AC・毒親育ち 【覚悟】依存・罪悪感・我慢・犠牲ばかりの生活から脱するためにこれらで作り上げたものを手放す
気がついてしまった。子供の頃からの生活の影響で「わたしこれだけ我慢して仕事してやってんだから大事に扱えや！！」ってとんでもない依存してる・・・与えるのが得意な人がハマりがちなひとりよがりの有難迷惑問題～自立の依存の罠から抜ける方法～ @ne...
マイの心理学
AC・毒親育ち AC・毒親育ち 自分の中にある無価値感のきっかけを掘り下げてみた【植え付けられた価値観の根深さ】
無価値感について自分なりに掘り下げ。こんな思考回路が現代にあるなんて…"奴隷"の扱いと同じじゃない…？人間の本質って古代から変わってないってこと…？ pic.twitter.com/Ds06jk3MvB— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@i...
☆気まま日記☆ 生きる時の基準・指標を改めて整理しておきたい【書き散らし】
今までの生き方・価値観・基準・指標がバグっていたことに気が付きました。これが生きづらさの原因になっていることは言うまでもない事実。なのでこのタイミングで新しい価値観を書き出しておきます。文章にするの難しいから箇条書き。今まで36年間ずっと自...
☆気まま日記☆ 自分が感じる気持ちを「全部OK！」って思えるまで転職しないことにしよう
突然ですが。うん。今の仕事は嫌です。正直毎日苦しい。だが、しかし。昨日書いたように、わたしの考え方が変わらない限り、どの職場に行っても目をつけられたり、変に注意を受けたり、嫌な人に当たったりして、苦しい状況は変わらないでしょう。なので、今の...
☆気まま日記☆ 世界は怖いもの、人は私を傷つけ否定するってどこかでまだ思い込んでるのかも
あれかなぁ・・わたしがいろいろ諦め気味なのって傷つくの怖がってるからかもしれない、「どうせ失敗する、否定される」的な。恐ろしい潜在意識— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 19, 2024 怖いのかもしれない。ま...
☆気まま日記☆ 後出しでチクチク言われたけど「知らねーし、わたしはわたしだし」って思えたのすごくない？？（褒め待ち）
なんかチクチク後出しで言われたけど「知らねぇ」って思えたってことはだいぶ強くなってるねわたし— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 15, 2024 演じることができません。演じようと”無理”するとココロとカラダが...
☆気まま日記☆ 自分軸で生きる覚悟が足りなかったと気がついた休日の朝
気が付きました。わたし肚くくれてなかったんです。自分の人生生きることに対して覚悟が足りなかったんです。だからいつも誰かのせいにしてたんです。わたしが未熟でした— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 14, 2024...
☆気まま日記☆ 男性性の理性が、女性性の感覚を抑圧させすぎて、いろいろうまくいかないのでは？【自分に関する生態記録】
気まぐれ・興味ないものは興味ない・野良猫・人が嫌い・雑談が嫌い・・合理性がないとやる気が出ない・効率求めちゃう・人混みが嫌い・あればあるだけ食べちゃう使っちゃう・一人が好き・我慢も耐えるのも嫌い・仕事が嫌いこれがわたしです。どうも。それでい...
AC・毒親育ち 満たされないままの”承認欲求”をちょっとずつ癒やしていこうと思う所存
やってみました。涙しか出てこんかった。わたしは十分に頑張っていた。自己承認のセルフワーク。ついでにインナーチャイルドセラピーも。 @nemotohiroyukiより pic.twitter.com/lRwfYGnwCN— マイ⚡️キミに決め...
☆気まま日記☆ ”肯定”よりも”受容”を。まだまだ依存している構ってちゃんな自分がいる
肯定よりも先に受容が必要。ここ2-3年のモヤモヤは、自分のことを受け止めてもいないのに、無理やり肯定しようとしてココロとカラダが反発していたんだと思います。＊＊＊構ってほしい。ほったらかしにしないでほしい。妹ばっかり面倒見ないでほしい。わた...
☆気まま日記☆ 自分がいかに”他人軸”で自分が不在の状況で生きていたかを痛感している話
なんかやっと最近”生活”が組み上がってる気がする。今まで見栄ばっかりの他人軸で”生活”という足元を手元を全く見てなかったことがよーーーーーくわかる。愚かだったなわたし— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 14, ...
AC・毒親育ち ココロがまだ依存心の塊なので、自立させていく必要性を感じた件について
やっぱりまだ依存してるのか・・心の自立しないとな・・ああ・・過干渉な両親の元で自立を阻まれたマインドをどう成長させてあげればいいのか？ @nemotohiroyukiより— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 9,...
マイの心理学 ”お年寄りの方が苦手”という心理を掘り下げてみた【毒親の母を投影している可能性】
私は昔からお年寄りの方が苦手だ。私の話聞いてくれないし、話を聞いてても同じことしか話さないし。一周回って「今の子供たちは本当に・・」って人格否定並みの自論をぶつけてくるし・・。大人になった今、「たまたま周りにいたお年寄りがそうだっただけ」、...
