☆気まま日記☆ 世界は怖いもの、人は私を傷つけ否定するってどこかでまだ思い込んでるのかも
あれかなぁ・・わたしがいろいろ諦め気味なのって傷つくの怖がってるからかもしれない、「どうせ失敗する、否定される」的な。恐ろしい潜在意識— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 19, 2024 怖いのかもしれない。ま...
アダルトチルドレン
☆気まま日記☆ AC・毒親育ち 満たされないままの”承認欲求”をちょっとずつ癒やしていこうと思う所存
やってみました。涙しか出てこんかった。わたしは十分に頑張っていた。自己承認のセルフワーク。ついでにインナーチャイルドセラピーも。 @nemotohiroyukiより pic.twitter.com/lRwfYGnwCN— マイ⚡️キミに決め...
☆気まま日記☆ ”肯定”よりも”受容”を。まだまだ依存している構ってちゃんな自分がいる
肯定よりも先に受容が必要。ここ2-3年のモヤモヤは、自分のことを受け止めてもいないのに、無理やり肯定しようとしてココロとカラダが反発していたんだと思います。＊＊＊構ってほしい。ほったらかしにしないでほしい。妹ばっかり面倒見ないでほしい。わた...
AC・毒親育ち ココロがまだ依存心の塊なので、自立させていく必要性を感じた件について
やっぱりまだ依存してるのか・・心の自立しないとな・・ああ・・過干渉な両親の元で自立を阻まれたマインドをどう成長させてあげればいいのか？ @nemotohiroyukiより— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 9,...
AC・毒親育ち 親の価値観・生き方をコピーしちゃってるから、良き方向にカスタマイズしたいって話
ふと思った。わたしは母親と同じような生活をしているって。そりゃそうだ。子供は生き方を親から学ぶ。価値観とかもまるっと親からコピーする。どう頑張っても親と似たような生活しちゃうのだ。避けられないことですわ。日頃から節制しているかと思いきや、突...
☆気まま日記☆ 自分のことを許すのが最大の課題であり、最難関な気がする話
自己肯定感は毎日変動する。その日の体調やら出来事やら、お天気によっても変動する。つまり自分への思いや厳しさも変わってくると思うんだよね。タブンネ。しっかり自分を許すことができない。今のありのままの自分の存在を許すことができないのだ。なんでで...
AC・毒親育ち 見た目がどうなろうと”お前はお前だろ？”って話【自分にはなかなかそう言えない】
子供の時の「目が二重じゃないからかわいくない」みたいな女子の論争がわからなくて、「一重だろうと二重だろうとお前はお前だろうが。何も変わらん、お前はお前でいいんだよ」ってずっと思ってるの。…— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv...
☆気まま日記☆ ”自分の顔は醜い”、”顔を人前に出すべきではない”という思い込みがあることに気づいた話
ふと思った。わたしはまだ男の人が怖い。性の対象としてみられるのが怖い。それは子どものときに痴漢に遭ったのがきっかけだけど。ないとは思うがもし強姦なんかにあったら私は”自分は汚い”って思って死を選ぶと思う。おおげさじゃなくてほんとに。— マイ...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】喰らった毒を回復するためにも、生きるためにも行動が必要
わたしには強い思い込みがある。「何かをすると親に怒られるから、指示されたこと以上のことはしない」「何もせずとも、親の言う事を聞いていれば生きていける」「何もせずとも、周りに合わせていれば生きていける」「余計なことはしない」こんなふうに思って...
AC・毒親育ち 私の中にある”恥”は90％が他人から植え付けられたものであることに気づいて楽になった話
片手間で読んでた。あー納得納得。わたしの中にある恥の感情は90%が他社から植え付けられたものでしたわ… pic.twitter.com/4gkdBTUxWV— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) March 7, 2024 ...
AC・毒親育ち 【考察】仕事に対する偏見・思い込みを親から引き継いでたせいでしんどいのかもしれない【毒親育ち】
推測ではありますが、多分そうだと思う。「仕事は汚いもの。」「仕事は本来しない方がいいもの。」「仕事しないで稼げるのが正義。」「やるなら他人にマウントを取れる手に職をつけられるものが正義。」こういう思い込みがある。親からまるっとコピーしてしま...
☆気まま日記☆ 嫌いなもんは嫌いでいい、「矯正」じゃなくて「肯定」
人が嫌いでいい、苦手でいい。ただ我慢しない、迎合しない、対等にコミュニケーション取れない人には近寄らない、なんなら縁切る。自分の話をしていい、意見して良い。以上だ。わかったかオレ。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) Fe...
AC・毒親育ち 心理学的に言うと、大学受験頑張ったのも親を愛していたからだということ【見方を変えて楽になる】
親の正しさに縛られてるのか・・なんで縛られてるのか・・親にこれ以上苦労かけたくないから、笑っててほしかったんだよね。構ってもらえずとも。いつも怒ってるから。ああ、書いてたら涙出てきた・・・…— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxg...
