先日の金曜日、5月29日ですね。
5億年ぶりにベッドから起き上がれませんでした。
いやー焦った。
「うわ、ダメだ、起き上がれん」って。
思わずスマホでググったよね。
「朝起き上がれない」って（笑）
ま、仕方ないよね。
うつ病を患っている以上、
こういうことは、起こり得る・・！
＊
まずベッド周辺だけ重力上がった？ってくらい
体が起き上がらない。
頑張っても寝返りができるだけ。
そして異常な眠気。
起きようにも起きれない。
目を開けようにも開けてられない。
仕方ないから仕事を休み、
そのまま気が済むまで眠ることに。
13時ごろになってやっと起き上がれました。
しかし何度も経験しているとは言えども、
起き上がれなくなると焦りますね・・。
「早く回復しなきゃ」って焦って、
自分を追い込んで結局起き上がるまでに時間がかかって・・
そして起き上がれず仕事を休んでしまった自分を
めっちゃくちゃ責めるんだよね。
仕方ないのにさ。
なんなら無理した結果、
頑張りすぎた結果、
体が動かなくなったのにね。
この日はなんとなく
「ガス欠なのに無理やり体を動かしている」っていう
感じがすごくしました。
ガソリンが入っていないのに、
無理やりアクセル踏んでいる感じ。
空吹きになってどんどん部品が摩耗していく感じ。
きっと脳のエネルギーも体のエネルギーも
すっからかんだったんでしょうね・・。
そりゃ動けるわけ無いですよ。
ベッドから起き上がることができないくらいに。
だったら状況を受け入れて休んだほうがいいのにね。
焦ってしまうんです。
社会から省かれるんじゃないかって。
次に出勤した時に自分の席がないんじゃないかって。
もう生きていけないんじゃないかって。
体調が戻らず仕事に復帰できないんじゃないかって。
本当に心配性ですね（笑）
生きる方法なんていくらでもあるのに。
＊
＊
こうやって不安ばっかりに目が行ってしまうのも
問題なんでしょうね・・。
そういう現実ばっかり引き寄せちゃう。
もっと気楽に生きれればいいんだけど、
それがすぐできればこんな苦労しないよね～～～（笑）
＊
＊
休んだ日はその後好きなだけゲームして過ごし、
いつも通り就寝。
次の日はかなり頑張って出勤しました。
きっとかなり気を張っていたんだと思います。
休めないよなぁ的な。
連休もなかなかなくて、
土曜日も出勤しないとで。
気持ちと体が休まる瞬間がなかったと振り返ります。
よく頑張りました。
よくやりました。
体とココロをゆっくり休めましょう。
あとはもう少しゆるく仕事しようね（笑）
またいつか起き上がれなくなる日があると思う。
うつ病と付き合っていく以上、
いつ起きてもおかしくない体調不良だ。
だからその都度焦らないように、
工夫と考え方の修正をしていきたいと思います。
では今日はこのへんで。
ありがとうございました！
written by マイ（@iamxxxgv）
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