AC・毒親育ち 質問されるのが苦手な人は、アプリでジャーナリングするのは控えたほうが良いかもって話
自分がその時思っていることを書き出す。そうすると頭がすっきりする。気持ちが落ち着いて前向きになる。などなど・・いろんな効果があるようなので、「いつでもどこでもできるといいよね」と思い、スマホのアプリでやってみたんです。ジャーナリングを。した...
sakurahaipika
AC・毒親育ち ☆気まま日記☆ 「死にたい」と思ったのならそのまま「死にたい」って思ってていいと思えた話
もう死にたくて候。「生きたくても生きれない人もいる」って反証が来そうだけど、「うるせぇよ生まれたくて生まれたわけじゃーねんだよ、お前も人の話聞かねーやつだな嫌い」って言い返したい。望まれず生まれて愛さず放り出されてんのね— マイ⚡️パルデア...
AC・毒親育ち 人と話すことすらしんどいのって今までずっと自分の話を受け止めてもらえなかったからかもしれない
人と話すのが嫌いな理由わかった。誰もわたしの話、そのまま受け入れてくれないからだ。話せば「考えすぎ」「それは違うから」「他の人はもっとしんどい」という"否定・拒否"。テメーらが話してる時わたしは傾聴するけど、自分にはしてもらえない。そんな奴...
☆気まま日記☆ 考えすぎ・心配しすぎだったのかもしれない・・まぁそれも自分なんだけどね✩
仕事で疲れてヘロヘロになって、ダイエット中で食事制限もしている中、我慢の限界に達してぐあーーーーーっと食べてしまうことがある。平気で二人前分ぐらい食べたりとか、ジャンクフードドカ食いしたりとか・・ほんとにお前ダイエットする気あるの？ってくら...
AC・毒親育ち トイレが怖い理由を掘り下げたら”親に怒られることが怖い”が根本理由だった件について
NLPのホールネスワーク体験会を受けてからその効果と結果がすごくよかったので、継続して勉強を続けている今日このごろ。ホールネスワークでよりよい効果を得たくて、「コア・トランスフォーメーション」について本で勉強して日々の生活に取り入れています...
☆気まま日記☆ 【気づき】今まで自分は目的もなくただ形だけの行動ばかりしていたんだな【ADHD気味】
本を読んでいて気が付きました。わたしは「みんなやっているから」という同調圧力に負けて、家計簿つけたり、自炊をしたり、身に余るブランドものを買ったり、お酒を飲んだりしていたんです。同調圧力に負けたってのもあるけど、社会的ステータスが高いニンゲ...
マイの心理学 成長するごとに分離されたパートが増えて、悲鳴をあげるんだ
人は生まれてきた時なんの縛りもない、純粋な丸い光だったんだと思う。純粋無垢な自由な光。この世界を楽しむためだけにやってきた。希望に溢れた光。だけど・・成長していくうちに地球で生きていく上での常識だったり、価値観だったり、その国でのステレオタ...
AC・毒親育ち 【AC】小さいことに特別だった食べ物を食べていこうと思うのです
これは最近やっていること。子どもの頃の未消化の願いをできる限り叶えていこうと思うのです。この行動もアダルトチルドレンの癒しになると、なんとなく感じるからです。簡単にできるところから言えばやっぱ食事かな、と思いまして。最近はごはんにかけるふり...
☆気まま日記☆ 【気づき】ただそこに存在すること自体が”戦闘”になっていたことに気が付きました
内面に意識を向けることが増えて、いろいろ気がつくわけだ。どう考えても親にとってわたしはいらない邪魔な存在だったっていう結論しか出ない・・・じゃなきゃ1-2歳の頃から「安心と安全がほしい」なんて思わねーだろ・・— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡...
AC・毒親育ち 【AC】貴重な”家族としての記憶”がケンタッキーに詰まっていた件について
ケンタッキーがやたら特別だなぁと思ったのが唯一といっていいほど家族らしい時間を過ごせた場所だったからだ。たまーに母妹と3人で行って、わいわい食べてたんだけど。ドライブスルーメインのお店だから店内空いてて。ほんとにただの普通の母娘でいられたの...
AC・毒親育ち 【AC】癒やしを進めるために『愛着障害』シリーズの本を読みました
#愛着障害の克服 を読みました。うつ病が愛着障害の二次的症状であることや自分の子供の頃が虐待と言っても過言ではないことに気づく。すでに親が他界している中、自分が誰かの安全基地になったり、趣味を安全基地にすることで愛着障害を克服できることを知...
☆気まま日記☆ こんなにカラダが重くて動かないのによく仕事してるなぁと気づいた話
あー動けないなぁ…困ったなぁ— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) May 25, 2023 なんかよく仕事してるねこんなカラダくそ重たいのに・・・はぁ・・— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) Ma...
