マイの心理学 「自分のためにご飯を作るのが面倒」ってとんでもない自分いじめだと気がついた件
今まで自分のためにご飯を作るのが面倒って思ってました。「自分が食べるために作るのがめんどい」、「作るの時間がかかって、食べるの一瞬なのなんか虚しい」、「たかだか自分が食べるためだけなのにこんなに時間と労力かけるのめんどい」。などなどなど・・...
マイの心理学
マイの心理学 マイの心理学 我慢と自己犠牲から解き放たれ、自分をケアできるようになろう【古い思い込みからの脱却】
我慢も自己犠牲も、その場しのぎでなんとかなるけれど、あとから必ず自分にツケが回ってくる。集中力が無くなったり、ミスが増えたり、朝起きれなくなったり、体調不良だったり、メンタルの不調だったり・・そしてある日、ベッドから起き上がれなくなる。なー...
マイの心理学 ベースが”監視”だから、ケアも完璧にやらなきゃって思いがちな話【本末転倒】
基本なんでも自分を監視しようとするから、ケアだって脅迫的・強要的にな、全然リラックスできへん。もっともっとも～～～～～～～～～～～～～っとゆるくなりたい— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 11, 2025 気が...
AC・毒親育ち 嫌いなアイツには私が持っている”長所”を投影しているのである
とある人がくっそ嫌いです。マジで嫌いです。本当に嫌いです。話しかけたくないくらい嫌いです。ただ嫌っているだけではしんどいし、仕事で顔をあわせなきゃいけないので・・・ちょっと分析してみようと思います。（こういうふうに考えられるようになったんだ...
マイの心理学 外に何かを求めて手に入れても、内側が整っていないと、結局何も感じられない
これは本当に最近よく思うことだ。外側に何かを求めて手に入れても、中身が整っていないと喜びとかは一瞬で終わり、次から次へと外へ何かを求めてしまう。手に入れてもそれは「安心」ではなく、「不安起因の高揚感」なんだよね。不安起因だから「安心感」とは...
マイの心理学 寝ても寝ても回復しないのって、エネルギーの経路が詰まってるからでは【不感症の代償】
祝日で連休になりました。「休もう・・」と思いました。この4日間くらい午前中はずっっっっと寝てました。寝ても寝ても寝たりない。意識が上がってきてもまたすぐに落ちる。そして体の怠さが抜けない。足の筋肉痛だって治らない。起きての第一声は「疲れた」...
マイの心理学 今の自分を”明らか”にする
善悪の判断なしに、現時点の自分を明らかにする。どういう性格で、どういう価値観を持ってて、収支はどんなんで、仕事はどんなんで、趣味はどんな感じで。人間関係はどうなんだろう？困っていることは？生活状況は？とにかくジャッジせず、世間の常識に囚われ...
AC・毒親育ち 毒親育ちとかアダルトチルドレンであるという事実を手放します【執着しない】
親に愛されなかったから。大事にされなかったから。過干渉で自分の意志を削がれ続けたから。無関心なことありいらない子だと思い込まされたから。親が間違った生き方をしていたから。親が間違った教科書だったから。親に歪んだ価値観を植え付けられたから。先...
☆気まま日記☆ これまでの自分の活動が”男性性”優位で競争しようとしていたことに気がついた件
ブログを書くことも、絵を描くことも、写真を撮ることも、SNSでつぶやくことも、とにかく「結果を残す」ということだけ重視してやっていたことに気が付きました。”楽しい”とか”満足”、”キレイ”という感情はずっとずっと置き去り。だから、思うように...
☆気まま日記☆ 自分のエネルギーが明らかに3次元のカラダに合っていない話
お絵かき：最近自分の3次元のカラダと内在しているエネルギーのサイズが合ってないことを痛感してて、生きにくいですって話。チカラ加減がわからん。モノ壊しちゃう。やたら目をつけられる。でももう抑圧したくない。このやろう pic.twitter.c...
☆気まま日記☆ 自分の価値観や思考回路、無意識の行動をリプログラミングするのがラクに生きるコツ・・かな？
自分を苦しめてるのはこれまでの環境で身についてしまった思考回路と価値観のせい。それをカスタムすればずっっっっとラクになる。多分自分を変えるってこういうこと。相手を変えられないのもなんとなく自分の中で腑に落ちた。うむ。— マイ⚡️キミに決めた...
☆気まま日記☆ 「怪我してるんで労ってください、許してください」アピールを辞めたい【勘違いご自愛】
先日ぼんやりしていた時に気がついたこと。わたしは”できない原因”を私自身のスペック・性格・能力のせいにしたくなくて、怪我や体調不良のせいにしてたんです。・足捻挫したんでできなくても許してください。・足の指治療中で本気出せないので許してくださ...
☆気まま日記☆ 自分の”がめつさ＝貧乏精神”に絶望した話【仕方ない部分もある】
自分ががめついことに気がついて絶望した・・もう嫌だわこんな生き方・・藤本さきこ『受け取り下手というのは、いい人でも控えめな人でもなく、がめつい人、です❤️』⇒ #アメブロ @ameba_officialより— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (...
