☆気まま日記☆ 【初雪】未だに初雪が嬉しいし、6歳の時に大雪の中ソリを引いて遊んでくれた父の姿を思い出す
わーーーー外が白い！雪積もってる！！！！！！！わーいわーい！！！！！— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) November 10, 2023 雪が振りました。というか降ってました（笑）朝起きて空気入れ替えようと窓を開けよう...
☆気まま日記☆ AC・毒親育ち 改めて自分の中で捨ててきた「かわいい」という思いをようやく取り戻した話
かわいい家に住みたいという夢をマイクラで叶える #Minecraft #マイクラ #マインクラフト #NintendoSwitch pic.twitter.com/dCeTcp6Nnm— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) ...
AC・毒親育ち 今まさに自己肯定感が上がってきて新旧の自分がバトルしている時期なんだと感じる2023年11月
先日カウンセリングを受けたマイさん。その後、カウンセラーさんへお礼のメールを送ったところ、根本裕幸さんのブログの記事を教えてくださいました。それがこちら↓自己肯定感が上がっていくグラフが書かれています。「ぜひ読んでみてください！」ってことだ...
☆気まま日記☆ 頭の中がごちゃごちゃしている時ほど”紙に書く”が一番効果的って話
最近朝起きてから30分とか時間を取ってノートにガリガリ書くようになった。頭に浮かんだことや、起きたときにぼんやり頭の中で思い浮かんだことをとにかくばーーーーっと書き出している。今まさに使っているノートはこちら↓ち い か わ ✩「どうせ書く...
マイの心理学 「言葉をどう使ってきたか」によって受け取り方や聞こえ方が千差万別で変わっていくって話
人間関係のベースは幼少期の親子関係。この事実を知ってからわたしは親に与えられた思い込みで生きづらくなっていることにいっぱいいっぱい気がついた。「言葉」も、そう。人によってはなんてことないのに、人によっては悪口を言われたような感じがする。それ...
マイの心理学 生きづらさは誰もが抱える可能性がある。「気づき」が得られるかどうかで変わっていくんだなぁ
自分が機能不健全な家庭で育ち、アダルトチルドレンであることを自認して、心理学やらなんやらを学んでいる今。この日本という国の特性上、誰にでもアダルトチルドレンになる可能性がある、思考の歪みや親からの価値観をコピーしているせいで大人になってから...
☆気まま日記☆ 「事実と解釈」の概念と「愛からの行動」についてやっと腑に落ちた35歳秋の終わり
人と話すのが苦痛なわたくし、マイ。カウンセリングを受けてきました。そこで自分の話を聞いて受け止めていただき、久しぶりに”暖かい安心感”を感じることができました。お話していく中で自分が思い込みに支配されていることに気づきました。●職場で嫌われ...
マイの心理学 自分の気持ちを抑え続けているから、毎日が苦しいのかも知れない
毎朝起きてから動き出すまでがツラい。仕事の準備をするのがツラい。仕事をするのがツラい。こんなにもツラいのはなんでだろう？と思っていたら、自分の気持ちを抑えつけて表に出すことを禁止していたからだったみたい。「仕事が嫌だ」と思うことを許さなかっ...
AC・毒親育ち 他人ばかり優先しすぎて自分が蔑ろになりすぎていたことに気がつく休日
今日ね、久しぶりに外出て皮膚科とか買い物とかしてたんだけど、自分がいかに他人軸で生きているか痛感した。・早く横断歩道通らないと車運転してる人に迷惑・前から来る人しっかり避けないと相手に迷惑・キャッシュレス決済できるんだからセルフレジ使わない...
マイの心理学 【考察】「自立」から「相互依存」になることで人は何倍も強くなれるし優しくなれる
人は一人では生きていけない。誰かと支え合って生きていくもの。それが「人」という漢字なんだ。◇◇35年間生きてきた中で何度も聞いた言葉だ。最初に聞いたのはもちろん金八先生（笑）人生って、一人で自立してるだけではしんどい、誰かと支え合って生きて...
AC・毒親育ち 「それは学校の求めている回答ではない」と先生に言われて国語が嫌いになった話
ふと思い出したので書き残しておこうと思います。マイが国語を嫌いになった理由です。◇◇あれは小学校4年生くらいの時。国語のテストがあって、物語を読んでさ、「その時の主人公の気持ちを書きなさい」、っていう問題だったのよ。で、わたしはわたしなりに...
AC・毒親育ち 自分の根底に常に「自己嫌悪」があることについて考察してみた
ストレスや疲れが溜まると、どか食いをする。もうお腹いっぱいだし、食べ過ぎなのわかってるのに、止められないのだ。ほぼ無意識に動いている。怖い怖い。「なんでどか食いするのかな」って考えたとき、やはり根底にあったのは壮絶な自己嫌悪でした。どんだけ...
