☆気まま日記☆ ☆嫌なコトを思い出したら、すぐに別の事をして、頭の中から追い出せ！
ふとした時、 昔の思い出が蘇ることがあります。 これが 大概嫌な思い出。 苦しかった、 辛かった、 恥ずかしかった・・・ そんな記憶が蘇って 辛くなる時があります。 管理人の場合、 辛い記憶が蘇ると 「あーーーーー！！！」と叫んで 布団を被...
☆気まま日記☆ 役立つ情報 20周年記念作品「劇場版ポケットモンスター キミにきめた！」のみどころ
昨年2017年夏に公開された 劇場版ポケットモンスター キミにきめた！ 公開から早くも1年が経過し、 先日2018年7月12日には 地上波で放送されました。 本日よる5時55分からは「ポケモン みんなの3時間スペシャル！」※テレビ東京系列に...
役立つ情報 【ポケクエ】スマホ版ポケモンクエスト！現在のプレイ状況とここまでの感想！
スマートフォンで 絶賛配信中の ポケモンクエスト。 しかくいポケモン達が住む カクコロ島で お宝を探すため、 ポケモン達を仲間にして 島を探索する わちゃわちゃ探検ゲーム！ 管理人も飽きずに ちみちみとやっています！ そこで今回は ポケモン...
役立つ情報 ☆好きなことにパワーを使って、毎日をご機嫌に生きる♪
大好きなモノ、 大好きなコト、 それをみるだけで やるだけで 元気になれるものがあります。 それは ゲームだったり、 絵を描くことだったり、 本を読むことだったり、 カラオケで思いっきり歌うことだったり。 部屋の掃除をすることだったり、 お...
HSP 【HSP】HSPは脳が疲れやすい！疲れやすい理由とその3つの対処方法とは？
【2020.03.03更新！！】敏感で繊細な神経を持つ HSP、Highly sensitive person。 全人口の 5人に一人は HSPと言われています。 HSPである管理人は 少しでも生きやすくなるよう HSPの特徴などを ここで...
ポケモン 【ポケモンGO】祝2周年！ピカチュウがサマースタイルでお祝いにやってきたぞ！
『Pokémon GO』がリリースされてから2年が経ちました。『Pokémon GO』の世界で冒険を続けてくださったトレーナーの皆さん、ありがとうございます。『Pokémon GO』のこれまでの道のりも、トレーナーの皆さんがいてこそのもので...
役立つ情報 ☆「～しちゃダメ」で自分の行動を考えを制限しない！
大好きなことをやっている時、 趣味に没頭している時、 ふと頭の中で 母親の声がします。 「お前ばかり楽しんで」 「一人で楽しむのはダメ」 「妹に譲れ」 「勉強もせず何をやっているんだ」 「好きなことをしてはダメ、 勉強しろ」 こんな言葉が ...
役立つ情報 貧乏ゆすりは体にいい！？貧乏ゆすりの隠れた3つのメリットとは！？
デスクワークをしていると 気になるのが 貧乏ゆすり。 座っている状態で 足を上下に動かすことを言い、 日本では 人がやっていると 「またあの人貧乏ゆすりして・・・」と マイナスイメージに 捕らわれがちですよね。 確かに管理人も 隣の人が貧乏...
役立つ情報 ☆小休憩は偉大！思い切って休むことで後の作業が捗る！！！！
仕事中、 どうしても作業に追われ、 休憩を取ることすら 忘れてしまうことが あります。 あれもこれも 頼まれたものを 断ることもせず ひたすらやる。 そして家に帰って ぐったりして、 好きなこともできず 寝てしまい また仕事。 以前の管理人...
ポケモン 【アニポケSM】サトシの元にいるベベノム！表情豊かに笑う怒る悲しむ楽しむ！
アニメ ポケットモンスター サン&ムーンで 現在大活躍中の ベベノム。 ウルトラビーストで 毒タイプ。 頭の毒針から 毒を出して攻撃します！ このベベノムは ウルトラビーストの中でも 屈指のかわいさを誇り(笑)、 表情も非常に豊かです！ 今...
役立つ情報 自分の価値観は親との関係でできている。その苦しみから解放されたい
前職で鬱を発症してから 「どうしてこんなに 生きづらいのか」と 考えるようになった 管理人。 この生きづらさを 緩和してく、 インターネットや 様々な本を読み、 自分なりの改善方法を 模索していました。 その中でも 多く書かれていたのが 「...
役立つ情報 ☆怒りを感じるとムクムクと形を成す心理、その裏側にあるのは・・？
先日、 お世話になっている 心療内科で 先生とお話しした時に、 非常に興味深い話を聞きました。 先生のところに行くとき 「最近どう？」という話になります。 私は体調のことだったり 仕事のことだったり、 以前よりも 生きやすくなっていることを...
