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— マイ⚡️気ままなお絵かきブロガー (@iamxxxgv) September 9, 2021
最近頑張っているFitBoxing。
初めてやった頃って、
ストレッチで腕を上げることすら
億劫で億劫で・・・・
ストレッチがすでにハードルになってたんです。
それが今じゃ気持ちいいもんね・・
自分の中で体を動かすことが
かなり「快」なモノに変わっている気がする！
「脳疲労を取れば自然に運動したくなる」←もしかしてこれ？？？ｗ
どーもどーも！
ダイエッターマイ（@iamxxxgv）です！
先日読んだ脳疲労・BOOCSに関する本。
『脳の疲れをとれば、病気は治る！ 「脳疲労」時代の健康革命』。
本の中で脳疲労を取るための
様々なメソッドが書かれています。
実際にBOOCSを実践し、
脳疲労を回復した体験談もあるのですが、
脳疲労が改善すると、
自然と体を動かしたくなるようなんです。
なんというか・・・
体を動かすことが楽しくなる。
「快」になる。
運動が好きになるんですって。
・・・・・・
これは私、
かなりキてるんじゃねーの！？
FitBoxingを初めてやった時、
まじでストレッチすら億劫だったんです。
腕を上に上げて肩甲骨を引き上げる。
これすら嫌で嫌で・・・笑
「腕上げると肩痛いしやだわー」ってなって。
準備運動の時点で「不快」なんですよ。
もうマイナススタートって感じ！
それが今。
2021年9月9日時点。
BOOCSのメソッドを取り入れて
生活している今日このごろ。
今や準備運動はチョチョイのちょい。
なんならちょっと気持ちいい。
そして今の所12日ほど
連続でFitBoxingしています。
たかが10分ですが、
滝のように汗をかくのが気持ちいいし、
シャワー浴びてスッキリするのがいいですね！
心地いい疲労感もいい！！
黒砂糖をカリカリ食べて、
夜は快食になるよう心がけたところ・・
私も脳疲労が回復してきているのかもしれない・・・！
だって今運動、
ていうかFitBoxing楽しいもん！！！
まとめ：楽しくなってきたので、このまま続けるぞぉおおおお！
朝起きてからとりあえずやっている
FitBoxing。
今ねとっても楽しいです。
カラダ年齢を20代でキープできているのが
めっちゃ嬉しい！！
パンチの打ち分けやタイミングも図るので
結構頭使うし、瞬発力が鍛えられてる気がする！
これやってればそうそうボケないだろ！
このまま楽しみつつ、
楽しくダイエットしていきます！
ちゃんと脳疲労にも気を配っていくぞ！
なんせ疲れやすい体質だからな！！！
written by マイ（@iamxxxgv）
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