AC・毒親育ち 自分の根底に常に「自己嫌悪」があることについて考察してみた
ストレスや疲れが溜まると、どか食いをする。もうお腹いっぱいだし、食べ過ぎなのわかってるのに、止められないのだ。ほぼ無意識に動いている。怖い怖い。「なんでどか食いするのかな」って考えたとき、やはり根底にあったのは壮絶な自己嫌悪でした。どんだけ...
AC・毒親育ち
AC・毒親育ち AC・毒親育ち 生きているうちにやる気や意欲がなくなる経緯を考えてみた【家庭と社会のダブルパンチ】
お絵かき：自尊心やら生きる気力やらを全部壊されて動けない毒親育ちの図 pic.twitter.com/Yt9ImV4d0i— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 21, 2023 子どもの頃に散々怒鳴られ...
AC・毒親育ち 生きるために必要なことをやることがとてつもなくめんどくさい
生きていく上ではやらなきゃいけないことが結構たくさんある。 それは仕事だったり、ご近所との人間関係だったり、日々の食事を作ることだって含まれる。 体調の管理もそうだし、そのために通院することだって生きるために必要なことである。だけど時々、そ...
AC・毒親育ち 自分は何者でもない個として孤独に生きようって思った話【親の毒に負けない】
先日朝起きてぼーっとしている時にとあることに気がつきました。 それは毒親である母親が、子供の名前すら自分の見栄のために かなり工夫を凝らしてつけていたんではないかという疑惑です。その時の思いを書いたブログはこちらです ↓ブログでも書きました...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】自分の名前すら親の見栄でつけられた可能性に気がついて吐き気がした話
長文です。自分の名前が嫌いになった。名前ですら親のお飾りだった。これまで親から聞いた話(喧嘩中)から察するにこうだろう。·女の子が生まれ期待されてた男の子の跡取りが生まれず、父親は無関心·見栄っ張りの毒親の母。これでもかと漢字を当てはめ、意...
AC・毒親育ち 自分が”他人軸”まみれになっていて、自分で自分を苦しめ続けていることに気がついて、お腹が痛くなった話
先日読んで大変色々な気づきを得た『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』。読み終えてから2-3日たった今、改めてパラパラめくって読んでいたところ、自分がどんだけ”他人軸”で生きてきたのか、再度痛感させられたのだ。◇◇◆「他人軸」で生きる。...
AC・毒親育ち 生きづらさの要因はやっぱり親との関係性なんだなって改めて思った話
ちょっと脳内便秘起こしてるんで吐き出していいですか？いいよ。まぁそうね、毒親とかACとか世の中の不条理というか・・・そんな感じなんだけどね— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) July 31, 2023 やっぱり、「子ども...
AC・毒親育ち 自分は「親に愛されていなかった」と気がつく度に泣いて泣いて絶望する話
なんか、なんかね。自分がいかに親から見たら不要なものだったかって痛いほど分かっちゃってね。他所様みてたらそりゃもう大切にしてるわけ。子どもの意思を尊重してるわけ。うちはそれがなかったわけ。抑えつけるだけでただの奴隷か都合のいいアクセサリー。...
AC・毒親育ち 自分のルーズさ、愚かさ、見栄っ張りな部分に向き合って、親を乗り越える
ここ2-3日、自分の愚かさに嫌気がして、また自己嫌悪に陥ってました。まぁもう具体的にいうとですね、お金にルーズ（管理が下手、収支把握できてない等）だったり、衝動的に動いてどか食いしたり、見栄っ張りが働いていらないモノ買ったり、そういう”愚か...
AC・毒親育ち 質問されるのが苦手な人は、アプリでジャーナリングするのは控えたほうが良いかもって話
自分がその時思っていることを書き出す。そうすると頭がすっきりする。気持ちが落ち着いて前向きになる。などなど・・いろんな効果があるようなので、「いつでもどこでもできるといいよね」と思い、スマホのアプリでやってみたんです。ジャーナリングを。した...
AC・毒親育ち トイレが怖い理由を掘り下げたら”親に怒られることが怖い”が根本理由だった件について
NLPのホールネスワーク体験会を受けてからその効果と結果がすごくよかったので、継続して勉強を続けている今日このごろ。ホールネスワークでよりよい効果を得たくて、「コア・トランスフォーメーション」について本で勉強して日々の生活に取り入れています...
AC・毒親育ち 【AC】小さいことに特別だった食べ物を食べていこうと思うのです
これは最近やっていること。子どもの頃の未消化の願いをできる限り叶えていこうと思うのです。この行動もアダルトチルドレンの癒しになると、なんとなく感じるからです。簡単にできるところから言えばやっぱ食事かな、と思いまして。最近はごはんにかけるふり...
AC・毒親育ち 【AC】貴重な”家族としての記憶”がケンタッキーに詰まっていた件について
ケンタッキーがやたら特別だなぁと思ったのが唯一といっていいほど家族らしい時間を過ごせた場所だったからだ。たまーに母妹と3人で行って、わいわい食べてたんだけど。ドライブスルーメインのお店だから店内空いてて。ほんとにただの普通の母娘でいられたの...
