セルフコンパッション

AC・毒親育ち

他人のアドバイスばかりじゃなくて、自分の思うようにやってみてごらんよ?

この世の中、いろんなアドバイスが溢れている。それだけじゃなく、あれをやってください、これをやってください、こちらもおすすめですよ!!といろいろとやるように促される。「疲れてるなら10分でも早く寝よう!」「●月●日までにポイントカードを作る...
AC・毒親育ち

恐怖に寄り添うために、さてどうするかを考えてみようか【セルフコンパッション】

どうも、お仕事お疲れ様。仕事中、だいぶやられてたね。大丈夫だった?うんうん・・・そうね、そうね。怖かったよね。怖かった、もう泣きそうだったよね。大声を出された時、喧嘩腰で話された時、無理難題を言われた時、自論を言われてルールを無視された時...
☆気まま日記☆

完璧じゃなくて、そのままの状態でも生きていけるよ【セルフコンパッション】

おや、またお疲れですね?まぁまぁそこに座って座って。お茶でも飲みながら話をしましょう。・・・・・・・・・・・・落ち着いたかい?じゃあ話を聞こうか。うんうん、またお腹の辺りがギリギリ痛くなってるね。今回は胸の辺りも苦しくて吐き気もあ...
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