HSP 【HSP】外出時にイヤホン付けるだけで疲労がちょっと軽減した話
健康診断と普段の通院のため、朝から動いてました。ああ、疲れた、もうぐったり・・ｗで、健康診断が札幌だったので、いろいろ準備したのね、とにかく人が多いだろうから。受ける刺激を減らそうと思って・・マイはエンパス強めのHSP。目からも、耳からも、...
HSP ☆気まま日記☆ 寒さに耐えるためにカラダが緊張して、メンタルが落ち込みやすいのではという推測
あくまでわたしの予想だけど。でもほぼ確定だと思ってる。寒い時期にメンタルが落ち込みやすい理由。太陽が出ていない時間が多いのもあるでしょう。正直曇りの日が続くと気が滅入るもん。冬場の晴れの日は本当に気持ちいいから率先して外に出るもんね。それと...
AC・毒親育ち リフレーミングで自分の短所を”長所”に切り替え、自分をまるごと受け入れる【自己肯定感】
自分の短所、というか、短所になりうる思考回路が嫌だ。人を羨んだり、人を疑ったり、周りは敵だと思ったり。かといえば、自分に対しても否定的。価値がないとか、愛されないとか、役に立たないと生きている価値がないとか・・そういう考えが湧いてくるのは仕...
AC・毒親育ち 【AC】ちょっと毛色の違う本を読んだらめちゃくちゃ抵抗が出て具合が悪くなった話
なんかしんどくなっちまった— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) January 6, 2023 ううう— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) January 6, 2023 本を読んだ。メンタルをフ...
AC・毒親育ち 【AC】日々”ある”ものに意識を向けて「ありがとう」を言うことを習慣化していく
2023年、元旦から・・マイさんは仕事でした（笑）早番だったから早起きしたんだけどさー正月くらい寝かせてくれや～～（笑）文句を言いつつ、とりあえず仕事。暇だったので途中瞑想したり、いろいろ考えたりしました。考えているうちに大いなる宇宙に繋が...
☆気まま日記☆ 【2023年】狭めていた選択肢の幅を広げ直すことが目標です【うさぎ年】
お絵かき：もうすぐうさぎが突っ込んでくるね（きっと誰かも描いてるし、公式のラインスタンプにもあった） pic.twitter.com/plmWVlMyZV— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) December 31, ...
AC・毒親育ち 「人が嫌い」「人が怖い」のままでも別にいいか、とちょっと思った話
人が怖い、人が嫌い。そんな気持ちがずっとある。信用できない。利用される。いざとなったらわたしは捨てられる。平気で裏切られる・・・親が、母親がそういう人だったから。母親はいわゆる毒親で、子どもに対して過干渉でした。子どもを自分を”良く魅せる”...
ポケモン 【アニポケ】『遙かなる青い空』をみた感想を書いていきます【ピカサト最終章へ向けて】
#アニポケ「ポケットモンスター 遥かなる青い空」いかがでしたか⁉サトシ、#ピカチュウ と、少年・ハルトの冒険🌟当たり前のものにも「ありがとう」と思える、素敵なエピソードでした✨公開期間は本日から2023年1月13日(金)まで❗ぜひご覧くださ...
AC・毒親育ち 【AC】積み重なった”我慢”が『シーズナルイベント嫌い』を起こしていた件について
楽しそうなのはいいけど、迷惑かけてくるやついるからこういうイベントごとが年々嫌いになっていく感・・・ｗ— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) December 23, 2022 あれかも、嫌な思い出と紐づいてるからかも、...
☆気まま日記☆ いつも利用しているお店でなんとなく「ありがとう」を伝えてみた
体は動くけど、心が重たい。元気がないわけじゃないけど、心がザワザワして落ち着かない。そんな時は、『いつもの動作をちょっぴり丁寧』に心掛けてみる。行動を少し変えれば、心の状態が変わるから。自分を大切にするのが苦手な人は、ひとりの時に「自分のた...
ポケモン 【ポケモン】サトシとピカチュウの冒険がついに最終章を迎えることについて【アニポケ】
お絵かき：わたしにとってサトシとピカチュウはずっとトモダチで憧れだよ#アニポケ #ポケモン pic.twitter.com/YuAmbZjq69— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) December 16, 2022 ...
AC・毒親育ち 【AC癒やしの道】親から間違った”生き方”を学んでしまい、大怪我をいっぱいしてきた件
アダルトチルドレン（略：AC）に関する本を読み、「子どもは親から生き方や人間関係を学ぶ」と知ったマイさん。これまでの自分の生きてきた道のりをみたら、見事に親に習った方法でやっていて、見事に大怪我ばっかりしていたことに気づきました。わたし、生...
