AC・毒親育ち

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【AC】自分と向き合いすぎて、逆に落ち込みが激しくなっている疑惑

無理に「嫌い」→「好きor普通」に持っていくんじゃなくて、「嫌いな状態」を受け止めよう、そうじゃないともう自分が疲れて余計に自分がバラバラになりそう。— マイ⚡️パルデア地方なう!⚡&...
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承認欲求と依存心から”資格”と”対人支援”をやりたいって『偽っていた』ことに気づく

気が付いた。これは依存心と劣等感。すがろうとしてた、”資格”というものに。本心では「他人をかまっている暇などない余裕もない」なのに対人支援しようとしている自分。他人に全く興味がないくせに。自分の”楽しい”を追求したいくせに。隠してたね、承...
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アダルトチルドレンの私からアダルトチルドレンへのあなたへ。オレたちはすごい!!

親の愛情を感じたことがなかった。親から褒めてもらった記憶がない。親に優しくしてもらった記憶がない。親からの好意を感じたこともない。親から信頼された記憶もない。親から励ましの言葉をもらったことなんてない。あるのは、自分が親にしてあげたこと。...
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【AC】幼少期から歪んだ思考回路を植え付けられていた可能性が出てきました【ほぼ確定】

朝起きてから、ずっと頭の中がガチャガチャうるさかった。意識や考えがバタバタしている感じ。瞑想してもちょっと落ち着かなかったら、紙に書くことにしたのよ。(これ放っておくと集中力下がるのねw)で、書き出してったら・・幼少期から歪んだ価値観を植...
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【AC】癒やしは進んでいるけれど、まだまだ他人からの評価を気にしてしまうところがある

本を読んでいる。色んな人の色んな価値感を知りたい、学びたいと思って。なんせ私は、 親から与えられた価値感で、ガチガチに固まっているから。kindleを見ていて気になる本があり読んでいたら、 気がついたことがある・・! 以前よりは良く...
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【AC】34年間、歪んた価値観と思考回路に振り回され、無意識に甘えまくってた自分は未熟者でした

ココ最近、思うことがあります。「私は未熟者だったな」、と。してもらって当たり前、できて当たり前、大事に扱ってもらって当たり前。親に十分に甘えられなかった結果、社会や仕事、周りのニンゲンに対して無意識にめちゃくちゃ甘えてました。その結果、一...
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【AC】時々思い出すあのトラウマの本『ナイフ』と向き合ってみることにした【トラウマの棚卸し】

こちら、わたしのトラウマの本。イジメの短編集で、小学生の時親か先生に無理やり読まされた本。いじめ描写が生々しくて今でも思い出す…ひどいんだよほんと、読ませるなよって思うまじで。ナイフ (新潮文庫) @amazonから— マイ...
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【AC】自力でACの癒やしを進めてて、「ああできてるわ」って感じた話

うぐ………この引用を読んでみてください: "「死にたい」を心の声と思っている人もいる。でも本当の心の声は「愛されたい、もっと私に関心…" - "アダルトチルドレンは自分のために…"著者: 自分探しイ...
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リフレーミングで自分の短所を”長所”に切り替え、自分をまるごと受け入れる【自己肯定感】

自分の短所、というか、短所になりうる思考回路が嫌だ。人を羨んだり、人を疑ったり、周りは敵だと思ったり。かといえば、自分に対しても否定的。価値がないとか、愛されないとか、役に立たないと生きている価値がないとか・・そういう考えが湧いてくるのは...
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【AC】ちょっと毛色の違う本を読んだらめちゃくちゃ抵抗が出て具合が悪くなった話

なんかしんどくなっちまった— マイ⚡️パルデア地方なう!⚡️ (@iamxxxgv) January 6, 2023 ううう— マイ⚡&...
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【AC】日々”ある”ものに意識を向けて「ありがとう」を言うことを習慣化していく

2023年、元旦から・・マイさんは仕事でした(笑)早番だったから早起きしたんだけどさー正月くらい寝かせてくれや~~(笑)文句を言いつつ、とりあえず仕事。暇だったので途中瞑想したり、いろいろ考えたりしました。考えているうちに大いなる宇宙に繋...
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「人が嫌い」「人が怖い」のままでも別にいいか、とちょっと思った話

人が怖い、人が嫌い。そんな気持ちがずっとある。信用できない。利用される。いざとなったらわたしは捨てられる。平気で裏切られる・・・親が、母親がそういう人だったから。母親はいわゆる毒親で、子どもに対して過干渉でした。子どもを自分を”良く魅せる...
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【AC】積み重なった”我慢”が『シーズナルイベント嫌い』を起こしていた件について