AC・毒親育ち 【HSP】どこかでまだ”普通の人”のように頑張ろうとして、休みきれてないんじゃない？【AC】
朝起きられないのも、落ち込むのも、上手くいかないのも、頭痛が辛いのも、やる気が出ないのも……まだ『準備期間』だからと思えばいい。「自分なんて」「前は出来たのに」なんて責めても、心が疲れるだけ。頑張れない時は、とことん休みましょ。とことん休ん...
☆気まま日記☆ 朝起きて、掃除して、筋トレして、食事して・・結構毎日すごいことやっている【気づき】
目覚まし時計のアラートで目が覚めて、アラームを止めて、ちょっとスマホをチラ見して、だるいなぁと思いながら起き上がる。窓を開けて空気を入れ替えて、お花たちに水をあげる。アロマを炊いて部屋を浄化。カーペットにコロコロをかけて、筋トレをして、太陽...
☆気まま日記☆ Twitter廃人だけど、TLを見れるときと見れない時があります、ええ（棒
自称Twitter廃人を名乗っているマイですが、最近顕著にTLを見れるときと見れない時があります。理由は簡単、その時時でココロの余裕が違うからだ。仕事の疲れもなく、特に大きなストレスもない時は、ぼんやりTLを眺めていて1日が終わったりする。...
☆気まま日記☆ どんなに文明が進んでも「人の手から人の手へ」ってのは変わらないんだろうな
これからいろんな技術が発達して、もっとラクに生きれるようになるかもしれない。ロボットが市民の生活を助けたり、AIが仕事のサポートをしてくれたり。いずれワープ技術とかもできるのかもだけど、「人の手から人の手」みたいなところは変わらないのだろう...
☆気まま日記☆ ”都合のいい人”にならないために、断る技術を使っていくこととする！
都合のいいニンゲンにならないように断る技術も使っていくぞぉ※主に仕事— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) May 16, 2023 頼まれると断れない。断ると罪悪感を感じる。わたしもちょっと前まではそういうタイプでした...
☆気まま日記☆ メンタルが落ち込み死にたくなった3日間を客観的に分析してみる
どーも。2日間ほどまともに寝付けず、寝不足不機嫌体調不良のマイ(@iamxxxgv)です。あーしんど・・正直に言います。あまりにも寝付けなくて死にたくなりました。寝付けない時いつも思うのですが、「どうしてまともに寝ることすらできないんだ」と...
☆気まま日記☆ 目に見える物質を求めるのが終わり、個々の幸福を大事にする共存フェーズに入っているのでは？
スピリチュアルの本とか、無意識に関する本、心理学の本とか読んでいると、思うことがあるんです。かつての高度経済成長のようなお金や物質を求める時代は終わり、個人個人の幸福を重視する流れが来ているのではないかと感じています。だってさ、「長引く不況...
☆気まま日記☆ 「他責」な思考回路が主軸になっている人と接するのは大変だよなって話
ふと思ったことを書く。マイの考察タイムです。今回は「他責」について。言葉としては「他責思考」と言ったほうが良いかも。た‐せき【他責】自分以外の人や状況に責任があるとして、とがめること。「他責的」⇔自責。コトバンク「他責思考」って、起きた出来...
マイの心理学 【自己受容】せっかちなところも含めて自分なんだよなぁって思う
今通信講座で心理学を勉強しておりまして。その一環として心理テストを受けたんですよ。テストの結果にね・・・・「せっかちな部分が強く出ている。急ぎすぎて自分でストレス作ってる」って書いてあったんよ。・・・・・う～～～ん・・・おっしゃるとおりであ...
ポケモン GW2023、引きこもる予定でしたが、ピカチュウに会いに行ってきました
みてーピカチュウと撮ったぁ💕💕💕💕💕💕💕💕💕※顔隠してますがすごく幸せそうな顔してます(笑) pic.twitter.com/NMGnkwjWUq— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) May 6, 2023 家にいるは...
スピリチュアル 自分を溶かすホールネスワークに出会って、更にラクに生きれるようになったって話
心理学についてもっと学びたいと思い、いろんな本を読み漁ったり、ネットでどんなセミナーがあるのかと、いろいろ調べています。奥が深い、非常に面白い。その中でNLPに出会いました。人間の脳をコンピューターのように捉えて、どのような反応をするのか、...
AC・毒親育ち 安心安全な場所で子どもとして大事にされたかったという3歳の頃からの願い【気づき】
ただの子どもとして安全な場所で生活したかった、大事にされたかった、甘えたかったという想いを見つけた遅番の後半戦— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) April 30, 2023 わかりました、これに気づいたのが原因。3...
☆気まま日記☆ 【ちいかわ】第60話「むずかしかった／心配」のうさぎがかわいすぎた件【アニメ】
【✨1週間限定見逃し配信中✨】第60話「むずかしかった／心配」試験終了！ちいかわとハチワレの出来は…結果が心配なちいかわ、一方うさぎは…▼YouTube▼TVer #ちいかわ#アニメちいかわ pic.twitter.com/ezLfKoCy...