AC・毒親育ち 「恥ずかしい」の感情からいろんな思い込みが生まれてがんじがらめになってた話【エネルギーの抑え込みかな？】
今これに取り組んでるんだけど耳が痛い。自分と仲直りだな自分本来のエネルギーを封じ込める「自己嫌悪」「怖れ」「恥ずかしさ」という“鎧”について～エネルギーが強い人ほど自己嫌悪もまた強くなる～ @nemotohiroyukiから— マイ⚡️キミ...
AC・毒親育ち 【AC】たくさんの思い込みが自分を生きにくくしていた話【思い込みを解放したい】
一人でいるほうが楽になる、潔癖症になる、人の目が気になる…当然なるだろうがくそが！！！！！！！ふざけやがって！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！※二次感情の怒り— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) February ...
AC・毒親育ち まともに生き方教わってこなかったけど、ほぼ見様見真似で自己流で35年生きてるのすごいじゃんって話
親からほとんど何も教わってないって話。(長文)わたし小さい頃からリボン結び？が出来ないのよ。片結びになるのね。何をどうやってもできなくて。思い出してみたら“見様見真似”で片結びしてたの。誰にも教わってないのよ。もちろん親にも。…— マイ⚡️...
AC・毒親育ち 自分の無意識の行動が悩みや不安を産んでいることに気がついた件【根深い思い込み】
さて、まずはがーーーーっと呟いた内容をこちらにも。Xのつぶやきはリアルタイムな感じがあって、あとから読むと新たな発見があったりして面白い(笑) なんか悩みや不安って自分が困るように自分で作ってる気がする、自分の行動が悩みを発生させるようにな...
AC・毒親育ち 【AC】親から生き方、生活の仕方を教わってこなかったんだもん、つまずいて当然だよね？って話
教える、教わる。ニンゲンも動物も一緒。どうやって生きるのか、これはどう使うのか、どういうときに使うのか。そういうのを教わってって、生きていくもんだ。だって、生まれたばかりの子どもはなんの知識もないのだから。◇◆◇仕事で疲れ切ったときとかはぼ...
AC・毒親育ち 【AC】幼少期の出来事が強い思い込みになっていて、大人になった今も苦しいって話【毒親育ち】
今からセルカウ（セルフカウンセリングの略ｗ）するんだけど、思い出せば幼少期って常に親の機嫌伺って「死にたくない」って命の危機に瀕しているような状態だったから・・その思考の癖・感じ方が残って今がしんどいってつくづく思う・・うええええん— マイ...
AC・毒親育ち 【AC】自分の命を守るために、理性が必死に周りに適用しようと頑張っていたことに気がついた話
自分と向き合っている最中、溢れ出る「怖い」という感情を受け止めていたところ、気がついたことがある。親に従って生き抜くため、仲間はずれにされず自分の居場所を守るため、理性が感情を抑えて周りに合わせようとしていたこと、だ。 自分の中にいる二人の...
AC・毒親育ち ”怖い”の根源を掘り返すと、電気やガスが止まる・シャンプーがなくなるなどの子どもの時の経験だった話
怖いという気持ちを否定するのではなく、かと言って理論で制するわけでもなく、ただそのまま受け止めるようにしています。 で、いろいろ掘り下げてたら、子どもの時の体験が根源になっていて・・。それも小学生の時の経験です。◇◇わたし、マイが小学生に上...
AC・毒親育ち 常に恐怖や不安がつきまとうきっかけや原因は、幼少期のトラウマにありました
怒られる・否定される・人に指摘される＝自分が悪い＝家から追い出される・親に「うちの子じゃない！！」って怒鳴られる＝死↑この方程式が成り立ってしまっているから、日々生きるのが怖い・・怖いわなｗはははｗ— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iam...
AC・毒親育ち 愛と罪悪感について自分なりに整理して考えてみる【罪悪感を手放していく】
タイムリーなお話。ココロの世界は深い。昨日から考えてるけど、うちの親は罪悪感の人で不器用だったんですわ、ええ。愛と罪悪感がくっついてしまった問題をどう解きほぐしていくのか？～静かに自分の愛を見つめ続ける～ @nemotohiroyukiより...
AC・毒親育ち 改めて自分の中で捨ててきた「かわいい」という思いをようやく取り戻した話
かわいい家に住みたいという夢をマイクラで叶える #Minecraft #マイクラ #マインクラフト #NintendoSwitch pic.twitter.com/dCeTcp6Nnm— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) ...
AC・毒親育ち 他人ばかり優先しすぎて自分が蔑ろになりすぎていたことに気がつく休日
今日ね、久しぶりに外出て皮膚科とか買い物とかしてたんだけど、自分がいかに他人軸で生きているか痛感した。・早く横断歩道通らないと車運転してる人に迷惑・前から来る人しっかり避けないと相手に迷惑・キャッシュレス決済できるんだからセルフレジ使わない...