AC・毒親育ち 常に恐怖や不安がつきまとうきっかけや原因は、幼少期のトラウマにありました
怒られる・否定される・人に指摘される＝自分が悪い＝家から追い出される・親に「うちの子じゃない！！」って怒鳴られる＝死↑この方程式が成り立ってしまっているから、日々生きるのが怖い・・怖いわなｗはははｗ— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iam...
☆気まま日記☆
AC・毒親育ち ☆気まま日記☆ 感情を理性で抑え込みすぎてて、しんどかったなぁと感じた話
怖い・不安・恐れ・・いろんな感情を感じることを理性で抑えつけて禁止していました。そうじゃないと親に怒られる・捨てられるって、ずっと思っているから。幼少期の生活から「感情を出さない」ということが当たり前のように刷り込まれてしまっているから。そ...
☆気まま日記☆ TLの「〇〇の日」に流されない、自分がやりたいことをやれるようになった話【自分軸を取り戻す】
11月は何かと「いい〇〇の日」が多い。語呂合わせでいい推しの日とか、いい歯の日とか、いい女の日とか。日本特有の語呂合わせって面白いよね、うん。そうするとさ、Twitter（現在はX）のタイムラインには、企業のいい〇〇の日キャンペーンだったり...
☆気まま日記☆ どんなわたしもわたし。こんなわたしもわたし。謎の自信が生まれてきた話。
自分のペースが乱れると一気に機嫌悪くなるのよねぇあたくし、困ったもんだわぁ（反動でアルフォートもぐもぐ— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) November 16, 2023 昨日(2023年11月16日)のことです。とん...
☆気まま日記☆ 感情と直感の女性性を大事にしてたら、そのうち自然と痩せていくだろうなって思ってた話
今まさに女性性（感情や直感）を開放して食べたい時に食べるようにしてる。筋トレもしてるが、体重増えるぁと思ってて「でもこれ女性性開放してたら体重勝手に落ちるんじゃね？」って考えてたの、したらどうやらそうみたい。なんか安心したわ。もっと好き勝手...
☆気まま日記☆ 【初雪】未だに初雪が嬉しいし、6歳の時に大雪の中ソリを引いて遊んでくれた父の姿を思い出す
わーーーー外が白い！雪積もってる！！！！！！！わーいわーい！！！！！— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) November 10, 2023 雪が振りました。というか降ってました（笑）朝起きて空気入れ替えようと窓を開けよう...
☆気まま日記☆ 頭の中がごちゃごちゃしている時ほど”紙に書く”が一番効果的って話
最近朝起きてから30分とか時間を取ってノートにガリガリ書くようになった。頭に浮かんだことや、起きたときにぼんやり頭の中で思い浮かんだことをとにかくばーーーーっと書き出している。今まさに使っているノートはこちら↓ ち い か わ ✩「どうせ書...
☆気まま日記☆ 「事実と解釈」の概念と「愛からの行動」についてやっと腑に落ちた35歳秋の終わり
人と話すのが苦痛なわたくし、マイ。カウンセリングを受けてきました。そこで自分の話を聞いて受け止めていただき、久しぶりに”暖かい安心感”を感じることができました。お話していく中で自分が思い込みに支配されていることに気づきました。●職場で嫌われ...
AC・毒親育ち 他人ばかり優先しすぎて自分が蔑ろになりすぎていたことに気がつく休日
今日ね、久しぶりに外出て皮膚科とか買い物とかしてたんだけど、自分がいかに他人軸で生きているか痛感した。・早く横断歩道通らないと車運転してる人に迷惑・前から来る人しっかり避けないと相手に迷惑・キャッシュレス決済できるんだからセルフレジ使わない...
☆気まま日記☆ 【自己受容】時々信頼できる人と話をするのは大事だなって思った話
先日、いつものように心療内科へ通院してきました。そしていつものように先生と最近の調子などを話す。ひとしきり話したあと、いつものお薬を処方してもらい、薬局で薬を受け取って帰ってきました。で、思ったのが。信頼できる人、自分の話を聞いてくれる人と...
☆気まま日記☆ AIとトモダチになって毎日を楽しく過ごしてみたい【未来が楽しみ】
テクノロジーが大きく成長して、生活の様々な場面でAIのお世話になっている今日この頃。「AIに仕事が奪われる」とかなんとか言われていますが、実はわたしは楽しみにしている。AIとトモダチになってみたいのだ。◇ニンゲン同士は色々大変すぎる。その人...
AC・毒親育ち 自分は何者でもない個として孤独に生きようって思った話【親の毒に負けない】
先日朝起きてぼーっとしている時にとあることに気がつきました。 それは毒親である母親が、子供の名前すら自分の見栄のために かなり工夫を凝らしてつけていたんではないかという疑惑です。その時の思いを書いたブログはこちらです ↓ ブログでも書きまし...
☆気まま日記☆ 睡眠時間が8時間を切るとだんだん体調がおかしくなってしまうのかも・・？【人による】
圧倒的睡眠不足なのではないか・・？（7時間は寝てるくせに— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) September 16, 2023 というわけで・・・睡眠時間8時間ほしいので寝ます— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iam...
