sakurahaipika

デスクワークをしていると気になるのが貧乏ゆすり。座っている状態で足を上下に動かすことを言い、日本では人がやっていると「またあの人貧乏ゆすりして・・・」とマイナスイメージに捕らわれがちですよね。確かに管理人も隣の人が貧乏ゆすりしていると視界に...

仕事中、どうしても作業に追われ、休憩を取ることすら忘れてしまうことがあります。あれもこれも頼まれたものを断ることもせずひたすらやる。そして家に帰ってぐったりして、好きなこともできず寝てしまいまた仕事。以前の管理人がこんな感じでした。常に走り...

前職で鬱を発症してから「どうしてこんなに生きづらいのか」と考えるようになった管理人。この生きづらさを緩和してく、インターネットや様々な本を読み、自分なりの改善方法を模索していました。その中でも多く書かれていたのが「母親との関係性」。子どもの...

先日、お世話になっている心療内科で先生とお話しした時に、非常に興味深い話を聞きました。先生のところに行くとき「最近どう？」という話になります。私は体調のことだったり仕事のことだったり、以前よりも生きやすくなっていることを話します。そして、仕...

ふと朝目が覚めてまだ起きるの早いから布団の中で微睡んでいる。そうするとむくむくと自己否定の言葉がどうしてか生まれてくる。「人に迷惑をかけてお前はダメだ」「一人で何もできないなんてダメだ」「仕事を完璧にこなせないなんてダメだ」「お前に生きてい...

おや・・・これは・・・？ポケモンクエスト！！！ピカブイの発売が発表されてから数週間・・・Switchで先行配信されていたポケモンクエストがなんと早くもスマホに登場！！管理人も早速遊んでみました！まだまだ序盤ですが(笑)こんな感じだよ、という...

【2020.03.27更新！】高校の数学のテストで必ずと言っていいほど出てきた因数分解の問題。私の記憶では割と序盤のいろんな系統の問題が出るところで必ず因数分解の問題が出ていました・・・習った当初はもう全然訳がわからなくて大嫌いだった因数分...

ある日、ふらっと本屋さんを歩いていたら久しぶりに「これは読んでみたい！」と強く思った本に出合いました。「頭に来てもアホとは戦うな！」すごく挑発的なタイトル・・！アホが多いこの世の中、どうやって生きればいいんだ、という答えがなんとなく見つかり...

ドライフラワーやアロマテラピーなど、リラックスできる香りで有名なラベンダー。一度は紫色のお花を、あのいい香りをかいだことがあるのではないでしょうか？現在このラベンダーは個人でも楽しめるようにお花屋さんでもプランターで購入することができるよう...

多くの日本人が悩まされている花粉症。中でも2月から4月にかけて最も勢いがあるスギ花粉にはたくさんの人が悩まされていると思います。花粉の飛散がどれくらいなのか、という予報が出るくらいですから。相当ですよね・・・今回は花粉症が発生するメカニズム...

自分が大好きだ！と思えるものがあるって素敵ですよね。そのことを思うだけで元気になったり、そのことを応援するために行動したり。以前も書きましたが、何かを好きになって応援するってほんとすごい奇跡だし、素敵なことなんです。自分の気持ちにウソ偽りな...

仕事で上司に注意されたり、自分のミスではないのに先輩に怒られたり。そうすると「なんで私が怒られなければ・・！」と怒りを覚えますよね。仕事をしていると様々な場面でこの怒りが湧き出てくることがあります。人間ですから感情があって当たり前。怒ること...

健康のために運動をする人、最近増えていますよね。町中をみてもランニング姿の人を良く見かけますし、自転車で長距離を走っている方もいらっしゃいます。しかし！いざ運動を始めてみようとするもなかなか踏み出せない、踏み出したとしても3日坊主で終わっち...

なんだか今日は調子が乗らない、連日の仕事続きで疲れがピーク、今日は苦手な人とシフトが一緒・・・いつもよりも気が張ってて人と話すのが億劫・・しんどい・・そんな時がありますよね。管理人も連勤で疲れが溜まってくると会社に行って業務をするのが精いっ...

仕事で何かミスをしてしまった時、めちゃくちゃ落ち込みますよね・・「あちゃーやってしまった・・・」「うわーーーやらかした」落ち込みの度合いは大小あるにせよいずれにしても落ち込みます。その落ち込みからすぐに回復してまた仕事に取り組めればいいです...

管理人は自己肯定感が低く、いつも物事を否定的に見たり、100点満点でできなかった自分を責めたり、とにかく自分を責めまくっていました。なぜこんなに自分を責めてしまうのか、いろんな本やネットの情報をみて自分の中でうまく消化。この自分を責めるとい...