マイの心理学 「人といるのが怖い、疲れる、気を遣う」と感じるのはそういう環境で育ったから【対人恐怖症の考察】
人と関わるのが嫌いです。人が怖いです。苦手です、できるだけ避けたいです。本当に一人でいるほうがとてもとても気がラク。具体的に「人が怖い」を掘り下げてみると内容的にはこうなる↓・人と話したら”親のように”人格否定される・人と関わりを持ったら”...
マイの心理学 マイの心理学 自分が見ている世界は自分が作っている、という「投影」について
「相手は自分の鏡」という話はよく聞いてたけど「投影」という2文字になると飲み込みやすい、なるほどなぁ・・・意識してみようとおもう「投影」を使えば自分も世界も見えてくる～あらゆる事象に起こる「投影の法則」に意識を向けてみよう～ @nemoto...
レビュー 『自分を嫌うな』を読んで自分が能動的に動けていることに気が付きました
『自分を嫌うな (知的生きかた文庫)』 どーもどもも。マイ(@iamxxxgv)です！一度Kindleで読んだ本を紙の本で購入して改めて読みました。毒親になる原因、アダルトチルドレンが生まれる原因、ココロの動きからいろいろ書かれていて。「う...
☆気まま日記☆ OWN.アプリ・ダイエットプランを4週間やってみて感じたこと＆今後の方針
早番前に筋トレ。低気圧大暴走なので短めに。バシバシ腹筋に効くOWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは pic.twitter.com/w1S4iBkFui— ...
☆気まま日記☆ 地球にデビューして35年となりました
地球にデビューして35年になりました。ありがとうございます。 pic.twitter.com/RpuxNwPVGF— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) April 4, 2023 祝ってもらった！ #ポケモンSV #N...
☆気まま日記☆ 春先ほど体調が崩れやすく、メンタルが落ち込みやすい頑張り屋さん気質を掘り下げる
春の季節は、ただでさえ自律神経が乱れやすい。気候や気圧の変化で、なんだかモヤモヤしたり、何故か不安になったり、体調が崩れやすい。それに加えて入学式、新学期、新年度といった『世の中の明るい雰囲気』が、焦りや不安に追い打ちをかけてしまうことがあ...
AC・毒親育ち 【AC】自分の周りにいた毒親もどきを思い返してみる【引き寄せの法則】
まったく持って遺憾なのだが・・わたしは自分の親＝毒親のような人を引き寄せていたようだ。ACに関する本を読んだり、引き寄せの法則などを学んだ今、「間違いないな」と確信している。ちょっと悔しいけどもね。 わたしが毒親と似たような気質を持っている...
AC・毒親育ち 【AC】「多様性」を受け入れれば、断然世の中生きやすくなる【自分も受け入れる】
世界にはいろんな価値観や考え方がある。同じ”ニンゲン”でも考え方も感じ方も全く違う。十人十色ってマジだったんです。わたしはごりごりのアダルトチルドレン。毒親の価値観を押し付けられ植え付けられ、「ニンゲンはこう生きる”べき”」という思考で30...
☆気まま日記☆ 自分の『ライフワーク』をすでにやっていたことに気づいた件
在宅でのんびり働きながら好き勝手ゲームして本読んで絵を描いて筋トレしてメンタル整えて・・自分ライフワークできてるやん、発見💡ライフワークで食べていきたい気持ちが薄いんですけどそれってまだ本気になれていないってことなのでしょうか？ @nemo...
☆気まま日記☆ もっと自分を信じて、自分の直感頼りにして、自分らしく生きていいかな、って話
もう何度もピカ☆ステで書いてきているが、何度でも書くぜ。それが自分のためでもあるし、その時の感じ方で文章変わるし、読者さんの捉え方も変わるだろうから。人生に二度と同じ日はない。叶恭子さんもそう言っているではないか。自分の思うがままに生きてい...
ポケモン 【めざポケ】サトシとピカチュウの物語、最終回を見た感想です【アニポケ】
改めて、ピカサトお疲れ様でした。中の人が変わることなく、わたしが最初に出会ったピカサトのままで終わりを見届けることができて本当に幸せです。アニポケスタッフのみなさん、丁寧にピカサトの物語を見せてくれてありがとう・・！感謝しかない。— マイ⚡...
マイの心理学 「しなければいけない」「しなきゃ」「すべき」に縛られすぎと気づいた話
どっと疲れた日、だいたいわたしの思考回路はこうなっている。「ちゃんと寝なきゃ・・・」「寝坊しないようにしなきゃ」「ご飯食べなきゃ・・・」「ここで倒れてはいけない・・」こんな風にめっちゃ自分を追い込んでいる。「～しなければいけない」、「～しな...
