AC・毒親育ち 毒親育ちとかアダルトチルドレンであるという事実を手放します【執着しない】
親に愛されなかったから。大事にされなかったから。過干渉で自分の意志を削がれ続けたから。無関心なことありいらない子だと思い込まされたから。親が間違った生き方をしていたから。親が間違った教科書だったから。親に歪んだ価値観を植え付けられたから。先...
生き方
AC・毒親育ち ☆気まま日記☆ 「お金ないない病」と「不安先取りマン」をやめます宣言
お金がないない言うのやめる。だってあるもん。不安の先取りもやめる。どうにかなるかわかんねーもん。眼の前に全集中。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) March 26, 2025 あるのに「ないない」って喚いて、自分のこと...
☆気まま日記☆ 我慢・抑圧しないで自分が思うように動いてみたら良いんじゃない？【感情解放強化月間】
いろんなものを我慢している。「こうしてはいけない」みたいな思いを常に感じている。「こうすべきだ」という常識みたいなにも感じてる。常に抑圧・我慢の連続になってしまっている。それをぜーーーーんぶ取っ払って、自分の思うがまま、感じたままに動いてみ...
☆気まま日記☆ 生きる時の基準・指標を改めて整理しておきたい【書き散らし】
今までの生き方・価値観・基準・指標がバグっていたことに気が付きました。これが生きづらさの原因になっていることは言うまでもない事実。なのでこのタイミングで新しい価値観を書き出しておきます。文章にするの難しいから箇条書き。今まで36年間ずっと自...
☆気まま日記☆ 世界は怖いもの、人は私を傷つけ否定するってどこかでまだ思い込んでるのかも
あれかなぁ・・わたしがいろいろ諦め気味なのって傷つくの怖がってるからかもしれない、「どうせ失敗する、否定される」的な。恐ろしい潜在意識— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 19, 2024 怖いのかもしれない。ま...
☆気まま日記☆ 自分軸で生きる覚悟が足りなかったと気がついた休日の朝
気が付きました。わたし肚くくれてなかったんです。自分の人生生きることに対して覚悟が足りなかったんです。だからいつも誰かのせいにしてたんです。わたしが未熟でした— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 14, 2024...
☆気まま日記☆ わたしは何がしたいんだろう？【今後の生き方・ライフワークについて考える】
ここ最近仕事してて思うのです。「わたし、何してんだろう？」って。暴言を吐かれ、話も聞いてもらえず、相談できる人もいない（これは自分せいだけどｗ）。何が楽しくて悪意を受け続けるんだろうって。＊もちろん悪意じゃないかもしれない。悪気なんかないの...
☆気まま日記☆ まだまだ”他人のため”に割くリソースがねぇなって思った話
余裕なんか、1mmもございませんです、はい。他人のために時間をかけて話を聞く余裕も、他人のためになにかする余裕も、ない。まだ、ない。自分にはありません。＊＊＊愚かにもですね、「カウンセラーになりたい」だとか、「ヒーラーになりたい」などなどほ...
AC・毒親育ち 『花とお金』を読んで、自分が領分オーバーをしまくっていたことに気がついた話
自分を殺し続ける我慢が多いから仕事が辛いのでは？という考察。もっと自分らしさ出してやったら楽なのでは？嫌いなやつは感情オフにすりゃいいし。全ての人に同じ対応するの物理的に無理だしなぁ— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) M...
☆気まま日記☆ 嫌いなもんは嫌いでいい、「矯正」じゃなくて「肯定」
人が嫌いでいい、苦手でいい。ただ我慢しない、迎合しない、対等にコミュニケーション取れない人には近寄らない、なんなら縁切る。自分の話をしていい、意見して良い。以上だ。わかったかオレ。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) Fe...
☆気まま日記☆ 間違った生き方しか知らず、親をコピーしたような生き方してて、大変反省している話
なんか全然自分を大切にできていなかった自分が情けない、少なくとも27歳までは親と同じような生き方してた・・すまねぇすまねぇ・・— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) February 11, 2024 なんか起きてから反省を...
AC・毒親育ち 【AC】たくさんの思い込みが自分を生きにくくしていた話【思い込みを解放したい】
一人でいるほうが楽になる、潔癖症になる、人の目が気になる…当然なるだろうがくそが！！！！！！！ふざけやがって！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！※二次感情の怒り— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) February ...
☆気まま日記☆ いろんなところに蔓延る「同調圧力」のせいでいろいろ息苦しいよなっていう考察【自由でいたい】
そう「同調圧力」だ。みんなこうしてるんだからこうしろ、じゃないとこの村では受け入れないぞ、みたいなこの国の特徴みたいな圧力がわたしは嫌いだ。個性も可能性も潰してみんなコピペしたような見た目して・・嫌だ。そういうところにはいかない、息苦しい、...
