肥満を脱するために
『トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ』を読んで、
ファスティングを始めたマイさん。
とにかく空腹を感じたら
なにか飲むようにしているんですけど、
最近コーヒーよりも
紅茶のほうがカフェインを感じて、
胃が痛くなっちゃうんだよね・・
数値的には紅茶よりもコーヒーの方がカフェインが多い！
どーもどもも！
紅茶はストレート！
コーヒーはミルク入り！
マイ(@iamxxxgv)です！
ファスティング、つまり断食のために、
食すことをストップしています。
食す回数を減らすことによって、
インスリンの分泌量を減らして行こうという作戦です。
だけど、3食きっちり食べる生活に
慣れてしまったマイは、
やっぱりそれなりの時間になると
「お腹すいたなー」って思うんです。
そこで食べないようにするためにも
ガバガバ飲み物を飲むんですよ。
ジュースは駄目だよ。
お水かお茶か、コーヒーです。
久しぶりに紅茶を飲んだら、すぐに胃が痛くなってしまった・・・・
空腹を感じたので、
なんか飲もうとしたんですよ。
ファスティングを円滑に進めるためにも。
久しぶりに紅茶飲もうかなー
余ってたし♪
と、ワクワクしながら
紅茶淹れたわけ。
久しぶりに飲むし、ストレートで飲もうって。
味わっていたらさ・・・
3口目くらいで胃に違和感が・・ｗ
多分だけど紅茶のカフェインで
胃がダメージを喰らったんだど思うんです。
重たくなるような、胃がムカついているような感じで。
「あれ・・・紅茶ってこんなになったっけ・・？」
最近ミルク入りのコーヒーや、
カフェラテを飲めるようになってきて、
ほぼ毎日2-3杯は飲んでいるマイさん。
そんな私が紅茶さんで胃が痛くなるとは・・・
なんでだろうって思っちゃったんです・・
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数値的には紅茶の方が、カフェインが少ない
数字的なことでいうと。
紅茶の方がカフェインが少ないのです。
＜カフェインの量＞
コーヒー：90mg
紅茶：45mg
(カップ一杯分)
こうみると紅茶の方が
コーヒーの半分の量。
明らかに紅茶の方が
カフェインダメージ少なそうだよね！！！
じゃあなんで胃が重たくなって、
痛くなったのか・・・
多分、多分ですけど、
ミルクだと思います。
マイはコーヒーはブラックで飲めないので、
必ず豆乳か、牛乳を足して、
甘くしているんです。
だけど紅茶はストレート。
何にもいれず紅茶そのまんま飲みたいの。
これがいけなかったのでは・・・？
と思っています、あくまで個人的に。
ミルクをいれることによって
コーヒーのカフェイン度合いが薄くなって
胃が痛くならずに済んでいるのかも・・？
だけど紅茶はそのまま飲むから、
カフェインのダメージがダイレクトヒット・・・
してしまったのではないか、と考えます・・！
まとめ：ミルク入りの紅茶は好きじゃないので、ファスティング中はお水かコーヒーで乗り切ります！
「じゃあ、紅茶にもミルク入れれば良くない？」
そう思うでしょ？
そうしたいんだけど・・・
私、ミルクティー嫌いなのよ・・・ｗ
もうほんと救いようがないｗｗ
なんか紅茶はレモンでもなく、
ミルクでもなく、
ストレートで味わいたいんだよね！
お茶の香りとか風味とか！
どーーーしてもミルクティーは嫌いなので・・
ファスティング中は、
お水かミルク入りコーヒーで
乗り切ろうと思います・・！
紅茶は・・・
優雅にクッキーを食べる時だけにしときます（笑）
ファスティング、頑張るぞー！
今日は終わり☆
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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