☆気まま日記☆ 自分のことを許すのが最大の課題であり、最難関な気がする話
自己肯定感は毎日変動する。その日の体調やら出来事やら、お天気によっても変動する。つまり自分への思いや厳しさも変わってくると思うんだよね。タブンネ。しっかり自分を許すことができない。今のありのままの自分の存在を許すことができないのだ。なんでで...
AC・毒親育ち 見た目がどうなろうと”お前はお前だろ？”って話【自分にはなかなかそう言えない】
子供の時の「目が二重じゃないからかわいくない」みたいな女子の論争がわからなくて、「一重だろうと二重だろうとお前はお前だろうが。何も変わらん、お前はお前でいいんだよ」ってずっと思ってるの。…— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv...
☆気まま日記☆ いい流れが来ているのでもう素で本気出していいなって思ってる話
なんか、なんか、いい流れが来ています。ほんとに自分がやりやすい流れが。ちょっと怖くなるくらい（笑）すごいよ、研修終わったらいきなり一人でやれってさｗｗｗｗｗ上等だよ、オレ人に見られてると本気出せないからむしろやりやすいわ、本気みしてやるよ—...
AC・毒親育ち 私の中にある”恥”は90％が他人から植え付けられたものであることに気づいて楽になった話
片手間で読んでた。あー納得納得。わたしの中にある恥の感情は90%が他社から植え付けられたものでしたわ… pic.twitter.com/4gkdBTUxWV— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) March 7, 2024 ...
☆気まま日記☆ 嫌いなもんは嫌いでいい、「矯正」じゃなくて「肯定」
人が嫌いでいい、苦手でいい。ただ我慢しない、迎合しない、対等にコミュニケーション取れない人には近寄らない、なんなら縁切る。自分の話をしていい、意見して良い。以上だ。わかったかオレ。— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) Fe...
☆気まま日記☆ 疲れるともう何もかも嫌になって死にたくなるから、さっさと寝よう
あーわたしまた現実的な事考えて自分のやりたいこと潰すのかな— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) February 16, 2024 期待しないとか無理だし我慢しすぎて感覚バグってるし正直もう死にたい（始まった死にたい病）—...
AC・毒親育ち 心理学的に言うと、大学受験頑張ったのも親を愛していたからだということ【見方を変えて楽になる】
親の正しさに縛られてるのか・・なんで縛られてるのか・・親にこれ以上苦労かけたくないから、笑っててほしかったんだよね。構ってもらえずとも。いつも怒ってるから。ああ、書いてたら涙出てきた・・・…— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxg...
AC・毒親育ち 「恥ずかしい」の感情からいろんな思い込みが生まれてがんじがらめになってた話【エネルギーの抑え込みかな？】
今これに取り組んでるんだけど耳が痛い。自分と仲直りだな自分本来のエネルギーを封じ込める「自己嫌悪」「怖れ」「恥ずかしさ」という“鎧”について～エネルギーが強い人ほど自己嫌悪もまた強くなる～ @nemotohiroyukiから— マイ⚡️キミ...
AC・毒親育ち まともに生き方教わってこなかったけど、ほぼ見様見真似で自己流で35年生きてるのすごいじゃんって話
親からほとんど何も教わってないって話。(長文)わたし小さい頃からリボン結び？が出来ないのよ。片結びになるのね。何をどうやってもできなくて。思い出してみたら“見様見真似”で片結びしてたの。誰にも教わってないのよ。もちろん親にも。…— マイ⚡️...
AC・毒親育ち 自分の無意識の行動が悩みや不安を産んでいることに気がついた件【根深い思い込み】
さて、まずはがーーーーっと呟いた内容をこちらにも。Xのつぶやきはリアルタイムな感じがあって、あとから読むと新たな発見があったりして面白い(笑)なんか悩みや不安って自分が困るように自分で作ってる気がする、自分の行動が悩みを発生させるようになっ...
☆気まま日記☆ 感情を理性で抑え込みすぎてて、しんどかったなぁと感じた話
怖い・不安・恐れ・・いろんな感情を感じることを理性で抑えつけて禁止していました。そうじゃないと親に怒られる・捨てられるって、ずっと思っているから。幼少期の生活から「感情を出さない」ということが当たり前のように刷り込まれてしまっているから。そ...
AC・毒親育ち 愛と罪悪感について自分なりに整理して考えてみる【罪悪感を手放していく】
タイムリーなお話。ココロの世界は深い。昨日から考えてるけど、うちの親は罪悪感の人で不器用だったんですわ、ええ。愛と罪悪感がくっついてしまった問題をどう解きほぐしていくのか？～静かに自分の愛を見つめ続ける～ @nemotohiroyukiより...