役立つ情報 ☆どうしてもイヤなことがある、問題はそれをやったあとどう自分を癒すか
お仕事や普段の生活の中でも どうしても嫌な事ってあると思うんです。 どんなに好きなことをやっていても 例えば人に何か言われたりだとか テストで悪い点を取ったりだとか 悪口を聞いてしまったりとか・・・ 正直なところ世の中いいこと、 好きなこと...
役立つ情報 ポケモン 【アニポケSM】ルナアーラとネクロズマ登場！そしてほしぐもちゃんと・・！
【今日のアニポケ】ある朝サトシが目を覚ますと、アローラの大人たちの元気がなくなっていた。この謎を調査すべく、ウルトラガーディアンズが出動！ どうやらウルトラホールからきたポケモンに関係がありそうだけど……？ はたしてサトシはアローラを救える...
ポケモン 【アニポケSM感想】アニポケの影響でウルトラビーストの印象が大きく変わった
【今日のアニポケ】ポケモンスクールのグラウンドに、巨大な跳び箱のようなものがあらわれた。サトシたちが早速跳ぼうとすると、ウルトラガーディアンズに緊急出動要請が！ 一体どこにどんなウルトラビーストがあらわれたのか……!? #アニポケ pic....
夢100 【夢100】セブンイレブンでサマーデートスタイルの王子様をGET！
【本日よりキャンペーンスタート！】対象のアイスを2個購入で、夢王国と眠れる100人の王子様A4クリアファイル（全７種）をプレゼント♪セブン限定の描き下ろしサマーデートスタイル！無くなり次第終了なのでお早目に！詳しくは⇒夢100 #夢100ア...
役立つ情報 ☆ぶっ続けで眠れなくってもOKだ！
毎日三時間ごとに目が覚めてしまう 目が覚めてしまうとなかなか寝付くことができない ぶっ続けで眠らないと疲れは取れない 不安が多くて眠ることができない眠りが浅い 前職で大きなストレスを抱え始めた頃から 管理人の睡眠の質が どんどん下がっていき...
役立つ情報 ☆ネガティブ思考も自分の一部、だから認めてあげちゃう
自分の肯定感を上げる為に 自分のことを認める、 受容してあげるということが 大切だということを 管理人は知りました。 その自分を認めるというのは 「自分のありのまま、 そのまんま全部を認めてあげる」と いうことになります。 ポジティブな部分...
ポケモン 【アニポケSM感想】ライドポケモンとまったり温泉へ！そしてついにかがやき様が！
【今日のアニポケ】ライドポケモンたちに休みを取ってもらうため、ルザミーネが手配してくれたのは、ポケモンのリゾートスパ！ カキのリザードンが温泉で癒される一方、負けず嫌いのガブリアスがフライゴンをライバル視して、大白熱の水泳勝負!? #アニポ...
役立つ情報 ☆指を噛み切ってしまっても自分を責めない責めない
何か大きなストレスを感じた時 あるいは何か不安を感じている時、 はたまたイライラしている時、 情緒不安定な状態になっていると その不安やイライラから逃れるためか 管理人は無意識に 指先を噛み切っていることがあります。 無意識に指先を噛んで ...
役立つ情報 鏡に映る自分を見るのがイヤ・・その根底にあるのは自己否定かも？
街角のショーウィンドウ、 エスカレーターに設置されている合わせ鏡、 デパートのトイレにある鏡、 ふとしたところで鏡を見た時に 鏡に映った自分を見ると ひどく落ち込むことがあります。 それは鏡に映る自分が 嫌で嫌で仕方がないからです。 幼い頃...
役立つ情報 コウペンちゃんが札幌パルコに登場！期間は2018年8月26日まで！
寝て起きたの？すご～い！ あなたのすべてを肯定してくれる コウテイペンギンの赤ちゃん、 コウペンちゃんが ツイッターで話題になっていることを ご存知でしょうか。 作者のるるてあさんは ほぼ毎日朝の時間に イラストをアップしてくれています。 ...
夢100 【夢100】トロイメア「そして、希望と共に」コンティニュー不可ダンジョン攻略日記！
G-CRESTさんから提供されている 「夢王国と眠れる100人の王子様」。 指輪に眠った王子様との恋を楽しめる スマホ向けのゲームです！ 管理人もリリース当初から プレイしている姫でして(笑) 先日無事第一部をクリアしました・・！ いいお話...
役立つ情報 ☆深呼吸して今ここに集中する
敏感で繊細な神経を持っている HSP。 その敏感さ故、 周りの刺激に 非常に影響されやすく 不の感情などが 流れ込んできてしまって、 自分まで落ち込んでしまうということが よくあります。 そうすると 自分をコントロールすることが できなくな...
