役立つ情報 不要になったパワーストーンはどうすればいい？3つの処理方法をご紹介！
自分の手持ちのパワーストーン。 ゴムが切れてしまったり、 なんだかインスピレーションを 感じなくなったり、 「不要だな・・手放そうかな・・」と 考えることがありますよね。 しかし いざ手放そうとすると どうやっていいか 分からないですよね。...
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役立つ情報 役立つ情報 自分と向き合うこと「本当は何がしたい？」自分に問いかける
前職でうつ病になり ガチでぶっ倒れた管理人。 起き上がることのできない状態で ベッドの上で思ったことは 「あーもう体動かんわ」でした。 その後、 どうしてこうなったのかを 自分なりに分析するために 本やネットの情報を 漁りまくりました。 そ...
役立つ情報 ついつい指の皮を引っかいて皮をむいてしまう。その心理は？
【2022/05/29更新！】マイにはとある癖があります。それが、無意識に指の皮を剥いてしまう、という癖。ゲームをしている時とか、仕事中とか、何か考えている時、本当に無意識にやっているんです。ひどいときは左右の指のすべてに絆創膏が貼ってある...
役立つ情報 オーリングテスト、指を使ってそのモノが自分に合っているかどうか確認できる
先日ふらっと 本屋さんに寄ったら とっても興味深い 本に出会いました。 借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ ドSな宇宙さんって なんだ！！？？？ と思って即購入。 一日で読み切りました。 とってもため...
役立つ情報 ついつい食べちゃうポテトチップス！一袋のカロリーってどれくらい？
ポテトチップス。 もはやおやつの代表と言ってもいいぐらい 有名なスナック菓子です。 じゃがいもを 油でさっと揚げ 塩で味をつける。 味のバリエーションも うすしお、 のりしお、 コンソメパンチ、 また企業によっては 期間限定で 醤油風味のポ...
役立つ情報 ☆もっと図々しく生きてていいじゃない
【2022/06/01更新】図々しい意味は・・・人に迷惑をかけても気にしない、厚かましい。一見この言葉を聞くとマイナス的なイメージを連想しますよね。人に迷惑ばかりかけていて、何も気にしない、謝りもしない。なんなら自己中心的な人で勝手な人だと...
役立つ情報 【体験談】北海道で震度6強の地震発生・・・電気復旧までの記録
震源・震度に関する情報平成３０年 ９月 ６日０３時１２分 気象庁発表６日０３時０８分ころ、地震がありました。震源地は、胆振地方中東部（北緯４２．７度、東経１４２．０度）で、震源の深さは約４０ｋｍ、地震の規模（マグニチュード）は６．７と推定さ...
役立つ情報 量が多い日の強い味方！ロリエさんからショーツ型ナプキンが登場！
女性に月に一度やってくる生理。 子どもを産むための準備であり、 女性ホルモンの調整を行うための 生理現象です。 この生理ですが 人によって2-3日目の 出血の量が多く 悩まされることが 多いのではないでしょうか？ そんな出血の多い日の味方！...
役立つ情報 いつものメガネだと度が強すぎて疲れてしまう→あえて度を下げる！
最近仕事中どうにも目が疲れるなあと 感じるようになりました。 主にパソコンで作業することが多いんですが なんだか見えすぎるという風に感じたんです。 そのためパソコンから 顔を離してかなり距離を取って 作業をしたりするんですが それでもなんだ...
役立つ情報 夜トイレに行くために何回も起きてしまう、その理由は食事にある！
仕事が終わって 晩御飯を食べた後 お風呂に入って さあ寝ようと布団に入る。 だけど3時間すると ふと目が覚めて トイレに起きてしまう。 そしてまた眠る, しかしまたに3時間後に トイレで起きてしまう・・・ 若い人でも 夜トイレに 何度も起き...
役立つ情報 Twitterで単語をミュートしよう！操作は設定画面から！
140字以内で 気軽に発信することができる Twitter。 管理人も Twitter が使いやすくて 長らくずっと使っています。 この Twitter ですが ミュートという機能が付いていることを ご存知でしょうか。 例えば苦手な言葉だっ...
役立つ情報 ☆今やりたいこと、食べたいもの、飲みたいものに注目する
先日本屋さんを ふらふらっと歩いている時に 興味深い本に出会いました。 それがこの本です。 キラキラな宇宙法則をめちゃくちゃ日常生活に使ってみました 黄色い表紙で 何やらピカチュウを思わせる 元気な色（これは自分だけかもしれませんが）。 そ...
