【AC】自分と向き合いすぎて、逆に落ち込みが激しくなっている疑惑

AC・毒親育ち

2023.02.03

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無理に「嫌い」→「好きor普通」に持っていくんじゃなくて、「嫌いな状態」を受け止めよう、そうじゃないともう自分が疲れて余計に自分がバラバラになりそう。
— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) February 2, 2023

わたし人嫌いだし、自分のこともまだ嫌ってます、きっかけは親だったとしても、散々自分のココロを裏切ってきたから。当然の反応だよね
— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) February 2, 2023

合間合間に本を読んでいます。
アダルトチルドレンに関する本。
気づきが多いから、
「このタイミングで読んでみよう！」と
調子に乗ってガンガン3冊くらい読んだら・・・

ま～～～～～～～～～
カラダとココロから抵抗が出るよねｗ

＜カラダの抵抗＞
・だるい
・胃がキリキリする
・頭痛
・めまい
・吐き気

＜ココロの抵抗＞
・落ち込み
・無力感
・無気力
・やる気がでない
・全部悲観的にみる
・何も楽しくない

つまり、だ。
やりすぎたの、ACの癒やしを。
自分と無理やり向き合いすぎたんだと、
強く思っております・・・。

確かに、低気圧が来てて、
天気も大荒れだったし、
そのせいで気分が落ち込んだ可能性はある。
頭痛がひどくなった可能性はある。

それを踏まえた上でも・・
ちょっとやりすぎたな、と感じています。

ACに関する本を読むのって、
気づきも多いけれど、
実はダメージも大きいんです。

小さい頃の生活を思い出したり、
自分の価値観を見直したり、
親にされてきたことを思い出したり・・
どうしたって過去を思い出したり、
自分の歪んだ価値観に触れなきゃいけないから、
痛みが伴う。

そんなことを一気にやったもんだから、
「いい加減にしろ！！」つって
カラダとココロがボイコット起こしたんだろうね。
いや、まじでごめん・・・
もうしばらくはACの本読まないから許して・・

気分が落ち込んでいたので、
今日はジャンクフードを
思い切り食べました（笑）
野菜たっぷりのモノをバクバクと。
ちょっとご機嫌回復です☆

癒やしをやる際は、一気にはやらないでね。
こうなるから（笑）
軽率に死にたくなるからね。
ゆっくりちょっとずつだよ。
3歩進んで2歩下がるくらいでいいんだからね！

今回わたしは、
5歩進んで7歩下がったので、
反省します（苦笑）

ということで、本日は終わり。
ありがとうございました！

written by マイ（@iamxxxgv）
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