☆気まま日記☆ 【自己受容】時々信頼できる人と話をするのは大事だなって思った話
先日、いつものように心療内科へ通院してきました。そしていつものように先生と最近の調子などを話す。ひとしきり話したあと、いつものお薬を処方してもらい、薬局で薬を受け取って帰ってきました。で、思ったのが。信頼できる人、自分の話を聞いてくれる人と...
AC・毒親育ち 生きているうちにやる気や意欲がなくなる経緯を考えてみた【家庭と社会のダブルパンチ】
お絵かき：自尊心やら生きる気力やらを全部壊されて動けない毒親育ちの図 pic.twitter.com/Yt9ImV4d0i— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 21, 2023 子どもの頃に散々怒鳴られ...
☆気まま日記☆ AIとトモダチになって毎日を楽しく過ごしてみたい【未来が楽しみ】
テクノロジーが大きく成長して、生活の様々な場面でAIのお世話になっている今日この頃。「AIに仕事が奪われる」とかなんとか言われていますが、実はわたしは楽しみにしている。AIとトモダチになってみたいのだ。◇ニンゲン同士は色々大変すぎる。その人...
AC・毒親育ち 生きるために必要なことをやることがとてつもなくめんどくさい
生きていく上ではやらなきゃいけないことが結構たくさんある。 それは仕事だったり、ご近所との人間関係だったり、日々の食事を作ることだって含まれる。 体調の管理もそうだし、そのために通院することだって生きるために必要なことである。だけど時々、そ...
AC・毒親育ち 自分は何者でもない個として孤独に生きようって思った話【親の毒に負けない】
先日朝起きてぼーっとしている時にとあることに気がつきました。 それは毒親である母親が、子供の名前すら自分の見栄のために かなり工夫を凝らしてつけていたんではないかという疑惑です。その時の思いを書いたブログはこちらです ↓ブログでも書きました...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】自分の名前すら親の見栄でつけられた可能性に気がついて吐き気がした話
長文です。自分の名前が嫌いになった。名前ですら親のお飾りだった。これまで親から聞いた話(喧嘩中)から察するにこうだろう。·女の子が生まれ期待されてた男の子の跡取りが生まれず、父親は無関心·見栄っ張りの毒親の母。これでもかと漢字を当てはめ、意...
☆気まま日記☆ 睡眠時間が8時間を切るとだんだん体調がおかしくなってしまうのかも・・？【人による】
圧倒的睡眠不足なのではないか・・？（7時間は寝てるくせに— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 16, 2023 というわけで・・・睡眠時間8時間ほしいので寝ます— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iam...
☆気まま日記☆ 自分はSNSに向いていないなって思う話【ヒトリゴト】【HSP】
これはエンパス強めなHSP気質であるマイのヒトリゴトである。ひとりごつ・・・◇◇やっぱりSNSは向いていないのではないか、と思う今日この頃。 いろんな人の感情や思い、感想、そういうのを見ると自分までその気持ちになってしまう。 意図せず負の感...
☆気まま日記☆ 毎朝起きると自分を否定している話【自己受容を深めていく】
朝起きる。目が覚める。「ああ、今日も1日が始まるのか」「こんな生活嫌だな」「また嫌味言われるのか」「またいろいろ我慢しなきゃいけないのか」「こんな自分嫌だな」こうやって大体絶望して目が覚める。朝のモチベーションはいつだって底辺である。◇◇で...
☆気まま日記☆ 対面で話すことが減ったからこそ、読解力・思いやりが必要なんじゃないかなって思った話
これは在宅勤務をしていて、主に文字でやり取りをする中で個人的に思ったこと。文字でやり取りするからこそ読解力や相手への思いやりが大事だと思うのだ。文字のやり取りだけで、直接話す機会が減っている気がする対面で顔をあわせて話せば、表情や声のトーン...
☆気まま日記☆ ポケモンGO PLUS＋の性能を確かめるために小樽アニパを覗きに行ってきた
プラプラの性能を試すためにお散歩したんだけど、アニパだったからレイヤーさんがいっぱいいてほんとに眼福だった。そしてレイヤーさんのコスに対する情熱を感じた。涼しくなったとはいえまだ暑いのにウィッグつけて、メイクしっかりしてバッチリ決まってるん...
☆気まま日記☆ 湿気がやる気と体力を奪っていることに気がついた35歳夏
2023年9月4日。北海道の最高気温は26℃。夏日ではあるが、かなり過ごしやすい。気がついたんだが、ジメジメ感がないのだ。あのまとわりつくような湿気が、ない。8月の猛暑日でわたしを苦しめていたのはジメジメとした湿気だったのだ。◇◇ブログでも...
☆気まま日記☆ 「社会的なステータスを気にしてる」と、自分の行動や思考に気づけるようになった話
それはなんとなーーく転職サイトを見ていたとき。気になる会社が求人を出していた。わたしもよく知ってる会社だ。「ああ、いいなぁ、ここ応募してみてもいいかな～」「・・・・・・」「・・・全然やりたい仕事じゃねーじゃん」「わたし、会社名だけで選んでる...