オフにすりゃいいし。全ての人に同じ対応するの物理的に無理だしなぁ— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) M...
☆気まま日記☆ 自分のことを許すのが最大の課題であり、最難関な気がする話
自己肯定感は毎日変動する。その日の体調やら出来事やら、お天気によっても変動する。つまり自分への思いや厳しさも変わってくると思うんだよね。タブンネ。しっかり自分を許すことができない。今のありのままの自分の存在を許すことができないのだ。なんでで...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】喰らった毒を回復するためにも、生きるためにも行動が必要
わたしには強い思い込みがある。「何かをすると親に怒られるから、指示されたこと以上のことはしない」「何もせずとも、親の言う事を聞いていれば生きていける」「何もせずとも、周りに合わせていれば生きていける」「余計なことはしない」こんなふうに思って...
☆気まま日記☆ 日によって他人の目が気になる日と気にならない日がある話【自己肯定感は上がったり下がったりする】
わたしはX（旧Twitter）でいろんなことをつぶやく。ゲームの感想から、変な夢を見た話や、ココロの動きのこととか・・。基本的には好き勝手つぶやいてる。誰かを攻撃するような言葉は使わないように、いろいろ気をつけながらつぶやいている。でもたま...
☆気まま日記☆ 【他人に振り回されない】自分のやりたいことをやりたいようにやっていく【自分のブームに乗る】
フェスに向けて練習練習 #スプラトゥーン3 #Splatoon3 #NintendoSwitch pic.twitter.com/fh9TrPmWCo— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) April 9, 2024 スプラ...
AC・毒親育ち 私の中にある”恥”は90％が他人から植え付けられたものであることに気づいて楽になった話
片手間で読んでた。あー納得納得。わたしの中にある恥の感情は90%が他社から植え付けられたものでしたわ… pic.twitter.com/4gkdBTUxWV— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) March 7, 2024 ...
☆気まま日記☆ 嫌いなもんは嫌いでいい、「矯正」じゃなくて「肯定」
人が嫌いでいい、苦手でいい。ただ我慢しない、迎合しない、対等にコミュニケーション取れない人には近寄らない、なんなら縁切る。自分の話をしていい、意見して良い。以上だ。わかったかオレ。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) Fe...
☆気まま日記☆ 疲れるともう何もかも嫌になって死にたくなるから、さっさと寝よう
あーわたしまた現実的な事考えて自分のやりたいこと潰すのかな— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) February 16, 2024 期待しないとか無理だし我慢しすぎて感覚バグってるし正直もう死にたい（始まった死にたい病）—...
AC・毒親育ち 「恥ずかしい」の感情からいろんな思い込みが生まれてがんじがらめになってた話【エネルギーの抑え込みかな？】
今これに取り組んでるんだけど耳が痛い。自分と仲直りだな自分本来のエネルギーを封じ込める「自己嫌悪」「怖れ」「恥ずかしさ」という“鎧”について～エネルギーが強い人ほど自己嫌悪もまた強くなる～ @nemotohiroyukiから— マイ⚡️キミ...
AC・毒親育ち まともに生き方教わってこなかったけど、ほぼ見様見真似で自己流で35年生きてるのすごいじゃんって話
親からほとんど何も教わってないって話。(長文)わたし小さい頃からリボン結び？が出来ないのよ。片結びになるのね。何をどうやってもできなくて。思い出してみたら“見様見真似”で片結びしてたの。誰にも教わってないのよ。もちろん親にも。…— マイ⚡️...
AC・毒親育ち 自分の無意識の行動が悩みや不安を産んでいることに気がついた件【根深い思い込み】
さて、まずはがーーーーっと呟いた内容をこちらにも。Xのつぶやきはリアルタイムな感じがあって、あとから読むと新たな発見があったりして面白い(笑) なんか悩みや不安って自分が困るように自分で作ってる気がする、自分の行動が悩みを発生させるようにな...