楽しそうなのはいいけど、迷惑かけてくるやついるからこういうイベントごとが年々嫌いになっていく感・・・w— マイ⚡️パルデア地方なう!⚡️ (@iamxxxgv) ...
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【AC癒やしの道】親から間違った”生き方”を学んでしまい、大怪我をいっぱいしてきた件

アダルトチルドレン(略:AC)に関する本を読み、「子どもは親から生き方や人間関係を学ぶ」と知ったマイさん。これまでの自分の生きてきた道のりをみたら、見事に親に習った方法でやっていて、見事に大怪我ばっかりしていたことに気づきました。わたし、...
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【AC癒やしの道】普通の女の子として生活してみたかったなぁって話

突然出てきた気持ちを吐き出すね。わたし、ふつーの女の子として生まれたかった。髪伸ばして、身長もほどほどでかわいいお洋服きれて、キャッキャしてるような、シルバニアが好きな女の子として生きたかった— マイ⚡️パルデ...
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生きる上での前提が「お前はだめだ」になっているから、何してても生きにくい

アダルトチルドレン(略AC)は、生きる前提が「お前はダメだ」になっていることが多い。「何をやってもダメね」「お前は下手くそだからダメだ」「あんたにはできないからダメよ」そんなふうな言葉を子ども時代に親に言われ続けていると、潜在意識に刷り込...
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【AC】インナーチャイルドがはっきりと「ママなんか嫌い!」と叫んでいました

それは仕事終わって散々テラレイドして、さー寝るかーつってシャワーを浴びているとき。ある映像が流れてきた。ビジョンともいっていいか。インナーチャイルドであるまいが、「ママなんか嫌い!!」と死んだ母親の影に向かって大声で叫んでたんです。 ...
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ACの回復が進んでいることに気づいた今、改めて『引き寄せの法則』を読んでみた

先日うえのゆりさんの体験カウンセリングを受けて、アダルトチルドレン(略AC)の癒やし・回復が進んでいることに気が付いたマイさん。 「今読んだら違った気づきがあるかもしれない」そう思って、読み終えた本を読み返すことにしまし...
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【AC】親には甘えられなかったけど、”世界”にはたくさん甘えさせてもらってるなって話

先日、アダルトチルドレン(略:AC)には「甘えの欲望」があることを気付かされたマイさん。 衝撃的ではあったが、「確かにそうだ・・」ととても納得したんです。確かに親には甘えてこなかった。だけど・・・「ある」ものに目を向けて...
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【AC】始めてカウンセリングを受けて、自分が思った以上に「できる」ことに気が付きました

あーーーーーーーーーそうかーーーーーーーーわたしはできてたのか~~~~~~~~~~~~~~ほほう~~~~~~~~~~— マイ⚡️パルデア地方なう!⚡️ (@iamxxxg...
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【AC癒やしの道】好き嫌いがはっきりして、表に出せるようになったなぁって話

最近頻繁に感じていることがある。「ポケモンしか勝たん」と。それがなんでだろう?と思って、Twitter上でつぶやいて整理してみました。それがこちら↓ 自分語りしていい?頭整理するために。「ポケモンしか勝たん」って思ってる理由。結論と...
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【AC】甘えの欲望が「こうすべき」「ああすべき」という他人への押し付けになっていた件【気づき】

本を読んだ。アニメちいかわを見たくて登録していたアマゾンプライム。プライムリーディングってサービスがあって、一部の電子書籍を読むことができる。で、気になってた本を読むことができた。 『心理学 アダルトチルドレンの生き方: 劣...
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【AC】「お前は何にでも染まるナスのようだ」と親に言われたけど、お前のせいだよ!【嘆き】

【速報】マイさん、ポケモン休暇に入る— マイ⚡️パルデア地方へ旅に出る⚡️ (@iamxxxgv) November 16, 2022 イイイイイイイイイイイイイヤッハアアア...
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「辛いときは、辛いことはしなくていい」今は自分を癒やし、向き合い、責任を取る覚悟を決める時

今まで何も知らずに見栄ばっかり気にしてた自分の責任・・・— マイ⚡️パルデア地方へ旅に出る⚡️ (@iamxxxgv) November 15, 2022 向き合...
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何もしないでぼーーーーっとすることが一番の回復方法であることに気がついた話

今朝・・・仕事に行きたくなさすぎて(在宅だから行くもクソもないw)、「休みてぇ・・」と布団にこもってました。そのままぼ~~~~っと目をつぶってじっとしていました。いろいろ考えが浮かんでは消えて、浮かんでは消えて、浮かんでは消えて、そのうち...
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