AC・毒親育ち 【AC】癒やしがある程度進んだ今、親への恨みを整理して書いてみる
何を思ったか・・・夜眠りにつこうとしたときにブログで書きたいことが浮かんでくるもんなんですよ。2－3年前くらいだと、朝起きてたら忘れてることが多かったのですが、最近はしっかり覚えている。なんだろうね、この変化。◇◇◆さて。父親も母親も、どち...
☆気まま日記☆ この世界はどうやら『思考が現実を引き寄せている』らしい
まだまだ心理学については勉強中、引き寄せの法則についても勉強中、NLPについても勉強中・・・そんな未熟なわたくしですが、思うところはございまして。この世界は『思考が現実を引き寄せる』んですね。本当に、まじで。NLPに関して今本を読んでいて、...
☆気まま日記☆ 仕事をする目的を、明確にすることができました。
仕事する理由:お金を稼ぎ自宅の家賃、光熱費、税金、その他サブスク等、心理的安全基地である自宅を確保・守る・維持するため。以上。良し。— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) March 15, 2023 本を読んだり、心療...
AC・毒親育ち 【考察】TVやメディアの影響で”ニンゲンの尊厳が侵害されててもいい”って思い込んでない？
ふと「容疑者Xの献身」っていう映画を思い出した。あれ当時みて「いや犯人可哀想じゃん、黙って生きてろよ」って思ったんだけど、冷静になって考えるとあの”献身”は異常だよね・・ちょっと寒気がするもん（好きな人にはすまねぇ）— マイ⚡️パルデア地方...
☆気まま日記☆ 今の仕事・プライベートの環境って実質最強なのでは？ということに気がついた話
わたしの人生の目的。自分が好きなことをとことんやること。ただそれだけ。ポケモンしかり、気になるゲームしたり、体力戻ったらライブも行きたいし、本も読む、絵も描く。そのためのリソースと時間をしっっっっかり確保したい。ということを考えると・・「今...
AC・毒親育ち 【AC】自分ができたことと、自分の中に溜まっている恨みを書き出そう
2022年年末から2023年にかけて、人生で初めてのカウンセリングを受けています。人を選んで人に頼ることを覚えようと思ってね。そこで教えていただいたのが『自分ができたことを書き出す』、『恨みを書き出して紙を捨てる』です。後天的に安心感を作る...
マイの心理学 【まとめ】生きづらさが少しラクになるマイの心理学【個人の考察】
自分のアダルトチルドレンとしての経験、HSP(Highly Sensitive Person)気質の経験、それらに関連する本やブログを読んで、気がついたことがある。いろんな情報を取り入れて、受け入れて、混ぜてみたら、「少しでもラク～に生きて...
AC・毒親育ち 普通の「劣等感」とACが抱く「神経症的劣等感」について整理する
劣等感：自分が人よりも劣っているという感じ。劣等感がいい効果をもたらすか、自分にとって毒になるか、それは生まれ育ったココロのエリアによって異なる。 先日自分なりにまとめた安心感のエリアと劣等感のエリア。どちらのエリアにいるかによって劣等感の...
HSP 【HSP】繊細さんがSNSをやるときに気をつけておくといいこと3選
繊細さんはとにかく神経が過敏。情報を受け取るアンテナがとにかく精度が高くて、いろんな情報や感情を受信しがち。さらに受信した情報や感情をふか～く深く脳が処理しちゃうから、脳がフル稼働してすんごい疲れやすいの。実は・・・繊細な神経と脳の処理活動...
AC・毒親育ち 【AC】まずは自分！他の人のことはその人の課題！背負うべき責任を見極める！
アドラー心理学に「課題の分離」というものがあります。問題の責任は誰にあるのかはっきりさせて、他人の責任の問題には手を出さず、自分に責任がある問題にのみ着手する。自分が今向かい合うべき課題がはっきりして、集中することができます。また変に周りの...
AC・毒親育ち 【AC】後天的に『安心感』を作って、劣等感の引き寄せループから抜け出す心理学
どーもどーも！客観的に見て、能動的に動いてみる。マイ(@iamxxxgv)です！自分の経験と、似たような経験をされた方のお話、関連する本やブログなど・・ある程度知った今、ぼんやりと感じることがあります。幼少期に愛されず、子どもらしくいられな...
AC・毒親育ち 【AC】”すぐに結果を出す”がデフォ設定だったから、”継続”ができなかったのかも
小さい頃から”すぐに結果を出す”ことを求められていました。「テストで100点を取りなさい」「体育でもいい成績を出しなさい」「部活でもいい成績を出しなさい」「それ以外は認めません」毒親の母は常に完璧を求めてきました。どんなにわたしが時間をかけ...
HSP 『繊細すぎる自分の取扱説明書』読了。自分をケアしていこう！【読書感想文】
中島輝先生（ @nakashima_teru ）の繊細すぎる自分のトリセツを読んで改めて自分がHSP気質だと実感。寒さとか空腹に気を取られてイライラしてるのにちょうど困ってたからより痛感・・マイは毒親育ちのアダルトチルドレンでHSP気質の繊...