AC・毒親育ち 【AC】親から生き方、生活の仕方を教わってこなかったんだもん、つまずいて当然だよね？って話
教える、教わる。ニンゲンも動物も一緒。どうやって生きるのか、これはどう使うのか、どういうときに使うのか。そういうのを教わってって、生きていくもんだ。だって、生まれたばかりの子どもはなんの知識もないのだから。◇◆◇仕事で疲れ切ったときとかはぼ...
AC・毒親育ち 何をするにも前提が「無理をする」だから、最初はよくても長続きしないねって話
仕事で疲れ切って、いつもの時間にピカチュウに起こされたけど、カラダが求めるまま二度寝して、4-5時間ぼんやりマイクラして、ご飯をぼんやり食べて、ふと気がついたこと。それがこのつぶやき。親に怒られて家から追い出されるのが怖くて、”何でもできる...
AC・毒親育ち 今まさに自己肯定感が上がってきて新旧の自分がバトルしている時期なんだと感じる2023年11月
先日カウンセリングを受けたマイさん。その後、カウンセラーさんへお礼のメールを送ったところ、根本裕幸さんのブログの記事を教えてくださいました。それがこちら↓自己肯定感が上がっていくグラフが書かれています。「ぜひ読んでみてください！」ってことだ...
☆気まま日記☆ 「事実と解釈」の概念と「愛からの行動」についてやっと腑に落ちた35歳秋の終わり
人と話すのが苦痛なわたくし、マイ。カウンセリングを受けてきました。そこで自分の話を聞いて受け止めていただき、久しぶりに”暖かい安心感”を感じることができました。お話していく中で自分が思い込みに支配されていることに気づきました。●職場で嫌われ...
マイの心理学 【考察】「自立」から「相互依存」になることで人は何倍も強くなれるし優しくなれる
人は一人では生きていけない。誰かと支え合って生きていくもの。それが「人」という漢字なんだ。◇◇35年間生きてきた中で何度も聞いた言葉だ。最初に聞いたのはもちろん金八先生（笑）人生って、一人で自立してるだけではしんどい、誰かと支え合って生きて...
AC・毒親育ち 生きているうちにやる気や意欲がなくなる経緯を考えてみた【家庭と社会のダブルパンチ】
お絵かき：自尊心やら生きる気力やらを全部壊されて動けない毒親育ちの図 pic.twitter.com/Yt9ImV4d0i— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 21, 2023 子どもの頃に散々怒鳴られ...
☆気まま日記☆ 「怖れ」が原動力で生きるから人生詰んでいる可能性が高いことに気がついて、諦めがついた話【愛を増やしたい】
あなたが頑張る原動力は「愛」なのか「怒り」や「怖れ」なのか？前者であれば「感謝」しながら自然体で楽に前に進め、周りの人たちからの支援を受け取れるが、後者などのネガティブな原動力の場合は常に「戦い」であり、敵を作りながら前に突き進むことになる...
☆気まま日記☆ 生活のあれこれを”自分に合うように工夫する・カスタマイズする”ことが生きる上でのコツなのかなぁと思った話
生きる上で大切なことって”自分に合わせて工夫すること”だと思う。「あの人のようにできない！！」「だったらやらない！！」「自分駄目だ・・」などの見栄っ張り・自己肯定感の低さを直し補強していったら工夫の段階に行く。幸い工夫するのが好きな性格だか...
☆気まま日記☆ ”愛されてなかった”ことを自覚して、ちゃんと悲しむことができたことを褒め称えたい
ごめんごめん、気がついてしまった。その人のこと大事に思ってるなら誕生日、祝うよね・・？子供の時さ、自分の誕生日に無理やり父親とディズニー行かされてたの・・・小さい妹も連れて。母さん、あんたは本当に子どもを愛してなかったんですね。茉唯のことが...
☆気まま日記☆ 自滅を防ぐために、見えているけど”自分の仕事”以上のことに手を出さないことを覚えよう
え、周りへの影響も考慮するわたしがバカなの？ﾊｧ？— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 13, 2023 危ない。まじで危なかった。自滅することでした。いや～生理前はイライラしやすくて怖いわねｗまぁ仕事でいろいろ...
AC・毒親育ち 自分のルーズさ、愚かさ、見栄っ張りな部分に向き合って、親を乗り越える
ここ2-3日、自分の愚かさに嫌気がして、また自己嫌悪に陥ってました。まぁもう具体的にいうとですね、お金にルーズ（管理が下手、収支把握できてない等）だったり、衝動的に動いてどか食いしたり、見栄っ張りが働いていらないモノ買ったり、そういう”愚か...
☆気まま日記☆ 【気づき】今まで自分は目的もなくただ形だけの行動ばかりしていたんだな【ADHD気味】
本を読んでいて気が付きました。わたしは「みんなやっているから」という同調圧力に負けて、家計簿つけたり、自炊をしたり、身に余るブランドものを買ったり、お酒を飲んだりしていたんです。同調圧力に負けたってのもあるけど、社会的ステータスが高いニンゲ...