![](https://i0.wp.com/sakurahai.com/wp-content/uploads/2018/06/8fd663ab32ef88205236b66a53988273_s.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
自分がHSPであると気づいた時から
自分の思考について
考えるようになりました。
こういう場面で
自分はどう考えるのか、
どう思うのか、
普段の何気ない行動の中でも
どんな思考があって
動いているのか。
自分を
詳しく見つめなおしています。
そんな中で気が付いたのが
「日常生活のふとした行動の中でも
自己否定が原因で動いている時がある」。
このことに気が付きました。
日常生活でも
自己否定をするほど
自分を否定することが
当たり前になっていたんです。
今回は
管理人が
日常生活の中で
「自己否定」から動いている
行動について
ご紹介します。
根底にあるのは「どうせ自分はこんなやつだから・・」という自己否定
![](https://i0.wp.com/sakurahai.com/wp-content/uploads/2018/06/66c8bfb544a063ccf64d5c9ff8045868_s.jpg?resize=300%2C225&ssl=1)
根底にあるのは
「自分はどうせ
こんなやつだから・・・」という
自己否定の考え。
自分なんて生きていても
仕方ない・・・
存在している価値もない・・
人の役に立たなければ
生きている意味がない・・・
もうまさに自己肯定感0、
自分を否定してばかりの
言葉のオンパレードです・・
こうやって
文字にすると
ひどい言葉ですね・・・
この自己否定の考えで
動いているのが
主に下記の3つの場面。
●エレベーターで
降りる時に
無意識に「開」ボタンを押して
周りの人が降りるのを
待っている
●信号がない交差点で
車が近くに来ていたら
車を先に通す
●道を歩いている時、
自分に非はないが
ぶつかりそうになると
「すいません」と
言ってしまう
( ゚д゚)ポカーン
いやーひどいですね・・
「危ないから」とか
「人に対する思いやり」とか
そんなんじゃなく
「自分はこうでもしないと
生きている意味がないので
お譲りします」という考え。
悲しいったらないです・・・
もしかしたら
この3つの場面以外でも
自己否定からの
行動があると思われます。
それはきっと
自分ひとりの時ではなく
他の人がいる場面だと
考えます。
まとめ:自己肯定感を少しずつ上げて無意識の自己否定を減らしたい・・!
![](https://i0.wp.com/sakurahai.com/wp-content/uploads/2018/06/2a6bd3b0df01374ae9a5603bad385814_s.jpg?resize=300%2C200&ssl=1)
こんなに
無意識に
自己否定しているとは
正直びっくりです。
無意識に考えているから
治すのは
相当時間がかかるでしょう・・
ですので、
「自己肯定感を上げて
否定する暇をなくせば
いいんじゃね??」と
管理人は考えています。
とにかく
自分は素晴らしい存在である!
ということを
自分にしみこませるんです。
そうすれば
否定する暇もなくなる
・・・はず!!
チャレンジしてみようと
思います・・!
だって
こんなひどい言葉を
自分に対して
言っているなんで
とてもつらいですから。
![](https://i0.wp.com/sakurahai.com/wp-content/uploads/2017/10/ブログ下部ほしぐもたそがれ.jpg?resize=800%2C494&ssl=1)
HSPな私の体験談が気になってますね?さぁ次のブログヲクリーック!!
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