マイの心理学 【考察】「自立」から「相互依存」になることで人は何倍も強くなれるし優しくなれる
人は一人では生きていけない。誰かと支え合って生きていくもの。それが「人」という漢字なんだ。◇◇35年間生きてきた中で何度も聞いた言葉だ。最初に聞いたのはもちろん金八先生（笑）人生って、一人で自立してるだけではしんどい、誰かと支え合って生きて...
マイの心理学 AC・毒親育ち 「それは学校の求めている回答ではない」と先生に言われて国語が嫌いになった話
ふと思い出したので書き残しておこうと思います。マイが国語を嫌いになった理由です。◇◇あれは小学校4年生くらいの時。国語のテストがあって、物語を読んでさ、「その時の主人公の気持ちを書きなさい」、っていう問題だったのよ。で、わたしはわたしなりに...
AC・毒親育ち 自分の根底に常に「自己嫌悪」があることについて考察してみた
ストレスや疲れが溜まると、どか食いをする。もうお腹いっぱいだし、食べ過ぎなのわかってるのに、止められないのだ。ほぼ無意識に動いている。怖い怖い。「なんでどか食いするのかな」って考えたとき、やはり根底にあったのは壮絶な自己嫌悪でした。どんだけ...
☆気まま日記☆ 【自己受容】時々信頼できる人と話をするのは大事だなって思った話
先日、いつものように心療内科へ通院してきました。そしていつものように先生と最近の調子などを話す。ひとしきり話したあと、いつものお薬を処方してもらい、薬局で薬を受け取って帰ってきました。で、思ったのが。信頼できる人、自分の話を聞いてくれる人と...
AC・毒親育ち 生きているうちにやる気や意欲がなくなる経緯を考えてみた【家庭と社会のダブルパンチ】
お絵かき：自尊心やら生きる気力やらを全部壊されて動けない毒親育ちの図 pic.twitter.com/Yt9ImV4d0i— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 21, 2023 子どもの頃に散々怒鳴られ...
☆気まま日記☆ AIとトモダチになって毎日を楽しく過ごしてみたい【未来が楽しみ】
テクノロジーが大きく成長して、生活の様々な場面でAIのお世話になっている今日この頃。「AIに仕事が奪われる」とかなんとか言われていますが、実はわたしは楽しみにしている。AIとトモダチになってみたいのだ。◇ニンゲン同士は色々大変すぎる。その人...
AC・毒親育ち 生きるために必要なことをやることがとてつもなくめんどくさい
生きていく上ではやらなきゃいけないことが結構たくさんある。 それは仕事だったり、ご近所との人間関係だったり、日々の食事を作ることだって含まれる。 体調の管理もそうだし、そのために通院することだって生きるために必要なことである。だけど時々、そ...
AC・毒親育ち 自分は何者でもない個として孤独に生きようって思った話【親の毒に負けない】
先日朝起きてぼーっとしている時にとあることに気がつきました。 それは毒親である母親が、子供の名前すら自分の見栄のために かなり工夫を凝らしてつけていたんではないかという疑惑です。その時の思いを書いたブログはこちらです ↓ブログでも書きました...
AC・毒親育ち 【毒親育ち】自分の名前すら親の見栄でつけられた可能性に気がついて吐き気がした話
長文です。自分の名前が嫌いになった。名前ですら親のお飾りだった。これまで親から聞いた話(喧嘩中)から察するにこうだろう。·女の子が生まれ期待されてた男の子の跡取りが生まれず、父親は無関心·見栄っ張りの毒親の母。これでもかと漢字を当てはめ、意...
☆気まま日記☆ 睡眠時間が8時間を切るとだんだん体調がおかしくなってしまうのかも・・？【人による】
圧倒的睡眠不足なのではないか・・？（7時間は寝てるくせに— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 16, 2023 というわけで・・・睡眠時間8時間ほしいので寝ます— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iam...
☆気まま日記☆ 自分はSNSに向いていないなって思う話【ヒトリゴト】【HSP】
これはエンパス強めなHSP気質であるマイのヒトリゴトである。ひとりごつ・・・◇◇やっぱりSNSは向いていないのではないか、と思う今日この頃。 いろんな人の感情や思い、感想、そういうのを見ると自分までその気持ちになってしまう。 意図せず負の感...
☆気まま日記☆ 毎朝起きると自分を否定している話【自己受容を深めていく】
朝起きる。目が覚める。「ああ、今日も1日が始まるのか」「こんな生活嫌だな」「また嫌味言われるのか」「またいろいろ我慢しなきゃいけないのか」「こんな自分嫌だな」こうやって大体絶望して目が覚める。朝のモチベーションはいつだって底辺である。◇◇で...
