【マイの日常】挫折したFitBoxingを日常に取り入れてダイエットする

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一度激しく筋肉痛になって
そのノリで体が弱っている時に
人生初のインフルエンザにかかってから、
どうにも手が出せなかったFitBoxing。



・・・・また、始めました。



再開した理由:コロナ太りが言い訳きかないくらい目に見えてきたから




どおおおおもどーも!
肥満度レベル1!!!!!!
マイ(@iamxxxgv)です!!



もうね、やばい。
これはかなりまずい。



元々あんまり外に出ない。
それに加えて自粛自粛の自粛祭り。
家に引きこもって過ごしてたら、
もう太りましたよ。
お腹まわりが言い訳きかなくなってきました・・・



お風呂入るたびに絶望します・・・
さすがに醜い。醜いアヒルの子(特に意味はない)。




ということで・・・
インフルエンザにかかってから
どうにもやる気が出なかった
FitBoxing、本格的に毎日の生活に
取り入れることにしてみました!




FitBoxingは有酸素運動になるそうで、たった10分でも滝のように汗が出る



ちょっと調べてみたところ、
FitBoxingでダイエットしている方の
記事に行き着きました!






有酸素運動(筋肉を動かす際に酸素を使う運動)だから、
すぐに汗が出ること、
単純なゲームだと思ったらまじのトレーニングなこと、
インストラクターの存在が励みになること・・!



はげど!!!!!!!!!!
(激しく同意)




もういいねを1億回くらい押したい気分です、はい。



ほんとに開始3分くらいで
じんわり汗をかいてきて、
10分後には滝汗になっています。
下を向くと汗が滴ってくるくらい。



この反応が意外と気持ちよくて。
体も動かして、汗で老廃物出して、
そのあとシャワーでさっぱりするのが気持ちいい!




家でやるから一人なので、
他人の目を気にせず汗かけますからね!



とにかく継続第一!仕事の日は10分でいいからやる。



一気にどかっと45分とかをやると、
また筋肉痛で動けなくなって
自己嫌悪に陥るのが目に見えています。



なのでまずは10分を毎日やる。
めっちゃハードルを低くすることにしました。




仕事の日は、朝起きて、
軽くお目覚めヨガをやって、
10分FitBoxingする。
意外と時間作れるもんです笑



仕事帰ってきてからでもいいんだけど、
それだと疲れてやらなくなるから・・・
仕事って体力もメンタルも削れるからね。



割と体力のある朝にやるようにしています。



そして休日は、がっつり30分。
ちょっと厳し目にやってみる。




こうやってできる日にがっつりやって、
オンデーの日はできるだけやる。
こうやって継続する。




やり続けなければ意味がないので
とにかく毎日続けられるように!
積み重ねて行こうと思います!



まとめ:継続は力なりを実現してみせる!!




マイには目標があります。
なんと体重を10kg落とす。



2021年内にやります。
継続して減らす。




そのためにもFitBoxingを
継続してやっていくようにします!
ヨガとかも継続しつつ!
インストラクターに応援してもらいつつ
やるぞ!!!!!!!!!!!



できるできるできる!
やれるやれるやれる!!!
応援どうぞよろしくおねがいします!!



written by マイ(@iamxxxgv

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