【ダイエット】ガバガバ飲むなら紅茶よりもコーヒーの方が飲みやすい!

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肥満を脱するために
トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ』を読んで、
ファスティングを始めたマイさん。






とにかく空腹を感じたら
なにか飲むようにしているんですけど、
最近コーヒーよりも
紅茶のほうがカフェインを感じて、
胃が痛くなっちゃうんだよね・・




数値的には紅茶よりもコーヒーの方がカフェインが多い!

【ダイエット】ガバガバ飲むなら紅茶よりもコーヒーの方が飲みやすい!



どーもどもも!
紅茶はストレート!
コーヒーはミルク入り!
マイ(@iamxxxgv)です!




ファスティング、つまり断食のために、
食すことをストップしています。
食す回数を減らすことによって、
インスリンの分泌量を減らして行こうという作戦です。




だけど、3食きっちり食べる生活に
慣れてしまったマイは、
やっぱりそれなりの時間になると
お腹すいたなー」って思うんです。



そこで食べないようにするためにも
ガバガバ飲み物を飲むんですよ。



ジュースは駄目だよ。
お水かお茶か、コーヒーです。



久しぶりに紅茶を飲んだら、すぐに胃が痛くなってしまった・・・・


空腹を感じたので、
なんか飲もうとしたんですよ。

ファスティングを円滑に進めるためにも。



マイ
マイ

久しぶりに紅茶飲もうかなー
余ってたし♪




と、ワクワクしながら
紅茶淹れたわけ。
久しぶりに飲むし、ストレートで飲もうって。



味わっていたらさ・・・
3口目くらいで胃に違和感が・・w





多分だけど紅茶のカフェイン
胃がダメージを喰らったんだど思うんです。
重たくなるような、胃がムカついているような感じで。



「あれ・・・紅茶ってこんなになったっけ・・?」



最近ミルク入りのコーヒーや、
カフェラテを飲めるようになってきて、
ほぼ毎日2-3杯は飲んでいるマイさん。



そんな私が紅茶さんで胃が痛くなるとは・・・



なんでだろうって思っちゃったんです・・




数値的には紅茶の方が、カフェインが少ない



数字的なことでいうと。
紅茶の方がカフェインが少ないのです。



<カフェインの量>
コーヒー:90mg
紅茶:45mg
(カップ一杯分)




こうみると紅茶の方が
コーヒーの半分の量。

明らかに紅茶の方が
カフェインダメージ少なそうだよね!!!



じゃあなんで胃が重たくなって、
痛くなったのか・・・



多分、多分ですけど、
ミルクだと思います。



マイはコーヒーはブラックで飲めないので、
必ず豆乳か、牛乳を足して
甘くしているんです。



だけど紅茶はストレート。
何にもいれず紅茶そのまんま飲みたいの。



これがいけなかったのでは・・・?
と思っています、あくまで個人的に。



ミルクをいれることによって
コーヒーのカフェイン度合いが薄くなって

胃が痛くならずに済んでいるのかも・・?
だけど紅茶はそのまま飲むから、
カフェインのダメージがダイレクトヒット・・・
してしまったのではないか、と考えます・・!



まとめ:ミルク入りの紅茶は好きじゃないので、ファスティング中はお水かコーヒーで乗り切ります!

【ダイエット】ガバガバ飲むなら紅茶よりもコーヒーの方が飲みやすい!




「じゃあ、紅茶にもミルク入れれば良くない?」



そう思うでしょ?
そうしたいんだけど・・・



私、ミルクティー嫌いなのよ・・・w



もうほんと救いようがないww
なんか紅茶はレモンでもなく、
ミルクでもなく、
ストレートで味わいたいんだよね!
お茶の香りとか風味とか!



どーーーしてもミルクティーは嫌いなので・・
ファスティング中は、
お水かミルク入りコーヒーで
乗り切ろうと思います・・!




紅茶は・・・
優雅にクッキーを食べる時だけにしときます(笑)



ファスティング、頑張るぞー!



今日は終わり☆
ありがとうございました!



written by マイ(@iamxxxgv

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