☆気まま日記☆ 自分はSNSに向いていないなって思う話【ヒトリゴト】【HSP】
これはエンパス強めなHSP気質であるマイのヒトリゴトである。ひとりごつ・・・◇◇やっぱりSNSは向いていないのではないか、と思う今日この頃。 いろんな人の感情や思い、感想、そういうのを見ると自分までその気持ちになってしまう。 意図せず負の感...
☆気まま日記☆ 毎朝起きると自分を否定している話【自己受容を深めていく】
朝起きる。目が覚める。「ああ、今日も1日が始まるのか」「こんな生活嫌だな」「また嫌味言われるのか」「またいろいろ我慢しなきゃいけないのか」「こんな自分嫌だな」こうやって大体絶望して目が覚める。朝のモチベーションはいつだって底辺である。◇◇で...
☆気まま日記☆ 対面で話すことが減ったからこそ、読解力・思いやりが必要なんじゃないかなって思った話
これは在宅勤務をしていて、主に文字でやり取りをする中で個人的に思ったこと。文字でやり取りするからこそ読解力や相手への思いやりが大事だと思うのだ。 文字のやり取りだけで、直接話す機会が減っている気がする 対面で顔をあわせて話せば、表情や声のト...
☆気まま日記☆ ポケモンGO PLUS＋の性能を確かめるために小樽アニパを覗きに行ってきた
プラプラの性能を試すためにお散歩したんだけど、アニパだったからレイヤーさんがいっぱいいてほんとに眼福だった。そしてレイヤーさんのコスに対する情熱を感じた。涼しくなったとはいえまだ暑いのにウィッグつけて、メイクしっかりしてバッチリ決まってるん...
☆気まま日記☆ 湿気がやる気と体力を奪っていることに気がついた35歳夏
2023年9月4日。北海道の最高気温は26℃。夏日ではあるが、かなり過ごしやすい。気がついたんだが、ジメジメ感がないのだ。あのまとわりつくような湿気が、ない。8月の猛暑日でわたしを苦しめていたのはジメジメとした湿気だったのだ。◇◇ブログでも...
☆気まま日記☆ 「社会的なステータスを気にしてる」と、自分の行動や思考に気づけるようになった話
それはなんとなーーく転職サイトを見ていたとき。気になる会社が求人を出していた。わたしもよく知ってる会社だ。「ああ、いいなぁ、ここ応募してみてもいいかな～」「・・・・・・」「・・・全然やりたい仕事じゃねーじゃん」「わたし、会社名だけで選んでる...
☆気まま日記☆ 暑くてやる気がでなくてぼーっとしてもいいんだよ
お絵かき日記：最近のマイさん（まじで無） pic.twitter.com/TeSwK6XJv9— マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August 30, 2023 仕方ない、だって暑いんだもん。暑さは体力も、やる気も、自分...
☆気まま日記☆ 夏バテしてぐったりな北海道の夏～2023年ver～
ところで明日明後日の気温がとんでもないことになってますけど・・死ねと？？？もうよくない？？キツイよカラダ北海道小樽市の天気予報(1時間・今日明日・週間) - ウェザーニュース マイ⚡️キミに決めた！⚡️ (@iamxxxgv) August...
☆気まま日記☆ 「怖れ」が原動力で生きるから人生詰んでいる可能性が高いことに気がついて、諦めがついた話【愛を増やしたい】
あなたが頑張る原動力は「愛」なのか「怒り」や「怖れ」なのか？前者であれば「感謝」しながら自然体で楽に前に進め、周りの人たちからの支援を受け取れるが、後者などのネガティブな原動力の場合は常に「戦い」であり、敵を作りながら前に突き進むことになる...
☆気まま日記☆ 「ダイエットなんて失敗する」という証拠作りと証拠集めを無意識にしていないか？
どか食いばかりしてよろしくない8週間でした…難しい…メンタル調整難しい…でも筋トレは毎日したから花丸💮OWN.で8週間の筋トレプランをやり抜きました！筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは マイ...
☆気まま日記☆ 「これが自分、それが自分」というアフォメーション【完全に自分用】
人が嫌いだ。ニンゲンが嫌いだ。裏切るし、嘘つくし、平気で傷つけてくるし。勝手に干渉してくるし、同調圧力ひどいし、すぐ人と比べてマウント取るし。何でもかんでも押し付けてくるし。常識ばっかりに囚われて、ちょっとでも外れると晒し上げる。それを無自...
☆気まま日記☆ 生活のあれこれを”自分に合うように工夫する・カスタマイズする”ことが生きる上でのコツなのかなぁと思った話
生きる上で大切なことって”自分に合わせて工夫すること”だと思う。「あの人のようにできない！！」「だったらやらない！！」「自分駄目だ・・」などの見栄っ張り・自己肯定感の低さを直し補強していったら工夫の段階に行く。幸い工夫するのが好きな性格だか...