AC・毒親育ち 【AC】癒やしを進めるために『愛着障害』シリーズの本を読みました
#愛着障害の克服 を読みました。うつ病が愛着障害の二次的症状であることや自分の子供の頃が虐待と言っても過言ではないことに気づく。すでに親が他界している中、自分が誰かの安全基地になったり、趣味を安全基地にすることで愛着障害を克服できることを知...
AC・毒親育ち ☆気まま日記☆ こんなにカラダが重くて動かないのによく仕事してるなぁと気づいた話
あー動けないなぁ…困ったなぁ— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) May 25, 2023 なんかよく仕事してるねこんなカラダくそ重たいのに・・・はぁ・・— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) Ma...
AC・毒親育ち 【HSP】どこかでまだ”普通の人”のように頑張ろうとして、休みきれてないんじゃない？【AC】
朝起きられないのも、落ち込むのも、上手くいかないのも、頭痛が辛いのも、やる気が出ないのも……まだ『準備期間』だからと思えばいい。「自分なんて」「前は出来たのに」なんて責めても、心が疲れるだけ。頑張れない時は、とことん休みましょ。とことん休ん...
☆気まま日記☆ 朝起きて、掃除して、筋トレして、食事して・・結構毎日すごいことやっている【気づき】
目覚まし時計のアラートで目が覚めて、アラームを止めて、ちょっとスマホをチラ見して、だるいなぁと思いながら起き上がる。窓を開けて空気を入れ替えて、お花たちに水をあげる。アロマを炊いて部屋を浄化。カーペットにコロコロをかけて、筋トレをして、太陽...
☆気まま日記☆ Twitter廃人だけど、TLを見れるときと見れない時があります、ええ（棒
自称Twitter廃人を名乗っているマイですが、最近顕著にTLを見れるときと見れない時があります。理由は簡単、その時時でココロの余裕が違うからだ。仕事の疲れもなく、特に大きなストレスもない時は、ぼんやりTLを眺めていて1日が終わったりする。...
☆気まま日記☆ どんなに文明が進んでも「人の手から人の手へ」ってのは変わらないんだろうな
これからいろんな技術が発達して、もっとラクに生きれるようになるかもしれない。ロボットが市民の生活を助けたり、AIが仕事のサポートをしてくれたり。いずれワープ技術とかもできるのかもだけど、「人の手から人の手」みたいなところは変わらないのだろう...
☆気まま日記☆ ”都合のいい人”にならないために、断る技術を使っていくこととする！
都合のいいニンゲンにならないように断る技術も使っていくぞぉ※主に仕事— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) May 16, 2023 頼まれると断れない。断ると罪悪感を感じる。わたしもちょっと前まではそういうタイプでした...
☆気まま日記☆ メンタルが落ち込み死にたくなった3日間を客観的に分析してみる
どーも。2日間ほどまともに寝付けず、寝不足不機嫌体調不良のマイ(@iamxxxgv)です。あーしんど・・正直に言います。あまりにも寝付けなくて死にたくなりました。寝付けない時いつも思うのですが、「どうしてまともに寝ることすらできないんだ」と...
☆気まま日記☆ 目に見える物質を求めるのが終わり、個々の幸福を大事にする共存フェーズに入っているのでは？
スピリチュアルの本とか、無意識に関する本、心理学の本とか読んでいると、思うことがあるんです。かつての高度経済成長のようなお金や物質を求める時代は終わり、個人個人の幸福を重視する流れが来ているのではないかと感じています。だってさ、「長引く不況...
☆気まま日記☆ 「他責」な思考回路が主軸になっている人と接するのは大変だよなって話
ふと思ったことを書く。マイの考察タイムです。今回は「他責」について。言葉としては「他責思考」と言ったほうが良いかも。 た‐せき【他責】自分以外の人や状況に責任があるとして、とがめること。「他責的」⇔自責。 コトバンク 「他責思考」って、起き...
マイの心理学 【自己受容】せっかちなところも含めて自分なんだよなぁって思う
今通信講座で心理学を勉強しておりまして。その一環として心理テストを受けたんですよ。テストの結果にね・・・・「せっかちな部分が強く出ている。急ぎすぎて自分でストレス作ってる」って書いてあったんよ。・・・・・う～～～ん・・・おっしゃるとおりであ...
ポケモン GW2023、引きこもる予定でしたが、ピカチュウに会いに行ってきました
みてーピカチュウと撮ったぁ💕💕💕💕💕💕💕💕💕※顔隠してますがすごく幸せそうな顔してます(笑) pic.twitter.com/NMGnkwjWUq— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) May 6, 2023 家にいるは...
スピリチュアル 自分を溶かすホールネスワークに出会って、更にラクに生きれるようになったって話
心理学についてもっと学びたいと思い、いろんな本を読み漁ったり、ネットでどんなセミナーがあるのかと、いろいろ調べています。奥が深い、非常に面白い。その中でNLPに出会いました。人間の脳をコンピューターのように捉えて、どのような反応をするのか、...