HSP 【HSP】日常生活でのやりがちな無意識による自己否定の3つの場面
自分がHSPであると気づいた時から 自分の思考について 考えるようになりました。 こういう場面で 自分はどう考えるのか、 どう思うのか、 普段の何気ない行動の中でも どんな思考があって 動いているのか。 自分を 詳しく見つめなおしています。...
役立つ情報 ☆自己否定はストップ！楽しいことを考えて！
ふと朝目が覚めて まだ起きるの早いから 布団の中で微睡んでいる。 そうすると むくむくと 自己否定の言葉が どうしてか 生まれてくる。 「人に迷惑をかけてお前はダメだ」 「一人で何もできないなんてダメだ」 「仕事を完璧にこなせないなんてダメ...
HSP HSP：仕事にいくのが嫌で嫌で仕方がない・・その理由とは？
【2020.03.08更新！！】休日の夜、 私はどうしようもない 不安に襲われ、 なかなか寝付けなくなります・・・ 理由は・・・ 仕事に行きたくない。 社会人たるもの（？） 休日の夜は こう考えてしまうのが 定番ではないでしょうか・・ また...
役立つ情報 【ポケクエ】ついにスマホで配信！ポケモンクエスト！その遊び方は？？
おや・・・これは・・・？ ポケモンクエスト！！！ ピカブイの発売が 発表されてから 数週間・・・ Switchで先行配信されていた ポケモンクエストが なんと早くもスマホに登場！！ 管理人も早速遊んでみました！ まだまだ序盤ですが(笑) こ...
HSP 不安で不安で仕方がない時はとにかくその不安を紙に書け！！
日々生活をしていると 「なんとなくもやもやする」 「先のことが不安」 「別のことを考えてしまって 仕事が手につかない」・・・ こういう時があると思います。 それは仕事が原因だったり、 家庭の問題だったり、 プライベートのことだったり、 見て...
役立つ情報 因数分解を味方につけろ！数学の因数分解とは何なのか？また、解く時のコツは？
【2020.03.27更新！】高校の数学のテストで 必ずと言っていいほど出てきた 因数分解の問題。 私の記憶では 割と序盤の いろんな系統の問題が出るところで 必ず因数分解の問題が 出ていました・・・ 習った当初は もう全然訳がわからなくて...
役立つ情報 時間を無駄にせず、自分の時間を生きる！自分主体で生きるコツとは
ある日、ふらっと 本屋さんを歩いていたら 久しぶりに 「これは読んでみたい！」と 強く思った本に出合いました。 「頭に来てもアホとは戦うな！」 すごく挑発的なタイトル・・！ アホが多いこの世の中、 どうやって生きればいいんだ、という 答えが...
HSP 自分がHSPだと気づいてから、その後の生活と心境の変化
敏感で繊細な神経を持っている HSP、Highly sensitive person。 周りの刺激に繊細で、敏感で。 心の境界線がもろくて、 自己否定が強くて、 疲れやすい・・・ 5人に１人はHSPと言われており、 圧倒的に人数が少ないHS...
ゲーム 【スマブラSP】これまで参戦したファイター全員参戦！12月7日に発売決定！！！
Nintendo Switch『大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL』、最新作ではスネークもクラウドもベヨネッタも、歴代登場ファイター“全員参戦”！【E3 2018】 pic.twitter.com/2WkpCGvMPv — ファミ通...
役立つ情報 初心者でもできるラベンダーの育て方と摘み方とは？
ドライフラワーや アロマテラピーなど、 リラックスできる香りで 有名なラベンダー。 一度は紫色のお花を、 あのいい香りをかいだことが あるのではないでしょうか？ 現在このラベンダーは 個人でも楽しめるように お花屋さんでも プランターで 購...
役立つ情報 花粉症が起きるメカニズムとは？花粉症の原因を知ろう！
多くの日本人が悩まされている 花粉症。 中でも2月から4月にかけて 最も勢いがある スギ花粉には たくさんの人が 悩まされていると思います。 花粉の飛散がどれくらいなのか、 という予報が出るくらいですから。 相当ですよね・・・ 今回は 花粉...
役立つ情報 その「好き」無理やり言ってない？偽りの「好き」が決壊する瞬間
自分が大好きだ！と思えるものがあるって 素敵ですよね。 そのことを 思うだけで 元気になったり、 そのことを応援するために 行動したり。 以前も書きましたが、 何かを好きになって 応援するって ほんとすごい奇跡だし、 素敵なことなんです。 ...
役立つ情報 怒りを前に進むパワーに変えて、先に進むためのコツ
仕事で上司に注意されたり、 自分のミスではないのに 先輩に怒られたり。 そうすると 「なんで私が怒られなければ・・！」と 怒りを覚えますよね。 仕事をしていると 様々な場面で この怒りが湧き出てくることがあります。 人間ですから 感情があっ...