☆気まま日記☆ いつでも”答え”は自分の中にあるから、自分との対話をしたほうがずっとずっといいのでは？と思った話
生きづらさから心理学を学び、その流れでスピリチュアルにも学びが広がっている今日このごろ。なにかに悩んだり躓いたりすると、ネットで検索して、カウンセラーさんの記事を読み漁ったり、同じ経験をしている方の記事を読み漁ったりSNSを追いかけてみたり...
☆気まま日記☆ ”支払い”の面でいろいろ追い詰められてるけど、比較的心穏やかに生活してるって話
割と切羽詰まってる。なんせ先月、めまいと吐き気と頭痛でぶっ倒れたから、仕事ができなかった。手元に現金がない。大変。いろいろと支払いの期日が来ている。やばい、YAVAI。いつもだったら焦って「どうしようどうしよう」とあの手この手を考えて、自分...
☆気まま日記☆ 我慢・抑圧しないで自分が思うように動いてみたら良いんじゃない？【感情解放強化月間】
いろんなものを我慢している。「こうしてはいけない」みたいな思いを常に感じている。「こうすべきだ」という常識みたいなにも感じてる。常に抑圧・我慢の連続になってしまっている。それをぜーーーーんぶ取っ払って、自分の思うがまま、感じたままに動いてみ...
マイの心理学 ピカチュウを推すことがセクシャリティの解放であり、とんでもなく強烈な自分軸であることがわかりました
カウンセリングを受けましてですね。非常に順調だと、セクシャリティも発揮していることが判明。しかも”ピカチュウを通して”ってことがわかった。ピカチュウに触れることで生命力が発生しワクワクしている。ピカチュウはオレが生きていくうえで必須の存在に...
AC・毒親育ち お腹が出ているわたしもわたしなのだと、受け入れることの重要性【自己受容】
自分を否定していました。体重もなかなか減らず、ダイエットもうまくいかない。お腹も出てきて見栄えが悪い。顔も歪んでいるし、決してきれいな顔ではない。手も傷が多いし、そもそもそんなスタイルよくない。こんな自分、生きている価値ない。だから人の言う...
AC・毒親育ち 過去の間違えた行動をもう許したい【あれはあの時のゼンリョクだった、ベストだったんだ】
社会的ステータスとか人からの評価マウント取りのためじゃなく、いかに自分が気分良く快適に生きれるかを優先する— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) October 19, 2024 子どものから成人して社会人になるまで、数々の...
☆気まま日記☆ 他人と関わるようになっていかに自分が「他人からの目」を気にしているか痛感した話
他人からの目ばかり気にしてる自分に吐き気がする— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) October 17, 2024 人からの目線ばっかり気にしてる＆こんなゴミみたいな自分マスクでもしてないと人前に出れないみたいな思考があ...
AC・毒親育ち 【覚悟】依存・罪悪感・我慢・犠牲ばかりの生活から脱するためにこれらで作り上げたものを手放す
気がついてしまった。子供の頃からの生活の影響で「わたしこれだけ我慢して仕事してやってんだから大事に扱えや！！」ってとんでもない依存してる・・・与えるのが得意な人がハマりがちなひとりよがりの有難迷惑問題～自立の依存の罠から抜ける方法～ @ne...
AC・毒親育ち 自分の中にある無価値感のきっかけを掘り下げてみた【植え付けられた価値観の根深さ】
無価値感について自分なりに掘り下げ。こんな思考回路が現代にあるなんて…"奴隷"の扱いと同じじゃない…？人間の本質って古代から変わってないってこと…？ pic.twitter.com/Ds06jk3MvB— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@i...
☆気まま日記☆ 生きる時の基準・指標を改めて整理しておきたい【書き散らし】
今までの生き方・価値観・基準・指標がバグっていたことに気が付きました。これが生きづらさの原因になっていることは言うまでもない事実。なのでこのタイミングで新しい価値観を書き出しておきます。文章にするの難しいから箇条書き。今まで36年間ずっと自...
☆気まま日記☆ 自分が感じる気持ちを「全部OK！」って思えるまで転職しないことにしよう
突然ですが。うん。今の仕事は嫌です。正直毎日苦しい。だが、しかし。昨日書いたように、わたしの考え方が変わらない限り、どの職場に行っても目をつけられたり、変に注意を受けたり、嫌な人に当たったりして、苦しい状況は変わらないでしょう。なので、今の...
☆気まま日記☆ 世界は怖いもの、人は私を傷つけ否定するってどこかでまだ思い込んでるのかも
あれかなぁ・・わたしがいろいろ諦め気味なのって傷つくの怖がってるからかもしれない、「どうせ失敗する、否定される」的な。恐ろしい潜在意識— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 19, 2024 怖いのかもしれない。ま...