ポケモン ポケモン厳選派？一期一会派？楽しみ方って人それぞれ！
このまえTwitterを見ていたら興味深いツイートを発見しました。それはポケモンの遊び方です。 ーーーツイートの内容：ゲットしたポケモンを厳選することができない。出会ったその子にそれぞれに思い出があるから厳選ができない。その子との思い出を大...
役立つ情報 自分が休むことに罪悪感を感じてしまう、その裏にある心理とは
例えば仕事中の休憩の時、 お昼休みの時、 何にもない休みの日、 有給を取ってゆっくりしている時。 自分が休んでいることに 罪悪感を感じてしまうことが あります。 周りの人たちが 働いているのに どうして自分は 休んでいるんだろう、 休んでは...
ポケモン 【アニポケSM】ベベノムにとってサトシとピカチュウってどういう存在？
※イラストは 管理人の超絶趣味日常アカウント @iamxxxgvにて公開しています。 前回のお話で 自分の気持ちを絵に描けることが 判明したベベノム。 また、 ベベノムが悲しむ様子も出てきて いよいよベベノム編に 動きが出てきた気がします。...
ポケモン 【ポケモンUSUM】色粘りの記録：カリキリ・ラランテス編
アローラの もう一つの物語を楽しめる ポケットモンスター ウルトラサン・ウルトラムーン。 このウルトラサン・ウルトラムーンでは 野生のポケモンが 仲間を呼び出すという 仕組みが導入されています。 この仲間呼び出しを 使うことによって 色違い...
役立つ情報 ☆無意識に自分を低くして謝るくせを無くしたい
自分の口癖をについて 考える時があります。 例えば仕事中 どんな言葉を使っているか, 日頃どんな言葉を 発しているか。 その言葉は どういう気持ちで 言っているのか・・・ 自分が HSP であるということに 気づいたこと、 また一度 うつ病...
ポケモン 【アニポケSM感想】物語が動く…！？家族のカタチ、ベベノムの気持ち！の感想
【今日のアニポケ】浜辺でバトルの特訓をするサトシたち。そんな中、ベベノムはいつものように大好きなピカチュウの絵を描いた後、その横に不思議なマークの落書きをする。はたして、このマークが意味するのは……？ #アニポケ pic.twitter.c...
HSP お金を使うことへの罪悪感、それは過去に刷り込まれた思い込みのせい
何か買い物をする時に、お金を使うことに罪悪感を感じてしまう。 インターネットで欲しかった商品を注文した時に、「お金を使ってしまった」と後悔してしまう、罪に感じてしまう。 管理人：マイ（@iamxxxgv）は日々生活している中でこのような考え...
役立つ情報 今年の暑さは異常！？熱中症対策に帽子と日傘を勧めたい2つの理由
今年も暑い夏がやってきました。 毎年夏になると ニュースやラジオ 様々なところで 「熱中症対策をしてください」と言う 案内が流れますよね。 特に今年の暑さは異常のようです。 人間の体温よりも高い 三十七度という気温を記録したり、 はたまた4...
役立つ情報 ☆前提を「ある」にして生きる、ということ
お母さん、年末、実家に帰らなければダメですか?−−もっとラクに! もっと自由に! ワクワク輝いて生きるために大事なこと 【2020.03.08更新！！】前の職場でうつ病を発症してから どうにも生きづらいということに 気がついた私は、 定期的...
役立つ情報 AndroidスマホでもGoogle keepが使える！その使い方とは？？？
Google から提供されている Google Keep。 簡単に言うと メモ帳のアプリです。 先日 Google Keep を パソコンで使う方法を ご紹介させていただきましたが、 この Google Keep は Android のスマ...
役立つ情報 PCでもOK！Google Keepの基本的な４つの使い方とは！
スマートフォンや タブレットなどが 普及して すっかり使わなくなってしまった メモ帳や筆記用具。 こんなに普及するまでは 常にメモ帳と筆記用具を持って 歩き回っていたものですが 最近はスマートフォンやタブレットにも メモ書きできるような状態...
役立つ情報 簡単5ステップ！Google Driveで他ユーザーとファイルを共有する方法
Googleで提供をしている Google Drive。 Google のアカウントを持っていれば 無料で15 GB まで 利用することができます。 すごく便利なサービスなので 先日も Google Driveの使い方について 紹介をさせて...
役立つ情報 ☆嫌なことを思い出して辛いとき・・・試したい2つの方法
普段はあまり考えることがないのに どうしても嫌な思い出や つらかった記憶が 蘇ってしまって 辛い時があります。 それは 小さい時のつらかった記憶だったり、 大人になってから 「ああやってしまったなあ」という 恥ずかしい記憶だったりします。 ...