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— マイ⚡️気ままなお絵かきブロガー (@iamxxxgv) September 9, 2021
最近頑張っているFitBoxing。
初めてやった頃って、
ストレッチで腕を上げることすら
億劫で億劫で・・・・
ストレッチがすでにハードルになってたんです。
それが今じゃ気持ちいいもんね・・
自分の中で体を動かすことが
かなり「快」なモノに変わっている気がする!
「脳疲労を取れば自然に運動したくなる」←もしかしてこれ???w
どーもどーも!
ダイエッターマイ(@iamxxxgv)です!
先日読んだ脳疲労・BOOCSに関する本。
『脳の疲れをとれば、病気は治る! 「脳疲労」時代の健康革命』。
本の中で脳疲労を取るための
様々なメソッドが書かれています。
実際にBOOCSを実践し、
脳疲労を回復した体験談もあるのですが、
脳疲労が改善すると、
自然と体を動かしたくなるようなんです。
なんというか・・・
体を動かすことが楽しくなる。
「快」になる。
運動が好きになるんですって。
![マイ](https://i0.wp.com/sakurahai.com/wp-content/uploads/2020/10/1028落書きサムネ.jpg?w=1248&ssl=1)
・・・・・・
これは私、
かなりキてるんじゃねーの!?
FitBoxingを初めてやった時、
まじでストレッチすら億劫だったんです。
腕を上に上げて肩甲骨を引き上げる。
これすら嫌で嫌で・・・笑
「腕上げると肩痛いしやだわー」ってなって。
準備運動の時点で「不快」なんですよ。
もうマイナススタートって感じ!
それが今。
2021年9月9日時点。
BOOCSのメソッドを取り入れて
生活している今日このごろ。
今や準備運動はチョチョイのちょい。
なんならちょっと気持ちいい。
そして今の所12日ほど
連続でFitBoxingしています。
たかが10分ですが、
滝のように汗をかくのが気持ちいいし、
シャワー浴びてスッキリするのがいいですね!
心地いい疲労感もいい!!
黒砂糖をカリカリ食べて、
夜は快食になるよう心がけたところ・・
私も脳疲労が回復してきているのかもしれない・・・!
だって今運動、
ていうかFitBoxing楽しいもん!!!
まとめ:楽しくなってきたので、このまま続けるぞぉおおおお!
朝起きてからとりあえずやっている
FitBoxing。
今ねとっても楽しいです。
カラダ年齢を20代でキープできているのが
めっちゃ嬉しい!!
パンチの打ち分けやタイミングも図るので
結構頭使うし、瞬発力が鍛えられてる気がする!
これやってればそうそうボケないだろ!
このまま楽しみつつ、
楽しくダイエットしていきます!
ちゃんと脳疲労にも気を配っていくぞ!
なんせ疲れやすい体質だからな!!!
written by マイ(@iamxxxgv)
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