役立つ情報 前者・後者の性質を身をもって体験。その記録！
↑緑の島特設ステージ解体中 先日開催された GLAY ✕ HOKKAIDO 150 GLORIOUS MILLION DOLLAR NIGHT Vol.3。 その際管理人は 友人と共に参加しました。 このとき、 心屋さんが仰っている 前者・...
役立つ情報 ☆どうしてもイヤなことがある、問題はそれをやったあとどう自分を癒すか
お仕事や普段の生活の中でも どうしても嫌な事ってあると思うんです。 どんなに好きなことをやっていても 例えば人に何か言われたりだとか テストで悪い点を取ったりだとか 悪口を聞いてしまったりとか・・・ 正直なところ世の中いいこと、 好きなこと...
役立つ情報 ☆ぶっ続けで眠れなくってもOKだ！
毎日三時間ごとに目が覚めてしまう 目が覚めてしまうとなかなか寝付くことができない ぶっ続けで眠らないと疲れは取れない 不安が多くて眠ることができない眠りが浅い 前職で大きなストレスを抱え始めた頃から 管理人の睡眠の質が どんどん下がっていき...
役立つ情報 ☆ネガティブ思考も自分の一部、だから認めてあげちゃう
自分の肯定感を上げる為に 自分のことを認める、 受容してあげるということが 大切だということを 管理人は知りました。 その自分を認めるというのは 「自分のありのまま、 そのまんま全部を認めてあげる」と いうことになります。 ポジティブな部分...
役立つ情報 ☆指を噛み切ってしまっても自分を責めない責めない
何か大きなストレスを感じた時 あるいは何か不安を感じている時、 はたまたイライラしている時、 情緒不安定な状態になっていると その不安やイライラから逃れるためか 管理人は無意識に 指先を噛み切っていることがあります。 無意識に指先を噛んで ...
役立つ情報 鏡に映る自分を見るのがイヤ・・その根底にあるのは自己否定かも？
街角のショーウィンドウ、 エスカレーターに設置されている合わせ鏡、 デパートのトイレにある鏡、 ふとしたところで鏡を見た時に 鏡に映った自分を見ると ひどく落ち込むことがあります。 それは鏡に映る自分が 嫌で嫌で仕方がないからです。 幼い頃...
役立つ情報 コウペンちゃんが札幌パルコに登場！期間は2018年8月26日まで！
寝て起きたの？すご～い！ あなたのすべてを肯定してくれる コウテイペンギンの赤ちゃん、 コウペンちゃんが ツイッターで話題になっていることを ご存知でしょうか。 作者のるるてあさんは ほぼ毎日朝の時間に イラストをアップしてくれています。 ...
役立つ情報 ☆深呼吸して今ここに集中する
敏感で繊細な神経を持っている HSP。 その敏感さ故、 周りの刺激に 非常に影響されやすく 不の感情などが 流れ込んできてしまって、 自分まで落ち込んでしまうということが よくあります。 そうすると 自分をコントロールすることが できなくな...
役立つ情報 自分が休むことに罪悪感を感じてしまう、その裏にある心理とは
例えば仕事中の休憩の時、 お昼休みの時、 何にもない休みの日、 有給を取ってゆっくりしている時。 自分が休んでいることに 罪悪感を感じてしまうことが あります。 周りの人たちが 働いているのに どうして自分は 休んでいるんだろう、 休んでは...
役立つ情報 ☆無意識に自分を低くして謝るくせを無くしたい
自分の口癖をについて 考える時があります。 例えば仕事中 どんな言葉を使っているか, 日頃どんな言葉を 発しているか。 その言葉は どういう気持ちで 言っているのか・・・ 自分が HSP であるということに 気づいたこと、 また一度 うつ病...
HSP お金を使うことへの罪悪感、それは過去に刷り込まれた思い込みのせい
何か買い物をする時に、お金を使うことに罪悪感を感じてしまう。 インターネットで欲しかった商品を注文した時に、「お金を使ってしまった」と後悔してしまう、罪に感じてしまう。 管理人：マイ（@iamxxxgv）は日々生活している中でこのような考え...
役立つ情報 今年の暑さは異常！？熱中症対策に帽子と日傘を勧めたい2つの理由
今年も暑い夏がやってきました。 毎年夏になると ニュースやラジオ 様々なところで 「熱中症対策をしてください」と言う 案内が流れますよね。 特に今年の暑さは異常のようです。 人間の体温よりも高い 三十七度という気温を記録したり、 はたまた4...
役立つ情報 ☆前提を「ある」にして生きる、ということ
お母さん、年末、実家に帰らなければダメですか?−−もっとラクに! もっと自由に! ワクワク輝いて生きるために大事なこと 【2020.03.08更新！！】前の職場でうつ病を発症してから どうにも生きづらいということに 気がついた私は、 定期的...