久しぶりにどか食いしたんだけど、くっそ食いすぎ感あってしんどみ
— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) June 6, 2026
なんか疲れてどか食いしました。
うん、色々あって。
落ち込んで。
己の愚かさに絶望して。
仕事の疲れもあってぐったりだった。
だから、発散するためにどか食いした。ええ。
・・・ちょっと苦しい・・（笑）
＊
今体の改善のためあすけんさんのお力を借り、
食事の管理・記録を頑張っている。
わたしは記録を振り返るのが苦手でした。
「ダメな自分」を認識することになってしまうので。
できない自分を突きつけられるので。
そんな自分を認めたくない、
できない子供は親に捨てられるって思ってるから。
それでもう３－４年自分と向き合えてなかった。
真剣に向き合えていなかったんです。
自分を知ることも認めることも怖いなんて・・
なんか悲しくなってきた・・
まだ傷は深いのかもしれない・・
ってことで。
なかなか体質改善ができなくてですね。
ダイエットもうまくいかないわけですよ。
体重ばかり増え、足への負担がやばいと感じ、
恐怖心がつきまといながらも
自分の食事の記録を振り返り、
管理を頑張るようにしました。
実際管理してみてわかること。
・脂質を取りすぎている
→そりゃ血液検査で脂質異常でるわなって感じ。
・ほぼ毎日オーバーカロリー。そんなに食べなくても実は大丈夫だった
→そりゃ体重減らねぇわなって話。
この２つを思い切り痛感しました。
で、今日久しぶりに望むがまま食べたら
もーーーーーー苦しい・・・
なんならちょっと気持ち悪い。
どんだけ食ってたんだこいつって感じです。
適正な食事量を知ったことで、
過去めっちゃ食ってたことを実感する。
今日のどか食いはやってよかったと思います。
＊
またカロリーをコントロールして
体を大事にしていきます。
時々のどか食いもOKとします（笑）
あんまり厳しくやるとしんどいしね。
あすけんさん、今後もよろしくお願いします。
では今日はこのへんで。
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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