AC・毒親育ち お腹が出ているわたしもわたしなのだと、受け入れることの重要性【自己受容】
自分を否定していました。体重もなかなか減らず、ダイエットもうまくいかない。お腹も出てきて見栄えが悪い。顔も歪んでいるし、決してきれいな顔ではない。手も傷が多いし、そもそもそんなスタイルよくない。こんな自分、生きている価値ない。だから人の言う...
アダルトチルドレン
AC・毒親育ち AC・毒親育ち 過去の間違えた行動をもう許したい【あれはあの時のゼンリョクだった、ベストだったんだ】
社会的ステータスとか人からの評価マウント取りのためじゃなく、いかに自分が気分良く快適に生きれるかを優先する— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) October 19, 2024 子どものから成人して社会人になるまで、数々の...
AC・毒親育ち 良くも悪くもSNSの発達によって「自分の親が異常だった」ことに気がつけてよかったと思う話
正直SNSは今の人類には、もっと狭めると日本人には早かったんじゃないか、と思ったりもする。誹謗中傷とかさ・・悪質なものもあるじゃない。足の引っ張り合いみたいなさ。でも、その反面、良かったこともある。機能が健全なご家庭をみることによって、自分...
AC・毒親育ち 【覚悟】依存・罪悪感・我慢・犠牲ばかりの生活から脱するためにこれらで作り上げたものを手放す
気がついてしまった。子供の頃からの生活の影響で「わたしこれだけ我慢して仕事してやってんだから大事に扱えや！！」ってとんでもない依存してる・・・与えるのが得意な人がハマりがちなひとりよがりの有難迷惑問題～自立の依存の罠から抜ける方法～ @ne...
AC・毒親育ち 自分の中にある無価値感のきっかけを掘り下げてみた【植え付けられた価値観の根深さ】
無価値感について自分なりに掘り下げ。こんな思考回路が現代にあるなんて…"奴隷"の扱いと同じじゃない…？人間の本質って古代から変わってないってこと…？ pic.twitter.com/Ds06jk3MvB— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@i...
AC・毒親育ち 「ただそのままのわたしで在りたい」という根底の望み・希望に気がついた件
カウンセリングでお話してきました。またいろいろ気づきがあった次第・・わたし多分カウンセラーって仕事も向いてない。どっちかって言うと全体を把握して裏方で効率上げるためにわちゃわちゃやるほうが性に合ってる。うん、そうだ— マイ⚡️キミに決めた！...
AC・毒親育ち ”何かになればお母さんに認めてもらえる”と思い自分を捨てて”何か”になりたかったわたしの話
”何か”になりたかったんです。自分ではない”何か”に。目標はない、ただ自分ではないものになりたかった。お母さんに認めてもらえ、お母さんに大切にされて、お母さんに構ってもらえて、お母さんの自慢になるような、”何か”になりたかった。＊：＊ 素の...
AC・毒親育ち 「放っておけば勝手になんとかなる」という思い込みのせいで、いろいろだめにしてきた話
「放っておけばなんとかなる」って親の態度（子どもの面倒見ない無関心）みて思ってたけど違うね。ココロも体も、植物も、健康も、頭脳も。わたし「放っておいた」から学校の課題で出されたあじさいの観察日記できなかったんだよ。放っておいて世話せずに枯ら...
☆気まま日記☆ 世界は怖いもの、人は私を傷つけ否定するってどこかでまだ思い込んでるのかも
あれかなぁ・・わたしがいろいろ諦め気味なのって傷つくの怖がってるからかもしれない、「どうせ失敗する、否定される」的な。恐ろしい潜在意識— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 19, 2024 怖いのかもしれない。ま...
AC・毒親育ち 満たされないままの”承認欲求”をちょっとずつ癒やしていこうと思う所存
やってみました。涙しか出てこんかった。わたしは十分に頑張っていた。自己承認のセルフワーク。ついでにインナーチャイルドセラピーも。 @nemotohiroyukiより pic.twitter.com/lRwfYGnwCN— マイ⚡️キミに決め...
☆気まま日記☆ ”肯定”よりも”受容”を。まだまだ依存している構ってちゃんな自分がいる
肯定よりも先に受容が必要。ここ2-3年のモヤモヤは、自分のことを受け止めてもいないのに、無理やり肯定しようとしてココロとカラダが反発していたんだと思います。＊＊＊構ってほしい。ほったらかしにしないでほしい。妹ばっかり面倒見ないでほしい。わた...
AC・毒親育ち ココロがまだ依存心の塊なので、自立させていく必要性を感じた件について
やっぱりまだ依存してるのか・・心の自立しないとな・・ああ・・過干渉な両親の元で自立を阻まれたマインドをどう成長させてあげればいいのか？ @nemotohiroyukiより— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 9,...