AC・毒親育ち 【HSP】どこかでまだ”普通の人”のように頑張ろうとして、休みきれてないんじゃない？【AC】
朝起きられないのも、落ち込むのも、上手くいかないのも、頭痛が辛いのも、やる気が出ないのも……まだ『準備期間』だからと思えばいい。「自分なんて」「前は出来たのに」なんて責めても、心が疲れるだけ。頑張れない時は、とことん休みましょ。とことん休ん...
AC・毒親育ち 安心安全な場所で子どもとして大事にされたかったという3歳の頃からの願い【気づき】
ただの子どもとして安全な場所で生活したかった、大事にされたかった、甘えたかったという想いを見つけた遅番の後半戦— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) April 30, 2023 わかりました、これに気づいたのが原因。3...
AC・毒親育ち 「must思考」で自分を苦しめて自分でストレスを生み出している件
昨日（2023年4月18日）、だいぶメンタルが荒れまして・・半ば拗ねるような形で夜眠りにつきました。はいはい、どーせわたしの捉え方が悪かったんでしょ、すいませんね勝手に気を遣って。— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) ...
AC・毒親育ち アダルトチルドレンは「顕在意識の自分」と「潜在意識の自分」で分裂しちゃっている
本を読んで様々な気づきを得る今日この頃。読んだのはこちら↓『自信―――心を強くするのは、それほど難しくない (知的生きかた文庫)』以前電子書籍版で読んでいた本を改めて紙の本で購入してまた読み直してます。その中で引っかかったものがあって。アダ...
AC・毒親育ち 【AC】毒親が言う「愛」は依存心と劣等感であり見返りを求めるものだった【偽物の愛】
「お母さんはお前を愛しているからね」毒親は喧嘩をするたびにこういってわたしを言いくるめた。「親のいうことが絶対だ」と思い込ませてきた。今この言葉を頻繁に思い出す。そして断言できる。あいつの言葉は”本当の愛”ではなく、重たい依存心と劣等感の塊...
AC・毒親育ち 【AC】自分の周りにいた毒親もどきを思い返してみる【引き寄せの法則】
まったく持って遺憾なのだが・・わたしは自分の親＝毒親のような人を引き寄せていたようだ。ACに関する本を読んだり、引き寄せの法則などを学んだ今、「間違いないな」と確信している。ちょっと悔しいけどもね。わたしが毒親と似たような気質を持っている人...
AC・毒親育ち 【AC】「多様性」を受け入れれば、断然世の中生きやすくなる【自分も受け入れる】
世界にはいろんな価値観や考え方がある。同じ”ニンゲン”でも考え方も感じ方も全く違う。十人十色ってマジだったんです。わたしはごりごりのアダルトチルドレン。毒親の価値観を押し付けられ植え付けられ、「ニンゲンはこう生きる”べき”」という思考で30...
AC・毒親育ち 【AC】癒やしがある程度進んだ今、親への恨みを整理して書いてみる
何を思ったか・・・夜眠りにつこうとしたときにブログで書きたいことが浮かんでくるもんなんですよ。2－3年前くらいだと、朝起きてたら忘れてることが多かったのですが、最近はしっかり覚えている。なんだろうね、この変化。◇◇◆さて。父親も母親も、どち...
AC・毒親育ち 【考察】TVやメディアの影響で”ニンゲンの尊厳が侵害されててもいい”って思い込んでない？
ふと「容疑者Xの献身」っていう映画を思い出した。あれ当時みて「いや犯人可哀想じゃん、黙って生きてろよ」って思ったんだけど、冷静になって考えるとあの”献身”は異常だよね・・ちょっと寒気がするもん（好きな人にはすまねぇ）— マイ⚡️パルデア地方...
AC・毒親育ち 【AC】自分ができたことと、自分の中に溜まっている恨みを書き出そう
2022年年末から2023年にかけて、人生で初めてのカウンセリングを受けています。人を選んで人に頼ることを覚えようと思ってね。そこで教えていただいたのが『自分ができたことを書き出す』、『恨みを書き出して紙を捨てる』です。後天的に安心感を作る...
AC・毒親育ち 普通の「劣等感」とACが抱く「神経症的劣等感」について整理する
劣等感：自分が人よりも劣っているという感じ。劣等感がいい効果をもたらすか、自分にとって毒になるか、それは生まれ育ったココロのエリアによって異なる。先日自分なりにまとめた安心感のエリアと劣等感のエリア。どちらのエリアにいるかによって劣等感の効...
AC・毒親育ち 【AC】まずは自分！他の人のことはその人の課題！背負うべき責任を見極める！
アドラー心理学に「課題の分離」というものがあります。問題の責任は誰にあるのかはっきりさせて、他人の責任の問題には手を出さず、自分に責任がある問題にのみ着手する。自分が今向かい合うべき課題がはっきりして、集中することができます。また変に周りの...