☆気まま日記☆ 対面で話すことが減ったからこそ、読解力・思いやりが必要なんじゃないかなって思った話
これは在宅勤務をしていて、主に文字でやり取りをする中で個人的に思ったこと。文字でやり取りするからこそ読解力や相手への思いやりが大事だと思うのだ。文字のやり取りだけで、直接話す機会が減っている気がする対面で顔をあわせて話せば、表情や声のトーン...
☆気まま日記☆ ポケモンGO PLUS＋の性能を確かめるために小樽アニパを覗きに行ってきた
プラプラの性能を試すためにお散歩したんだけど、アニパだったからレイヤーさんがいっぱいいてほんとに眼福だった。そしてレイヤーさんのコスに対する情熱を感じた。涼しくなったとはいえまだ暑いのにウィッグつけて、メイクしっかりしてバッチリ決まってるん...
☆気まま日記☆ 湿気がやる気と体力を奪っていることに気がついた35歳夏
2023年9月4日。北海道の最高気温は26℃。夏日ではあるが、かなり過ごしやすい。気がついたんだが、ジメジメ感がないのだ。あのまとわりつくような湿気が、ない。8月の猛暑日でわたしを苦しめていたのはジメジメとした湿気だったのだ。◇◇ブログでも...
☆気まま日記☆ 「社会的なステータスを気にしてる」と、自分の行動や思考に気づけるようになった話
それはなんとなーーく転職サイトを見ていたとき。気になる会社が求人を出していた。わたしもよく知ってる会社だ。「ああ、いいなぁ、ここ応募してみてもいいかな～」「・・・・・・」「・・・全然やりたい仕事じゃねーじゃん」「わたし、会社名だけで選んでる...
☆気まま日記☆ 暑くてやる気がでなくてぼーっとしてもいいんだよ
お絵かき日記：最近のマイさん（まじで無） pic.twitter.com/TeSwK6XJv9— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 30, 2023 仕方ない、だって暑いんだもん。暑さは体力も、やる気も、自分...
マイの心理学 【お絵かき】罪悪感を手放すために、自分に無罪宣言を
お絵かき：自分に無罪宣言（罪悪感を手放す） pic.twitter.com/MX869vrvbr— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 26, 2023 ◇◇わたしは常に罪悪感に囚われてました。最早生きている事...
☆気まま日記☆ 夏バテしてぐったりな北海道の夏～2023年ver～
ところで明日明後日の気温がとんでもないことになってますけど・・死ねと？？？もうよくない？？キツイよカラダ北海道小樽市の天気予報(1時間・今日明日・週間) - ウェザーニュース マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August...
☆気まま日記☆ 「怖れ」が原動力で生きるから人生詰んでいる可能性が高いことに気がついて、諦めがついた話【愛を増やしたい】
あなたが頑張る原動力は「愛」なのか「怒り」や「怖れ」なのか？前者であれば「感謝」しながら自然体で楽に前に進め、周りの人たちからの支援を受け取れるが、後者などのネガティブな原動力の場合は常に「戦い」であり、敵を作りながら前に突き進むことになる...
☆気まま日記☆ 「ダイエットなんて失敗する」という証拠作りと証拠集めを無意識にしていないか？
どか食いばかりしてよろしくない8週間でした…難しい…メンタル調整難しい…でも筋トレは毎日したから花丸💮OWN.で8週間の筋トレプランをやり抜きました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは マイ...
☆気まま日記☆ 「これが自分、それが自分」というアフォメーション【完全に自分用】
人が嫌いだ。ニンゲンが嫌いだ。裏切るし、嘘つくし、平気で傷つけてくるし。勝手に干渉してくるし、同調圧力ひどいし、すぐ人と比べてマウント取るし。何でもかんでも押し付けてくるし。常識ばっかりに囚われて、ちょっとでも外れると晒し上げる。それを無自...
AC・毒親育ち 自分が”他人軸”まみれになっていて、自分で自分を苦しめ続けていることに気がついて、お腹が痛くなった話
先日読んで大変色々な気づきを得た『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』。読み終えてから2-3日たった今、改めてパラパラめくって読んでいたところ、自分がどんだけ”他人軸”で生きてきたのか、再度痛感させられたのだ。◇◇◆「他人軸」で生きる。...
マイの心理学 「しゃあないやん」と声をかけたいことを書き出してみた
本を読んだ。ワークがいっぱい書いてあった。「やりたい」って思った。経験上、思った時が一番効果が出る。『今日こそ自分を甘やかす』実際に根本さんも「カウンセリングを受けたあとの今が一番モチベも上がってるし、一番効果が出やすい」と本で仰ってました...
☆気まま日記☆ 生活のあれこれを”自分に合うように工夫する・カスタマイズする”ことが生きる上でのコツなのかなぁと思った話
生きる上で大切なことって”自分に合わせて工夫すること”だと思う。「あの人のようにできない！！」「だったらやらない！！」「自分駄目だ・・」などの見栄っ張り・自己肯定感の低さを直し補強していったら工夫の段階に行く。幸い工夫するのが好きな性格だか...