ダイエット

☆気まま日記☆

【OUTPUT大全】肥満1から脱するために、ダイエットで5kg落とす【読書感想文】

昨日耳鼻科に行ってきました。その記録はこちら↓ 耳鼻科の待合で待っているとき、ちょっと前に買っていた「OUTPUT大全」を読んでいたんです。そこで、私の脳に浮かんできたヒント。ダイエットしようぜ・・・!! 目標をち...
2021.04.30
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ストレスでドカ食いしちゃっても、翌日の対応で後悔しない2つのポイント

ドカ食い。一気に食べ物をモリモリ食べてしまうこと、多めの量をゴリゴリ食べてしまうこと。私は・・・このドカ食いを・・・やめたい・・・・・やめられなくても、後悔しないような仕組みを作っておきたい・・・! ストレスが溜まっ...
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【マリネス】因縁の足パカ攻略!ポイントは呼吸するタイミングにあった!!

朝寝坊しない程度の時間に起きたら実践していた残酷足パカ・・!しんどくて、曲が流れている最中、何度か休憩を入れてましたが・・・あるコツを身に付けたら曲を通して足パカできたんです!それが呼吸!!!! 足を開いたら吸って、閉じ...
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