AC・毒親育ち 【AC癒やしの道】普通の女の子として生活してみたかったなぁって話
突然出てきた気持ちを吐き出すね。わたし、ふつーの女の子として生まれたかった。髪伸ばして、身長もほどほどでかわいいお洋服きれて、ｷｬｯｷｬしてるような、シルバニアが好きな女の子として生きたかった— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamx...
☆気まま日記☆ 【快眠】久しぶりに10時間ぶっ続けでぐっすり眠りました☆
10時間睡眠キメました。おはﾌﾟﾙｬ— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) December 10, 2022 本日も10時間寝かせていただきました— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) Decemb...
AC・毒親育ち 生きる上での前提が「お前はだめだ」になっているから、何してても生きにくい
アダルトチルドレン（略AC）は、生きる前提が「お前はダメだ」になっていることが多い。「何をやってもダメね」「お前は下手くそだからダメだ」「あんたにはできないからダメよ」そんなふうな言葉を子ども時代に親に言われ続けていると、潜在意識に刷り込ま...
☆気まま日記☆ 「生きる基盤」ができていなかったのに、より稼ごうとした自分の行動を反省する
そもそも、生きるベースとして、仕事と私生活のバランスや人間関係のバランスがガッタガタでできてないのに、なんかやってより稼ごうとするのが間違ってたなって今とても反省しています。— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) Dec...
AC・毒親育ち 【AC】インナーチャイルドがはっきりと「ママなんか嫌い！」と叫んでいました
それは仕事終わって散々テラレイドして、さー寝るかーつってシャワーを浴びているとき。ある映像が流れてきた。ビジョンともいっていいか。インナーチャイルドであるまいが、「ママなんか嫌い！！」と死んだ母親の影に向かって大声で叫んでたんです。泣きなが...
AC・毒親育ち ACの回復が進んでいることに気づいた今、改めて『引き寄せの法則』を読んでみた
先日うえのゆりさんの体験カウンセリングを受けて、アダルトチルドレン（略AC）の癒やし・回復が進んでいることに気が付いたマイさん。「今読んだら違った気づきがあるかもしれない」そう思って、読み終えた本を読み返すことにしました。その本がこちら↓『...
AC・毒親育ち 【AC】親には甘えられなかったけど、”世界”にはたくさん甘えさせてもらってるなって話
先日、アダルトチルドレン（略：AC）には「甘えの欲望」があることを気付かされたマイさん。衝撃的ではあったが、「確かにそうだ・・」ととても納得したんです。確かに親には甘えてこなかった。だけど・・・「ある」ものに目を向けてみたら、”世界”にはだ...
AC・毒親育ち 【AC】始めてカウンセリングを受けて、自分が思った以上に「できる」ことに気が付きました
あーーーーーーーーーそうかーーーーーーーーわたしはできてたのか～～～～～～～～～～～～～～ほほう～～～～～～～～～～— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) December 1, 2022 人生で始めて、カウンセリングを...
AC・毒親育ち 【AC癒やしの道】好き嫌いがはっきりして、表に出せるようになったなぁって話
最近頻繁に感じていることがある。「ポケモンしか勝たん」と。それがなんでだろう？と思って、Twitter上でつぶやいて整理してみました。それがこちら↓自分語りしていい？頭整理するために。「ポケモンしか勝たん」って思ってる理由。結論としては「自...
AC・毒親育ち 【AC】甘えの欲望が「こうすべき」「ああすべき」という他人への押し付けになっていた件【気づき】
本を読んだ。アニメちいかわを見たくて登録していたアマゾンプライム。プライムリーディングってサービスがあって、一部の電子書籍を読むことができる。で、気になってた本を読むことができた。『心理学 アダルトチルドレンの生き方: 劣等感が消え自分を好...
ポケモン 【ポケモンSV】サンドイッチのそうぐうパワーのバフで、たそがれルガルガンをGETしました！
ゆうがた待ちの構え— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) November 24, 2022 SVには食事のバフがある。サンドイッチを食べることによって出会う野生のポケモンのタイプが変わったり、落とし物が変わったり、けい...
ポケモン 【ポケモンSV】パルデア地方を旅して、バイオレットをクリアしました※感想・ネタバレあり
バイオレットクリアしましたーーーーー #ポケモンSV #NintendoSwitch pic.twitter.com/rOAErVAxoy— マイ⚡️パルデア地方へ旅に出る⚡️ (@iamxxxgv) November 21, 2022 2...
AC・毒親育ち 【AC】「お前は何にでも染まるナスのようだ」と親に言われたけど、お前のせいだよ！【嘆き】
【速報】マイさん、ポケモン休暇に入る— マイ⚡️パルデア地方へ旅に出る⚡️ (@iamxxxgv) November 16, 2022 ｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲﾔｯﾊｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ...