セルフコンパッション

AC・毒親育ち

親に自分の人生のイベント全部乗っ取られてきたけど、この先は俺のもんだって話

世界をみたら・・・自分を受け入れてのびのびと生きている人がすごく多い。「そんなことしたら親に怒られるよ・・」ってわたしが感じることも、平気でやっている。平然とやっている。その様子をみて世間は怒鳴ったりしない。怒ったりしない、けなしたりしな...
AC・毒親育ち

他人のアドバイスばかりじゃなくて、自分の思うようにやってみてごらんよ?

この世の中、いろんなアドバイスが溢れている。それだけじゃなく、あれをやってください、これをやってください、こちらもおすすめですよ!!といろいろとやるように促される。「疲れてるなら10分でも早く寝よう!」「●月●日までにポイントカードを作る...
AC・毒親育ち

一人で頑張るんじゃなくて、信頼できる人に頼る、メモを取って話せるようにしておく

わかったわかった、そうか、仕事嫌なのは、ADHDの気質を隠して(カバーして)なきゃいけないから嫌なんだ。しんどいんだわ、あー— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) ...
AC・毒親育ち

【気づき】体調が安定しないのも、疲れやすいのも”自分”なので、受け入れて、伝えて、労って生きていこう

生理痛がしんどくて寝込むかどうか悩んでる— マイ⚡️気ままなブロガー⚡️ (@iamxxxgv) September 11, 2022 寝込んでました、おはよう…...
AC・毒親育ち

もし「機能健全な家庭」で育ってたら、自分はどうなっていたんだろう【無駄な思考】

今からやることは・・・変えられもしない過去を「もしかしたら・・・」と考えることだ。正直、無駄だ。考えたって現実が変わるわけでも無ければ、未来が良くなる保証もない。無駄な時間になる。だけど・・・ココロがどうにも吐き出したがっているので、いつ...
AC・毒親育ち

恐怖に寄り添うために、さてどうするかを考えてみようか【セルフコンパッション】

どうも、お仕事お疲れ様。仕事中、だいぶやられてたね。大丈夫だった?うんうん・・・そうね、そうね。怖かったよね。怖かった、もう泣きそうだったよね。大声を出された時、喧嘩腰で話された時、無理難題を言われた時、自論を言われてルールを無視された時...
☆気まま日記☆

完璧じゃなくて、そのままの状態でも生きていけるよ【セルフコンパッション】

おや、またお疲れですね?まぁまぁそこに座って座って。お茶でも飲みながら話をしましょう。・・・・・・・・・・・・落ち着いたかい?じゃあ話を聞こうか。うんうん、またお腹の辺りがギリギリ痛くなってるね。今回は胸の辺りも苦しくて吐き気もあ...
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