AC・毒親育ち 安心安全な場所で子どもとして大事にされたかったという3歳の頃からの願い【気づき】
ただの子どもとして安全な場所で生活したかった、大事にされたかった、甘えたかったという想いを見つけた遅番の後半戦— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) April 30, 2023 わかりました、これに気づいたのが原因。3...
☆気まま日記☆ 【ちいかわ】第60話「むずかしかった／心配」のうさぎがかわいすぎた件【アニメ】
【✨1週間限定見逃し配信中✨】第60話「むずかしかった／心配」試験終了！ちいかわとハチワレの出来は…結果が心配なちいかわ、一方うさぎは…▼YouTube▼TVer #ちいかわ#アニメちいかわ pic.twitter.com/ezLfKoCy...
☆気まま日記☆ 自分が如何に”見栄を張ること”ばかりに意識が行っていたかを痛感した話
お散歩してきました。今日は仕事が休みだったし、お天気もよかったので。(ただ風がくそほど強かったｗ)北海道の4月、まだ寒い時があるけれど、冬用のコートはもういらないし、かわいらしいお花も咲き始めている。ぼんやり景色を眺めながら思った。わたしが...
☆気まま日記☆ 右手の負荷を軽くするために、チカラを抜くことを覚えていきます
まじで右手の負荷を弱めていかないと一生腱鞘炎で痛いし、いつか疲労骨折するかもしらん、そんなん嫌なのでケアしていくぞお— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv) April 25, 2023 描けるし、書けるね。あとは無意識に...
☆気まま日記☆ 探究・追求・深掘りをして、自分で内容をまとめて書き出すのが好きなんだって話
自分のことを知って、どんどん受け入れて、”好き”を突き詰めているなと感じる2023年4月の今日このごろ。今ですね、心理学だけでなく、経済学・脳科学系の本も読んでいます。読んでみると心理学に通じるものがあって、共通点を見つけると軽いアハ体験を...
☆気まま日記☆ 自分の内面と見つめ直し、ここからしっかり整えていくって話
自分に必要な言葉はいつも最適なタイミングでTwitterに流れてくるものだ。ほんと不思議。 自分軸で生きろ。「こうしてほしいああしてほしい」ではなく「こうする。ああする」で生きるんだ。行動の軸は常に自分に置け。他人には他人の都合があるからあ...
AC・毒親育ち 「must思考」で自分を苦しめて自分でストレスを生み出している件
昨日（2023年4月18日）、だいぶメンタルが荒れまして・・半ば拗ねるような形で夜眠りにつきました。 はいはい、どーせわたしの捉え方が悪かったんでしょ、すいませんね勝手に気を遣って。— マイ⚡️パルデア地方なう！⚡️ (@iamxxxgv)...
☆気まま日記☆ 【OWN.】ダイエットと筋トレは、実験→結果→フィードバックの流れなんだな
マイ（@iamxxxgv）は現在アプリ『OWN.』を使って筋トレとダイエットに励んでいます。筋トレ習慣というより食事管理の方が大事だし難しいことに気が付いたマイさんは、日々マクロバランスとカロリーと戦っております（笑）しかしながら・・・もと...
AC・毒親育ち アダルトチルドレンは「顕在意識の自分」と「潜在意識の自分」で分裂しちゃっている
本を読んで様々な気づきを得る今日この頃。読んだのはこちら↓ 『自信―――心を強くするのは、それほど難しくない (知的生きかた文庫)』 以前電子書籍版で読んでいた本を改めて紙の本で購入してまた読み直してます。その中で引っかかったものがあって。...
HSP 【HSP】人の目が気になるマイが在宅勤務を初めてもうすぐ1年になります
気がつけば2023年4月。おやおや・・・在宅勤務の仕事に転職してからもうすぐ1年になりそうです。どーもどもも、マイ(@iamxxxgv)です！前職を半ば喧嘩別れのような形で退職し、在宅勤務へ。元来のHSP気質で「周りの目が気になる」、「人に...
AC・毒親育ち 【AC】毒親が言う「愛」は依存心と劣等感であり見返りを求めるものだった【偽物の愛】
「お母さんはお前を愛しているからね」毒親は喧嘩をするたびにこういってわたしを言いくるめた。「親のいうことが絶対だ」と思い込ませてきた。今この言葉を頻繁に思い出す。そして断言できる。あいつの言葉は”本当の愛”ではなく、重たい依存心と劣等感の塊...
☆気まま日記☆ 筋トレも趣味も、もっと柔軟に考えて楽しんでいきたいと思っている件
どーもどーも！腱鞘炎、痛い。マイ(@iamxxxgv)です。多分これまでのピカ✩ステの中でも散々同じことを書いている。だって「柔軟」で検索したら結構記事出てきたもの（笑） 何をやるにしてもわたしはガチガチに固まりすぎたのだ。ルール、目標、「...