AC・毒親育ち 親の価値観・生き方をコピーしちゃってるから、良き方向にカスタマイズしたいって話
ふと思った。わたしは母親と同じような生活をしているって。そりゃそうだ。子供は生き方を親から学ぶ。価値観とかもまるっと親からコピーする。どう頑張っても親と似たような生活しちゃうのだ。避けられないことですわ。日頃から節制しているかと思いきや、突...
☆気まま日記☆ 自分のことを許すのが最大の課題であり、最難関な気がする話
自己肯定感は毎日変動する。その日の体調やら出来事やら、お天気によっても変動する。つまり自分への思いや厳しさも変わってくると思うんだよね。タブンネ。しっかり自分を許すことができない。今のありのままの自分の存在を許すことができないのだ。なんでで...
AC・毒親育ち 見た目がどうなろうと”お前はお前だろ？”って話【自分にはなかなかそう言えない】
子供の時の「目が二重じゃないからかわいくない」みたいな女子の論争がわからなくて、「一重だろうと二重だろうとお前はお前だろうが。何も変わらん、お前はお前でいいんだよ」ってずっと思ってるの。…— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv...
☆気まま日記☆ ”自分の顔は醜い”、”顔を人前に出すべきではない”という思い込みがあることに気づいた話
ふと思った。わたしはまだ男の人が怖い。性の対象としてみられるのが怖い。それは子どものときに痴漢に遭ったのがきっかけだけど。ないとは思うがもし強姦なんかにあったら私は”自分は汚い”って思って死を選ぶと思う。おおげさじゃなくてほんとに。— マイ...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】喰らった毒を回復するためにも、生きるためにも行動が必要
わたしには強い思い込みがある。「何かをすると親に怒られるから、指示されたこと以上のことはしない」「何もせずとも、親の言う事を聞いていれば生きていける」「何もせずとも、周りに合わせていれば生きていける」「余計なことはしない」こんなふうに思って...
AC・毒親育ち 私の中にある”恥”は90％が他人から植え付けられたものであることに気づいて楽になった話
片手間で読んでた。あー納得納得。わたしの中にある恥の感情は90%が他社から植え付けられたものでしたわ… pic.twitter.com/4gkdBTUxWV— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) March 7, 2024 ...
AC・毒親育ち 【考察】仕事に対する偏見・思い込みを親から引き継いでたせいでしんどいのかもしれない【毒親育ち】
推測ではありますが、多分そうだと思う。「仕事は汚いもの。」「仕事は本来しない方がいいもの。」「仕事しないで稼げるのが正義。」「やるなら他人にマウントを取れる手に職をつけられるものが正義。」こういう思い込みがある。親からまるっとコピーしてしま...
☆気まま日記☆ 嫌いなもんは嫌いでいい、「矯正」じゃなくて「肯定」
人が嫌いでいい、苦手でいい。ただ我慢しない、迎合しない、対等にコミュニケーション取れない人には近寄らない、なんなら縁切る。自分の話をしていい、意見して良い。以上だ。わかったかオレ。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) Fe...
AC・毒親育ち 心理学的に言うと、大学受験頑張ったのも親を愛していたからだということ【見方を変えて楽になる】
親の正しさに縛られてるのか・・なんで縛られてるのか・・親にこれ以上苦労かけたくないから、笑っててほしかったんだよね。構ってもらえずとも。いつも怒ってるから。ああ、書いてたら涙出てきた・・・…— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxg...
AC・毒親育ち 「恥ずかしい」の感情からいろんな思い込みが生まれてがんじがらめになってた話【エネルギーの抑え込みかな？】
今これに取り組んでるんだけど耳が痛い。自分と仲直りだな自分本来のエネルギーを封じ込める「自己嫌悪」「怖れ」「恥ずかしさ」という“鎧”について～エネルギーが強い人ほど自己嫌悪もまた強くなる～ @nemotohiroyukiから— マイ⚡️キミ...
AC・毒親育ち 【AC】たくさんの思い込みが自分を生きにくくしていた話【思い込みを解放したい】
一人でいるほうが楽になる、潔癖症になる、人の目が気になる…当然なるだろうがくそが！！！！！！！ふざけやがって！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！※二次感情の怒り— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) February ...
AC・毒親育ち まともに生き方教わってこなかったけど、ほぼ見様見真似で自己流で35年生きてるのすごいじゃんって話
親からほとんど何も教わってないって話。(長文)わたし小さい頃からリボン結び？が出来ないのよ。片結びになるのね。何をどうやってもできなくて。思い出してみたら“見様見真似”で片結びしてたの。誰にも教わってないのよ。もちろん親にも。…— マイ⚡️...
AC・毒親育ち 自分の無意識の行動が悩みや不安を産んでいることに気がついた件【根深い思い込み】
さて、まずはがーーーーっと呟いた内容をこちらにも。Xのつぶやきはリアルタイムな感じがあって、あとから読むと新たな発見があったりして面白い(笑) なんか悩みや不安って自分が困るように自分で作ってる気がする、自分の行動が悩みを発生させるようにな...